Narrota’2010

Actividades pedestres e levantamento do garfo

MAIS UMA ORGANIZAÇÃO NARROTA, com os patrocínios:

Actividade pedestre
Localização Eiriz, Castro Daire, Serra de Montemuro
Percurso Pedestre PR1-CD: Trilho dos Moinhos
Distancia 5,6 Km
Tempo Previsto 3h00
Dificuldade Médio
Configuração Circular
Sinalização Conforme as normas da FCMP

Passo a Passo – Hora a Hora

Dia Sábado, 10 de Abril de 2010
08h00 Saída da Escola Primária Esgueira.
09h30 Termas de São Pedro do Sul – ou – 10h00 Castro Daire
11h00 Eiriz.
12h30 Alongamentos na Natureza.
14h00 Alongamentos no Ginásio.

Como lá Chegar
Esgueira –> A25 –> Termas de S. Pedro do Sul -> Eiriz

Reposição dos Níveis Energéticos

Barras energéticas, sandes, bolachas, fruta, sumos, muita água, bebidas quentes… a treta do costume.

As Contas
A caminhada continua a ser gratuita. O almoço a pagar.
O transporte a combinar.

Equipamento / Vestuário, sugere-se…

Botas de média montanha. Máquina fotográfica.
Chapéu / boné / panamá. Outra muda de roupa e calçado.
Um impermeável / corta-vento / roupa
adequada à época.

Seguro / Segurança
Todos os participantes estão abrangidos por um seguro, se cada um fizer para si.

Primeiros Socorros
Pastilhas Reni, Kompensan, muita água Frize…com limão, não rima mas é o que está à mão… e
protector solar.

O Tempo
Prevê-se um dia de bom tempo, mínima de 10ºC e máxima de 19ºC.

Inscrições – data limite

Confirmar até quinta-feira, 7 de Fevereiro, até às 18h00, para reserva no restaurante.

Contactos
Amílcar – amílcar-f-silva@telecom.pt – 965543656
João Carlos – jpereira@cm-aveiro.pt – 919184395
Ulisses – ulisses.rangel@smaveiro.pt – 965121950
João Paulo – jtavares@cm-aveiro.pt – 966351999

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