Nadis. Os canais de energia da Hatha Yoga.

A Hatha Yoga se baseia no princpio de harmonia e equilbrio das energias positiva e negativa.
E quando falamos de energia, nos referimos a uma energia superior que vai alm do corpo
fsico, a do corpo sutil ou corpo de energia. Os nadis dizem respeito ao corpo sutil. Nadi quer
dizer "flow", fluxo de energia. no nosso corpo sutil que essas energias fluem por inmeros
canais, ou nadis na linguagem do Yoga. Para visualizarmos melhor como isso funciona,
imagine que os nadis so como cabos de eletricidade que permitem que a energia seja
conduzida e que circule por todo o corpo. De acordo com os textos de Hatha Yoga, o corpo sutil
formado por 72 mil nadis.

Existem trs principais nadis: Ida, Pngala e Sushumna.

Ida representa a energia negativa, lunar, feminina. Pngala representa a energia positiva, solar,
masculina. Ida e Pngala tem sua origem na base da coluna, no Muladhara chakra, e correm
num movimento de espiral ascendente ao longo do canal central, Sushumna, se unem
noAjna chakra, regio do terceiro olho, e terminam nas narinas esquerda e direita. Ida a
narina esquerda e Pngala a narina direita.

Sushumna considerado o nadi mais importante, representa a energia neutra e atravs dele
que a energia espiritual flui. Sushumna o canal central, localizado ao longo da coluna
vertebral. Para queSushumna seja ativado preciso despertar a Kundalini. Kundalini, tambm
chamada de prana shakti, a energia pura e essencial que est adormecida no chakra da
raiz, Muladhara (localizado na base da coluna), e que quando acordada percorre Sushumna,
ativa e controla o funcionamento dos chakras, e tem como destino final o chakra da

coroa, Sahasrara (localizado no topo da cabea). Quando a Kundalinipercorre Sushumna e

chega no chakra Sahasrara atingimos estados profundos de conscincia.

Quando a Kundalini se estabelece no Sahasrara chakra h o estado de unio, de Yoga. Yoga

a unio com Shiva (conscincia) e Shakti (energia).

Para se atingir este estado de Yoga, os textos de Hatha Yoga prescrevem a prtica de asanas
(posturas), de pranayama (respirao), Kryas (procedimentos de limpeza interna do corpo) e
meditao.

Isto Yoga.