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  • Dieta para de Finição Muscular

    Enviado por

    Renan Reis Farinha
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    Dieta para de finição muscular

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    Dieta para de Finição Muscular

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    Dieta para de finio muscular

    10:00 hs - 1 iorgute light, uma maa/pera, duas fatias de po integral, 1 fatia de queijo branco e uma de peito de peru. 11:00 - Treino. 13:00 - 5 colheres de arroz branco, concha de feijo, um bife, saladas a vontade e 250ml de gatorede. 16:00 - lache natural e agua de coco. 18:30 - 5 bolachas de agua e sal e uma ma/pera. 21:00 - 5 colheres de arroz branco, concha de feijo, um bife e saladas a vontade. 00:00 - 1 banana. 02:00 250ml leite desnatado.

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