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Este documento discute os nutrientes necessários para o corpo humano, incluindo calorias, gorduras, colesterol, proteínas, carboidratos e fibras. Ele também discute as consequências da carência e do excesso desses nutrientes, como a falta de proteínas pode causar atrofia muscular e a sobrecarga pode causar problemas renais. Além disso, ele explica como as vitaminas e minerais específicos são essenciais e quais doenças podem resultar de sua falta, como a falta de vitamina C pode caus
Descrição original:
Consequências do excesso ou da carência de nutrientes para o organismo humano
Este documento discute os nutrientes necessários para o corpo humano, incluindo calorias, gorduras, colesterol, proteínas, carboidratos e fibras. Ele também discute as consequências da carência e do excesso desses nutrientes, como a falta de proteínas pode causar atrofia muscular e a sobrecarga pode causar problemas renais. Além disso, ele explica como as vitaminas e minerais específicos são essenciais e quais doenças podem resultar de sua falta, como a falta de vitamina C pode caus
Direitos autorais:
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Este documento discute os nutrientes necessários para o corpo humano, incluindo calorias, gorduras, colesterol, proteínas, carboidratos e fibras. Ele também discute as consequências da carência e do excesso desses nutrientes, como a falta de proteínas pode causar atrofia muscular e a sobrecarga pode causar problemas renais. Além disso, ele explica como as vitaminas e minerais específicos são essenciais e quais doenças podem resultar de sua falta, como a falta de vitamina C pode caus
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pelo que a carência e o excesso estão relacionados com sintomas que podem colocar a nossa vida em risco. Homens com mais Mulheres entre os Mulheres com mais Nutrição de 24 anos 25 e os 50 anos de 50 anos Calorias 2900 2200 1900 máximo Gordura 96 g máximo 73 g máximo 63 g máximo Gordura saturada 32 g máximo 24 g máximo 21 g máximo Colesterol 300 mg máximo 300 mg máximo 300 mg máximo Proteínas 63 g 50 g 50 g máximo Hidratos de carbono 446 g 335 g 283 g Fibras 20 – 30 g 20 – 30 g 20 – 30 g A falta de proteínas provoca atrofiamento (falta de desenvolvimento) dos músculos, aumento do ventre (através da retenção de líquidos), diminuição na resistência às doenças e atraso intelectual. O excesso de proteínas pode provocar problemas renais e inflamações nas articulações. Enquanto a carência pode provocar emagrecimento, falta de força e fadiga muscular, O excesso pode provocar obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes, etc. A sua carência pode provocar emagrecimento O excesso pode originar obesidade e doenças cardiovasculares. Cada tipo de vitamina tem uma função específica no nosso organismo não podendo ser substituídas umas pelas outras, a sua carência origina doenças a que chamamos avitaminoses. A falta de vitamina A pode originar a lesão do globo ocular, com perda de visão – Xeroftalmia. A FALTA de Vitamina B pode provocar BERIBERI A FALTA de Vitamina C pode provocar ESCORBUTO A partir do século 18, entretanto, demonstrou- se que a suplementação alimentar com frutas cítricas (laranjas e limões, por exemplo), evitava o escorbuto, e no século 19 foi determinado que a ingestão de arroz integral (em substituição ao arroz polido), prevenia a ocorrência de beriberi. A FALTA de Vitamina D pode provocar RAQUITISMO Descobriu-se também que o fígado cru de boi prevenia e tratava a anemia perniciosa, e que o óleo de fígado de bacalhau era excelente para o raquitismo. Não podem ser sintetizados pelo organismo e dependendo do mineral em falta existem diferentes consequências: A falta de Cálcio e Fósforo pode originar Raquitismo, Osteoporose, Fadiga A deficiência de Ferro pode originar anemia.
Contagem normal de Contagem em caso de
glóbulos vermelhos anemia de glóbulos vermelhos A falta de Flúor pode originar Cárie dentária. A falta de IODO pode provocar o mau funcionamento da tiróide, originando BÓCIO A carência leva a desidratação, principalmente em resultado de estados febris ou diarreias prolongadas. A sua carência pode provocar prisão de ventre ou aterosclerose pág. 20 pág. 21
Resenha Crítica Dos Artigos Científicos Intitulados Considerações Especiais Na Prevenção de Doenças Cardiovasculares Nas Mulheres (2022), Das Autoras Gláucia Maria Moraes de Oliveira e Nanette Kasss Wenger _ “Carga de Doen