1)

Quais os principais benefcios da chia para nossa sade, assinale a alternativa

correta:

Alternativas:

a)
Ela promove uma faxina no nosso organismo devido quantidade de fibras
que contm, so tambm ricas em propriedades anti-inflamatrias, e
apresentam um alto teor de Omega 3.

b)
Ela cria uma pelcula no estomago por conta do Omega 3 fazendo com que
tenhamos a sensao de estar satisfeitos e saciados

c)
A chia s no mais completa porque no contm ferro, minerais e
antioxidantes, encontrados por exemplo na linhaa.

d)
O sabor da chia muito agradvel, lembra gosto de castanha, porm ideal
que se consuma no meio dos alimentos slidos.

2)
De acordo com as seguintes frases, escolha a correta:

Alternativas:

a)
A semente extrada de uma planta chamada Slvia Hispnica, originria d
Espanha. Aqui no Brasil ela ainda novidade, mas j consumida h muito
tempo no pas de sua orige

b)
Os benefcios dessas sementes so milenares, as civilizaes hispnicas j
faziam uso da chia e a consideravam muito valiosa e potente.

c)Os

leos essenciais eram encontrados facilmente e eram vendidos em feiras de

rua.

d)
A chia uma semente mucilaginosa e deve ser ingerida com lquidos como
gua, sucos, iogurtes ou mesmo em sopas, tambm pode ser colocada nos
alimentos de sua preferncia.

3)
As frutas secas so outros bons aliados da nossa alimentao, considere as
afirmativas e assinale a correta:
I) O exagero em relao s frutas secas, pode acontecer sem medo j que so
menos calricas por no conterem gua.
II)As frutas secas por serem saborosas e mais consistentes conseguem driblar a
vontade de comer doces, alm de fazerem bem a nossa sade, so fontes de
antioxidantes, vitaminas, fibras e minerais.
III)A validade das frutas secas variam de 3 a 6 semanas, dependendo da qualidade
da fruta. Devem ser guardadas em lugares frescos, como geladeira. Assinale a
alternativa correta:

Alternativas:

a)
Somente a alternativa I verdadeira.

b)
Somente a alternativa III verdadeira.

c)
Somente a alternativa II verdadeira.

d)
Somente a alternativa I e II so verdadeiras.

4)
Quais so os principais benefcios do leo de crtamo, assinale a alternativa
correta:
I)Inibidor natural de LPL, ajuda na reduo da celulite e gordura localizada, diminui
taxas de colesterol, aumento da capacidade muscular, aumento da massa magra,
entre outros.
II)A palavra carthamus deriva do hebraico kartami, e originria da frica e sia.
Alm de corante usado na culinria por conta de sua cor amarelada, tambm o
corante mais importante extrado das flores dessa planta, de cor vermelha a
"cartamina" at hoje muito utilizada na sia para tingir a seda.
III)Hoje os principais produtores mundiais de crtamo so China, Egito, Rssia e
Itlia. Assinale a alternativa correta:

Alternativas:

a)

Somente a I est correta.

b)
Somente a II est correta.

c)
Somente a III est correta.

d)
Somente a I e II esto corretas

5)
Assinale a alternativa correta:

Alternativas:

a)
A desidratao pode ser grave ou muito grave. Isso se d quando o
individuo no ingere 2 litros de gua por dia.

b)
A melhor maneira de combater a desidratao no deixar que ela aparea,
hidrate-se, tome muita gua.

c)
Ingerir sorvetes, sucos, saladas e frutas tambm ajudam na hidratao do
corpo.

d)

O corpo de um adulto formado por 60%de gua, de um recm-nascido

aproximadamente 50%.Quando alcanamos a velhice esse percentual cai
para 80%, isso porque na velhice nos hidratamos com mais facilidade.