Equilbrio emocional Tenho mencionado que as emoes e os sentimentos so exclusivamente uma ferramenta de informao.

Informam-nos do nosso estado de nimo do momento, ou seja, a informao extremamente fragmentada e limitada, supostamente nos ajudando a fazer escolhas assertivas. Mas, pensando bem, ser que as emoes e os sentimentos nos favorecem? Acredito que no. lgico pensar que sentimentos ruins so ruins, e bons so favorveis. a que erramos. Tanto as emoes como os sentimentos nos fazem reagir. Toda reao negativa, a reao impulsiva e imediatista, nunca nos favorece. Sabemos que, deixar-se levar pela ira, dio ou raiva, muito ruim. Mas se os sentimentos so paixo, euforia, empolgao e desejo? No fica to bvio assim. Muitas vezes, achamos que, porque o sentimento bom, temos que ir em frente. Mas posso afirmar que tambm as emoes aparentemente positivas nos desfavorecem simplesmente porque nos levam a reagir: agir com impulsividade, sem pensar. Sempre que nos deixamos levar pelas emoes e os sentimentos, sejam eles positivos ou negativos, seremos reativos, vamos reagir, ou seja, deixar-nos levar pelos sentimentos nos desequilibra, e muito. Para sermos alegres, felizes, nos empolgar, apaixonar e desejar sem reagir, devemos equilibrar as emoes antes de tomar qualquer deciso, ou de fazer qualquer escolha. Devemos ter cuidado para no ser envolvidos pelos sentimentos e as emoes, perdendo a perspectiva da realidade. Devemos sentir, mas logo observar, manter presena e conscincia para que nossas escolhas no sejam feitas pelo sentimento ou emoo, que so momentneos, impulsivos e reativos. Isso equilbrio emocional. Ento, no confundam equilbrio emocional com no sentir! Muita Paz Anna Barkblom