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    Almoo

    Dia Comps 2/2/2012 1 colher de Brocolis 2 colher de arroz int 2 colher de feijo 1 bife de porco 200 g Po 2 colheres de L.Soja 2 colheres de Molico Meia ma 4 colheres PROTEINA

    Pr-treino Ps-treino

    Proteina Carbo Gordu Kcal 1.9 3.2 0.3 1.3 12.9 0.5 7 16 0 31 0 11 40 32 12 0 200g 0

    21 62 100 229 400 300

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