Quantidades de protenas Ovo 12 g Leite (1L) 30 g Carne (1 kg) 200 g ex: bife de vaca 20 g Peixe (1 kg) 180 g ex:

ex: pescada 17 g

Tm funo plstica, pois so nutrientes essenciais para a construo, renovao e reparao das nossas clulas. So necessrias para: o crescimento do organismo; a reparao e substituio de clulas que se vo perdendo; o desenvolvimento intelectual . Tm tambm a funo energtica.

O nosso organismo necessita de obter protenas diariamente e em quantidades adequadas. Precisamos das protenas em maior quantidade na idade de crescimento (70 g a 80 g dirias), aps a uma doena e durante a gravidez e o aleitamento. A carncia de protenas no organismo pode provocar atrasos de crescimento dificuldades de aprendizagem na idade escolar e pouca resistncia s doenas.

Devemos comer muitas protenas, porque so essenciais para o nosso organismo, mas nunca em excesso. Pois tem as seguintes funes plstica e tambm energtica. Se no comermos em quantidade suficiente, ficamos com carncia de protenas e ficamos fracos.

Adeus!!! Bye-bye

Trabalho realizado por: Ana Raquel, Camila, Ctia , Ins e Rben