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    Inclinao Lateral Peitoral Anterior da coxa Panturrilha Glteos

    Adutores caso o terreno dificulte Posterior da coxa




    caso o terreno dificulte Lombar terreno dificultar

    EXERCCIO PESCOO CIRCUNDUO DOS BRAOS:


    FLEXO DE BRAOS AGACHAMENTO

    ABDOMINAL

    ABDOMINAL CRUZADO POLICHINELO

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