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Gassho PDF
Gassho PDF
Para realizar a tcnica Gassho, procure sentar-se o mais ereto possvel. Manter as costas eretas, alm de ser
menos cansativo, permite que a energia flua melhor. Caso prefira, pode realizar esta prtica de p. Muitos
conseguem meditar deitados, mas a maioria tende a adormecer. Encontre a posio mais confortvel. Se no
estiver em uma posio confortvel, ter mais dificuldade para relaxar. bom apoiar as costas e relaxar os
ombros. Para ajudar o processo, bom fechar os olhos, respirar profundamente trs vezes e, depois, manter as
mos relaxadas e unidas em frente ao peito ou garganta, com os dedos direcionados para cima. Nessa
posio,
entra-se
automaticamente
em
estado
meditativo.
FOQUE SUA ATENO
fundamental focalizar a ateno no ponto onde os dedos mdios se tocam. A concentrao no toque dos
dedos mdios ajudar a manter o tnus da meditao Gassho, sem grandes devaneios.
Ao final da meditao, quando sentir um bom nvel de tranqilidade mental, repita pausadamente, refletindo
sobre suas palavras, significados e mensagens, os 5 Princpios do Reiki, ministrados pelo Mestre Usui como
instruo mxima (GOKAI):
1 - No se zangue;
2 - No se preocupe;
3 - Expresse sua gratido;
4 - Seja aplicado e honesto em seu trabalho;
5 - Seja gentil com os outros.
bom repetir os Princpios logo aps a meditao, porque a meditao pode nos ajudar a descondicionar
hbitos que precisam ser modificados. Lembre-se que toda palavra tem um efeito. Ao trmino desta meditao,
respire pausada e profundamente e depois abra lentamente os olhos.
Devemos entender o ser humano como um sistema energtico, no qual a energia Reiki flui atravs dos
chacras. Segundo o Sensei Doi, cada um dos cinco dedos est afeto e tm condies de canalizar, pelos
pequenos chacras das extremidades, energias eqitativas aos cinco elementos da natureza: o polegar est afeto
ao elemento fogo (chacra do plexo-solar); o indicador, ao elemento ar (chacra cardaco); o mdio, ao elemento
ter (chacra frontal, responsvel pela intuio); o anular, ao elemento terra (chacra bsico) e o mnimo, ao
elemento gua (chacra umbilical). Segundo as orientaes do Mestre Mikao Usui, na meditao Gassho
preciso concentrar a ateno no ponto onde os dedos mdios se tocam para ativar a intuio atravs do chacra
frontal, que est ligado ao elemento ter. A razo de manter as mos junto ao chacra larngeo a de que este
representa o incio da comunicao com o mundo espiritual, responsvel pelos insights do reikiano ao longo de
uma sesso.
CHAKRA CARDACO
Quem preferir realizar a tcnica com as mos altura do chacra cardaco deve entender a importncia deste
chacra. Grosso modo, possvel comparar o reikiano a uma mangueira de jardim que, ao invs de gua,
transmite energia de amor (chacra cardaco). Se tencionarmos a mangueira, a gua no fluir vontade. Do
mesmo modo, ativando o ego, samos da condio de centramento ou amor incondicional, bloqueando o fluxo
de energia Reiki. Pensamentos negativos, emoes inferiores e m respirao prejudicam o canal aberto pelos
mestres de Reiki por ocasio da sintonizao. Ativando o chacra cardaco, transformamos facilmente energias
emocionais inferiores em energias com alto poder construtivo. Por isso, alguns reikianos conseguem resultados
mais rpidos, por trabalharem com amor. Quanto mais aberto estiver esse chacra, maior a capacidade de amar
incondicionalmente e alcanar a Unicidade. Quem faz as coisas com amor, as faz melhor. O chacra cardaco,
alm de ser o mais sagrado, o mais significativo no mtodo Reiki. Antes de sarem pelas mos, as energias
passam por um processo de transformao ou adensamento nesse chacra para, ento, serem usadas pelo
receptor. Diramos que o chacra cardaco a fbrica da energia Reiki. A energia proveniente desse importante
chacra a mais branda e confortadora que conhecemos. O chacra cardaco o centro de equilbrio dos sete
principais chacras de nosso corpo. Ele processa as energias superiores que descem a partir dos trs chacras
situados acima dele e, a energia que sobe, tambm precisa ser devidamente refinada e processada antes de
atingir o chacra coronrio. muito importante para quem trabalha com a energia Reiki estar centrado no chacra
cardaco. Quando meditamos e relaxamos, nos comunicamos com a energia do chacra cardaco. Poderemos
ampliar sensivelmente nossa compreenso a respeito das pessoas a nossa volta e da nossa prpria existncia.
A maior viagem o autoconhecimento.
Fonte:
http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=19046610&tid=2535569095416630612&start=1