Modo de preparo chips Batata Doce:

1. Descasque a batata doce e passe-a no ralador, na parte maior onde

prpria para cortar batatas em formato de chips.
2. Coloque as batatas j cortadas em uma tigela com gua e uma pitada de
sal e umas gotinhas de limo, marinando por 10 minutos para que no
fiquem escuras.
3. Estique um pano de prato limpo sobre uma superfcie plana e coloque as
batata uma a uma, deixando secar por 5 minutos.
4. Aps secar, coloque todas as batatas em um prato raso, espalhando elas
bem sobre o prato e ento leve ao micro-ondas por 2 minutos. Tire as
batatas do micro, vire todas e volte ao micro por mais 2 minutos. Se
ainda no estiver seca, coloque por mais 1 minuto.

Din-din de albumina
pique os 10 morangos. Depois de picado, coloque todos em uma shakeira,
misture com 250ml de leite e 2 scoop de albumina e adoante, misture com
coloque no saquinho!

Barra de Proteina
100g de aveia em flocos finos e de granola, meia xicara de leite, 2 colher pasta
de amendoim, 4 scoop de whey.
Misture tudo e coloca numa travessa e cubra o fundo e coloque na geladeira por
3 hrs
Caf monstro (Preceder caf da manha)
Misture 2 scoop de whey, pouco de aveia, pouco de mucilon, 1 colher de caf
solvel e de pasta de amendoim e pouco de leite condensado, alguma fruta e
agua e misture!
Torrada
2 ovos e 300 ml de leite, bata os dois! Misture um scop de whey e canela!
Misture no mixer! Passe nas fatias de pao e passe na frigideira !
Pao de Queijo de batata doce
Misture 250g de batata cozida e amassada, 250g de polvilho azedo, 3 colher de
queijo cottage, 3 ovos e sal e azeite a gosto! Misture tudo, passa as bolinhas e
leve ao forno!
Suco de claras
10 claras de ovos, um copo de agua gelado, um clight,! Bata e pronto.