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  • Emagrecimento Inteligente 2016

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    Rodrigo San
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    Plano de Emagrecimento rápido e sem fome

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    Plano de Emagrecimento at 30/01/2016

    Peso inicial: 90kg em 02/01/2016


    Peso em 11/01/2016 =
    Peso em 18/01/2016 =
    Peso em 25/01/2016 =
    Peso em 30/01/2016 =
    Calorias adquiridas por dia
    Shake com leite desnatado = 165k
    Arroz, feijo e carne = 600k
    01 ma = 52k
    01 banana = 86k
    caf sem acar = 3k vezes o nmero por 50ml de caf
    shake com leite desnatado = 165k
    total de calorias = 1068k

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