Alteraes de natureza fisiolgica e hormonal que afetam as necessidades

nutricionais, tal como um crescimento rpido e ganhos de massa muscular e

ssea;
A ingesto de alimentos ricos em clcio na adolescncia modela uma massa
ssea tima e mais resistente contra fratura durante toda a vida;
e!erc"cio f"sico tam#$m contri#ui para o fortalecimento sseo, melhora a
postura e a%uda a prevenir leses, al$m de facilitar a comunicao e a interao
social;
As horas dedicadas ao estudo devero ser compat"veis com as dedicadas
& atividade f"sica'