O karat pode ser considerado um treinamento fsico aerobico, no qual no preciso o uso da

fora. Ao contrrio do que muitos imaginam, por ser praticado distncia o contato fsico
mnimo. Os exerccios utilizados durante as aulas enfatizam tambm o desenvolvimento da
flexibilidade, prevenindo e reduzindo dores na coluna.
O estilo difundido na academia o shotokan, e as aulas so ministradas pelo professor Edson
Nakama, que h 35 anos pratica karat e h 25 professor. Faixa preta 6 Dan, Nakama um
especialista em kata (demonstrao perfeita dos golpes), o que lhe rendeu diversos ttulos em
nvel nacional e internacional. Atualmente, ocupa o cargo de Diretor Tcnico da Federao
Paulista de Karat e da International Shotokan Karate Federation, examinador Oficial da
Confederao de Karat Grau Superior e Assessor dos Kodanshas.