Caf da manh

1 Copo de leite desnatado com caf e adoante

1 Torrada integral
Lanche da manh
1 Maa ou Pssego ou Laranja
Almoo
Sopa vontade
1 Pra ou 10 Morangos
Lanche da tarde
1 iogurte light de Ameixa com Mel
Jantar
Sopa vontade
Ceia
1 xcara de Ch verde com adoante

Ingredientes
1 litro de gua
4 cenouras pequenas
1 aipo
1 abobrinha pequena
2 cebolas
1 repolho pequeno
2 tomates sem pele
1/2 peito de frango cozido e desfiado
1 pacote de sopa de cebola
Temperos a Gosto - mais use moderadamente o Sal
Modo de fazer
Cozinhe os legumes picados na gua fervente.
Em seguida acrescente o frango.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
Junte a sopa de cebola ou 1 tablete de caldo de galinha sopa para dar mais gosto.
Bata a sopa no liquidificador at ela ficar totalmente lquida.