Colgio Contato Caruaru

Aluno: Eduardo Rgo

Srie: 3 ano E.M
Turno: Manh







A IMPORTNCIA DA EDUCAO FSICA
PARA O CORPO E A MENTE






CARUARU
2012


A importncia da Educao Fsica para o corpo e mente


A Educao Fsica permite que se vivencie diferentes prticas corporais
advindas das mais diversas manifestaes culturais que seja vista como
uma variada combinao de influncias onde presente na vida cotidiana.
A partir das danas, dos esportes, dos jogos que compem um vasto
patrimnio cultural que deve ser valorizado, conhecido e desfrutado.
A rea de Educao Fsica fundamenta-se nas concepes de corpo e
movimento. Isto , a natureza do trabalho desenvolvido nesta rea tem
ntima relao com a compreenso que se tem desses dois conceitos.

Exerccios so bons para o corpo e para a mente. Pesquisas tm mostrado
que a prtica de atividades fsicas regulares beneficia a sade mental e
emocional: melhora o humor, refora a auto-estima e aumenta a
confiana para lidar com o que quer que aparea na sua frente. Assim
como a meditao ou praticar seu hobby preferido, a atividade fsica traz
sua mente um tempo livre das preocupaes e responsabilidades do dia-a-
dia. Voc volta para a rotina revigorado, energizado e, talvez, at com a
mente mais aguada.

Um estudo realizado na Universidade de Duke, na Carolina do Norte (EUA)
mostrou que uma rodada intensa de exerccios eficiente em reduzir
sentimentos como depresso, tenso, raiva e confuso. Inmeras outras
pesquisas mostram que at pequenas doses de exerccios moderados
podem melhorar a viso da vida e fazer com que fique menos ansioso.

Fazer atividade fsica muito importante para a sade das crianas e dos
adultos, pois ela melhora a flexibilidade, a fora muscular, fortalece os
ossos e as articulaes e desenvolve habilidades psicomotoras.

Ao praticarmos atividades fsicas, queimamos a gordura que est em
excesso no nosso corpo, e ao mesmo tempo melhoramos a nossa presso
arterial. Alm disso, com exerccios fsicos, o nosso corpo fica mais
preparado e consegue driblar muitas doenas.

Referncia de Pesquisa

Disponvel em:
http://www.escolakids.com/atividades-fisicas.htm
http://studiowellness.blogspot.com.br/2009/09/atividade-fisica-para-saude-da-
mente.html
http://180graus.com/ilha-grande/importancia-da-atividade-fisica-para-o-corpo-
540335.html
http://meuartigo.brasilescola.com/educacao-fisica/a-importancia-educacao-fisica-nos-
anos-iniciais.htm