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LIGA DE JUD DO RIO GRANDE DO NORTE

EXAME DE FAIXA AMARELA COM PONTA LARANJA

NOVEMBRO 2013

Apresentao A pratica do jud requer muitas formas de movimentos, como formas clssicas de execuo de tcnicas (kata), variaes das tcnicas para combates (waza), divises e subdivises das tcnicas como as das projees(nague-waza), tcnicas vitais(atemi waza) e ainda as de imobilizaes(katame waza), sendo assim o jud apresenta um extenso e rgido contedo tcnico para ser estudado, baseado nesses princpios a LIGA DE JUD DO RIO GRANDE DO NORTE desenvolveu o presente material com o intuito de auxiliar os alunos para o entendimento simplificado dos conceitos tcnicos do jud.

Exame de faixa amarela laranja 5 ky idade minima 10 anos carncia minima: 6 messes na faixa amarela.

1 Formas de saudao(rei ho) Demonstrar saudao em p - ritsu rei ou tachi rei.

Demonstrar saudao ajoelhado(Zarei).

2 Quatro amortecimentos de quedas( ukemi): UKEMI Para trs( ushiro ukemi) lateral(yoko ukemi)

Rolando para frente (zempo kaiten ukemi)

Para frente(Mae ukemi)

3 Demonstrar Todas as tcnicas de projeo(naguewaza) integrante do 1 ky. 1 Ky 1 O soto gari 2 Deashi Harai

3 Hiza Guruma

6 O goshi

4 Sasae tsuri komi ashi

7O uchi gari

5 Uki Goshi

8 Seoi Nage

4 Demonstrar seis tcnicas de imobilizao Osaekomi waza. Algumas tcnicas de: OSAEKOMI WAZA 1Hon Keza gatame 4 Kami Shiro gatame

2 tate shiro gatame

5Kata Gatame

6Ushiro kesa gatame 3 yoko shiro gatame

5 quatro sequncias de golpes (renraku waza). Osoto Gari x

Sasae tsuri komi ashi

Ko uchi gari

Ippon seoi nage

O uchi gari

Ko uchi gari

O uchi gari

Sassae tsuri komi ashi

6 trs sequncias Contra golpe (Kaeshi waza). SASSAE - TSURIKOMI-ASHI x

UCHI GARI

SASSAE - TSURIKOMI-ASHI

O Soto gari

Ko uchi gari

Ko uchi gaeshi

7 Formas de desequilbrio (kuzushi). Kuzushi mae,Kuzushi ushiro, Kuzushi yoko, Kuzushi mae sumi, kuzushi ushiro sumi.

8 Vocabulrio- Sensei(professor), contar at 10 em japons (iti, ni, san, shi, go, roku, shiti, hati, ky, j) local de treino(tatami), uniforme(Judgui), parar (Mate), comear (Hajime), terminou (Soremade), no se mova (Sonomama) e Ateno ou posio de sentido (Kiotsuke), cala (Shitabaki), casaco (Uwagui), faixa (Obi), chinelo (Surippa), treinamento de entrada das tcnicas (Utikomi), treino livre (Randori), competio (Shiai), academia (Dj) e local de competio (Shiaij), judoista ativo (Tori), judoista passivo (Uke), - significado da palavra Jud caminho da suavidade, sendo que a palavra Ju significa suavidade, no resistncia e D - significa meio, caminho, doutrina.

9 Histrico Nome do criador do Jud, nome da primeira escola de Jud (Kodokan), a data da fundao do Kodokan, - maio de 1882, - a arte que deu origem ao Jud, o Jujutsu, Nascimento do Prof. Jigoro Kano 28 de outubro de 1860, provncia de Hiyogo, no Japo, a morte do Prof. Jigoro Kano, 04 de maio de 1938, a bordo de um navio que o transportava de volta para Japo, da cidade de Cairo, Egito, onde participou da Assemblia Geral do Comit Olmpico Internacional, realizao do 1 Campeonato Brasileiro de Jud -1954. 10 ORDEM ATUAL DAS FAIXAS

11 - Demonstrar os tipos de postura (Shissei): - Postura natural (Shizen-hontai). - Postura natural direita (Miguishizentai). - Postura natural esquerda (Hidarishizentai). - Postura defensiva (Jigohontai). - Postura defensiva direita (Miguijigotai). - Postura defensiva esquerda (Hidarijigotai). 12 Demonstrar dois tipos de deslocamento (Shintai) sobre o Tatami: Ayumiashi- passo normal. Tsuguiashi- passo emendado. 13 Demostrar formas de movimentos rotatrios do corpo (tai sabaki): - MAE-SABAKI = esquivas com movimento para frente. - YOK-SABAKI = esquivas com movimento para o lado. - MAWARI-SABAKI = esquivas com movimento em volta. - USHIR-SABAKI =esquivas com movimento para trs.