Considero a Anne Freitas uma das melhores atletas femininas do bodybuilder

nacional e internacional, dona de um fsico latente, ressaltando qualidade e

proporo em qualquer perodo, tive a oportunidade de conversar com ela no
Arnold Classic 201 e de fato quebrou todos os meus pr! "ul#amentos
ideali$ados a respeito do seu car%ter, Anne ! tmida e ob"etiva, doce e
reservada, dona de uma sabedoria e disciplina fora de todos os nveis,
infeli$mente muitos confundem essas caractersticas com arro#&ncia e
prepot'ncia, o que ! um #rande erro(
)m perodos de o* fraciona uma #rande quantidade de carboidratos
comple+os e protena da carne vermelha, passando a comer por,es
pequenas em perodos espec-cos e estrat!#icos como imediatamente antes
e depois do treino, Anne no ! f de suplementos e acredita no poder de uma
alimentao e+tremamente re#rada e consistente(
.ei que muitas mulheres se#uem a nossa p%#ina e ! focado diretamente a
elas que preciso di$er isso, a maioria dessas se#uidoras sonham de fato em
ter um linha de fsico i#ual ou at! superior ao da Anne , mas se frustam muito
r%pido(
/ #rande problema das que comeam e lo#o param ! a maturidade
necess%ria para compreender que no importa a dose do horm0nio, no
importa o car#a do treino, o quo fundo a#acha, quanto tempo passa no
#in%sio, a quantidade de suplemento in#erido, as metas de protena batidas
diariamente, se no dei+ar impre#nado em seu subconsciente que
musculao ! um estilo de vida onde o tempo ! o precursor, o alicerce, o
piv0, a base e ess'ncia, nunca conse#uir% alcanar um fsico dos sonhos,
aceite, assimile, tome como re#ra e mantenha em mente se#undo a
se#undo(
1o adianta f2rmulas m%#icas( A partir do momento em que a qualidade e a
consist'ncia se encontrarem o diamante comear% a ser lapidado, nunca se
esquea disso333
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