Curso

Instalao e Operao de Sistemas Informticos Higiene e Segurana no Trabalho

MDULO / DISCIPLINA:

Ficha de Trabalho
ERGONOMIA E POSTO DE TRABALHO A Ergonomia, em grego ergon (trabalho) e nomos (regras), visa melhorar o conforto, segurana, sade e a eficincia no trabalho e em geral das condies de vida, tendo em conta as capacidades, limitaes fsicas e psicolgicas da pessoa, podendo tambm, atravs da sua aplicao, ajudar a prevenir erros e acidentes. A Ergonomiaestuda vrios aspectos da relao da pessoa com as condies de trabalho, desde a sua postura e movimentoscorporais (sentados, em p, estticos e dinmicos, em esforo ou no), aos factores ambientais (os rudos, vibraes, iluminao, clima e agentesqumicos), aos equipamentos, sistemasdecontrolo, cargos e tarefasdesempenhadas. Se todos estes factores forem conjugados adequadamente, proporcionaro ambientes seguros, saudveis, confortveis e eficientes, quer nos locais de trabalho, quer nos espaos destinados nossa vida quotidiana. Uma intervenoErgonmica pode pois realizar-se tanto na fase de projecto de uma organizao, como durante a instalao e equipamento dos Postos de Trabalho, ou, finalmente, na correco de problemas detectados posteriori. Neste momento que os responsveis melhor verificam a necessidade de interveno; tambm quando esta mais difcil e onerosa.

1.

ERGONOMIA P REVENTIVA o estudo do Posto de Trabalho na fase de projecto, actualizado ao longo do tempo, para que possa

manter-se, tanto quanto possvel, adequado s necessidades e caractersticas das pessoas que ali trabalham, e no o contrrio.

2.

O HOMEM E O POSTO DE T RABALHO Toda e qualquer actividade fsica do homem pe em aco determinados grupos musculares suportados pela

nossa estrutura ssea, quer se trate de tarefas dinmicas, exigindo movimentos regulares mais ou menos acentuados e contraco e relaxamento dos msculos respectivos, quer se trate de tarefas estticas em que apenas se d contraco. Estas contraces mais ou menos acentuadas, no exerccio de uma actividade, originam a maior ou menor prazo fadiga muscular, a qual pode ser agravada por certos factores c omo uma postura fsica inadequada. Basicamente h doistipos de postos de trabalho: Sentado De p A)- Posto de Trabalho de P Muito comum na indstria, e no sector tercirio, comrcio e servios, tem alguns inconvenientes, entre os quais se salientam: A circulao nas pernas faz-se mais lentamente; O repouso do corpo sobre uma superfcie muito pequena; A manuteno prolongada do equilbrio conduzindo a uma tenso muscular constante, que aumenta quando o corpo se inclina; A habilidade manual diminui pelo facto de haver uma tenso muscular permanente. Por esta razo impem-se certas regras quando da criao de um posto de trabalho em p, de forma a diminuir o esforo e a consequente fadiga, aumentando a eficcia do trabalhador: O posto de trabalho deve estar situado, como regra geral, ao nvel dos cotovelos do utilizador, variando as alturas em funo do esforo fsico

e da preciso de movimentos exigidos (e em funo da altura do operador), de forma a poder posicionar -se correctamente a coluna vertebral. O operador deve poder aproximar-se o mais possvel do posto de trabalho, pelo que necessrio existir um vo para a colocao dos ps. B)- Posto de Trabalho Sentado A posio sentado elimina alguns inconvenientes da posi de p, o nomeadamente porque aumenta a superfcie de apoio do operador. No entanto, para maior eficcia, importante respeitar algumas regras genricas: O plano de trabalho deve fazer um ngulo aproximado de 90 com a coluna vertebral do operador; O espao para as pernas deve ser suficientemente amplo para permitir liberdade de movimentos; O assento deve estar adaptado funo especfica do operador e ser adaptvel estrutura deste, atravs de um apoio de costas, regulvel em profundidade e altura para poder suportar a regio lombar de forma adequada, permitindo a diminuio das tenses musculares estticas; Ter rea suficiente para assegurar uma boa estabilidade e conforto; O apoio dos ps deve ter rea suficiente para um posicionamento confortvel e estar regulado (em altura e inclinao) de acordo com a estrutura do operador e com as caractersticas do posto de trabalho. C)- Zona de Trabalho Para se conseguir uma postura correcta no posto de trabalho, seja em p ou sentado, necessrio prever uma zona de trabalho ptima, a que se obtm descrevendo arcos de crculo tendo por raio o comprimento do ante-brao (com o punho fechado), onde decorrero as tarefas mais delicadas exigindo mais preciso, e uma zona de manuseamento mxima, que se obtm descrevendo cobre o plano de trabalho arcos de crculo tendo por raio o comprimento do brao estendido (com o punho fechado), sem que a altura desta zona ultrapasse a linha dos ombros. Tudo o que se situe para alm das zonas definidas obrigar a movimentos anormais da coluna vertebral e a fadiga antecipada, com reflexos na sade dos intervenientes e na respectiva produtividade. O plano inclinado diminui a fadiga visual (supondo que a iluminao a adequada) e favorece a manuteno da coluna vertebral em posio adequada. Para terminar, importante frisar que o posto de trabalho que permite a melhor adaptao do operador sua funo aquele que permite manter, seja em posio em p ou sentado, o seu conforto.