Movimento Hiper Saudvel

O Movimento Hiper Saudvel uma iniciativa que tem por objectivo melhorar os hbitos alimentares das famlias portuguesas e motiv-las a ter um estilo de vida mais activo. O projecto pretende sensibilizar e mobilizar a sociedade portuguesa para a mudana de atitudes e comportamentos em vantagem de melhores hbitos alimentares e de um estilo de vida mais saudvel. O movimento tem vrios parceiros: a direco-geral da sade/ Plataforma contra a Obesidade, a Associao Portuguesa dos Nutricionistas, a Escola Superior de Biotecnologia da Universidade Catlica, a Faculdade de Motricidade Humana; o Instituto Superior de Cincia da Sade Egas Moniz, a Sociedade Portuguesa para o Estudo da Sade Escolar, a Universidade Atlntica e a Universidade Fernando. Constitudo por oito compromissos essenciais para uma melhor nutrio: Tomar o pequeno-almoo todos os dias; Comer cinco pores de fruta ou legumes por dia; No estar mais de 3h30 sem comer; Ler sempre o rtulo dos produtos comprados; Fazer exerccio fsico trs vezes por semana, Manter o organismo sempre hidratado; Planear as refeies semanalmente; Confeccionar alimentos com menos sal, gordura e acar. Com o apoio de diversas entidades e especialistas, este movimento pretende esclarecer todas as questes essenciais para que tenha uma vida Hiper Saudvel. Atravs de vdeos com cerca de 1 Minuto e de sugestes publicadas no Facebook e tambm no site oficial, este movimento compromete-se ajudar a sociedade a assumir os 8 compromissos estabelecidos, para que se siga uma alimentao mais equilibrada e tambm para que seja praticado exerccio fsica. Este movimento tambm apresenta planos semanais para que as refeies sejam ricas em nutrientes e sobretudo pouco calricas. Para incentivar os mais novos a criarem desde cedo hbitos alimentares correctos, o site disponibiliza um espao de jogos virtuais, para que as crianas aprendam o mais acertado para a sua alimentao, podendo assim estimular os adultos para ajud-los.