Beirute Dukan

Ingredientes

2 un Ovos Um dever ser inteiro e o outro frito

1 col (sopa) Requeijo light

1 col (sopa) Farelo de trigo

2 col (sopa) Farelo de aveia

2 col (sopa) Leite desnatado

3 fatias Peito de frango light

3 fatias Queijo light

1 pitada (s) Sal

Pronto em
0 hrs: 8 min
Como fazer
1. Em um pote coloque o ovo, farelo de aveia e trigo, leite, requeijo e o sal, e misture
bem.
2. Esquente uma frigideira que seja antiaderente e coloque metade da mistura acima.
Faa com que a mistura forme um crculo no centro da frigideira e deixe fritar. Faa o
mesmo procedimento do a outra metade da mistura.
3. Aps isto, frite o outro ovo, com gotas de azeite, no coloque muito.
4. Monte o seu beirute recheando com queijo, o ovo e o peito de frango.