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  • 13 Dicas para Vencer o Estresse

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    13 Dicas Para Vencer o Estresse

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    13 Dicas para Vencer o Estresse

    1. Saiba identificá-lo

    2. Tenha uma alimentação adequada

    3. Tenha uma boa noite de sono

    4. Escreva

    5. Mude sua rotina

    6. Administre seu tempo

    7. Relaxe

    8. Respire

    9. Sorria mais

    10.Exercite-se

    11.Dedique-se a alguma coisa fora do trabalho

    12.Exponha-se ao sol

    13.Pensamento positivo sempre

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