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    Nas frias:

    03/12/2015 a 07/02/2016
    Afazeres:
    Caminhada: 2 vezes por dia
    Bicicleta: 1 vez por dia ou mais
    Horrio: De Manh e A Noite
    09:30 as 11:15
    15:00 as 17:00
    18:40 as 20:45
    Alimentos de manh antes da
    caminhada:
    Alguma Fruta: Ex:
    Frutas e Sucos

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