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Autoconfiante - Segredos Da Confiança Inabalável PDF
Autoconfiante - Segredos Da Confiança Inabalável PDF
Publicado no Brasil.
Para mais informaes entre em contato com o autor:
Rafael B. Corra
Rafaelcorrea@vetorial.net
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Sobre o autor
S no ano de 2004 treinou mais de 700 homens com seu famoso Curso
Persuaso. O Curso Persuaso, que ensina tcnicas de comunicao hipntica,
sedutora e persuasiva, alm de tcnicas de autoconfiana e desinibio, tambm
foi vendido para pases como Portugal, Uruguai, Angola, Moambique, Japo, EUA,
Argentina e Venezuela, beneficiando centenas de homens e criando mudanas
definitivas em suas vidas.
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Meu propsito ao escrever este livro convidar todo mundo que l a tomar um
atalho e imediatamente ficar mais confiante fazendo os exerccios e adotando, para
isso, a postura mental de confiana que descrita ao longo do livro. Quando eu era
extremamente tmido e precisei de confiana, eu tive que tomar a longa estrada para a
confiana. Por minha prpria tentativa e erro, eu descobri o que funciona, o que no
funciona, e o que realmente funciona.
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O Captulo seis lhe ensina como dominar a sua voz interior. Voc no s
anular a voz interior negativa e inoportuna, mas tambm substituir aquela voz
antiga por uma voz fortalecedora que o encorajar a perseguir seus sonhos. So
oferecidos mtodos especficos e fceis de usar para eliminar a voz negativa e
amplificar a voz positiva.
O Captulo nove direciona voc para seu futuro confiante e sua vida nova,
com confiana inabalvel. Oferece conselhos para fazer da confiana seu hbito
vitalcio e como integrar confiana na sua vida diria e torn-la parte de quem voc ,
e no simplesmente algo que voc faz.
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Simone sempre adorou assar pes, bolos e quis abrir sua prpria padaria. Ela
aprendeu a assar quando era criana e sempre gostou muito disso. Simone sabia que
se pudesse possuir uma padaria, seria um sucesso esmagador e como ela pressentiu,
as pessoas viriam de quilmetros distantes para comprar os seus confeitos.
Flvia sempre apreciou msica. Ela cresceu escutando msica em cada momento
disponvel e cantava no coro da sua igreja. Atualmente ela canta no seu grupo de
mulheres, enquanto imagina o que seria dela se fosse uma cantora profissional, com
seu CD lanado, em turn pela regio e fazendo shows.
Cinco anos mais tarde...Apesar de Simone ainda ansiar por abrir a sua padaria, no
tomou nenhuma atitude para transformar o seu sonho em realidade. A cada dia que
passa, ela se sente como se estivesse desperdiando o seu tempo em seu emprego, e
vivendo talvez o sonho de uma outra pessoa. Ao invs de saltar da cama pela manh,
ela resmunga consigo mesma, at rolar pela cama e ir trabalhar. Ela anseia pelas
sextas-feiras, e absolutamente abomina as segundas. Passando a maior parte do seu
tempo acordada, fazendo algo que ela acha desprezvel, ela se sente desperdiando a
sua vida.
Flvia tomou tremendas atitudes nos ltimos cinco anos e, por conseguinte tem o
seu prprio CD gravado, realiza as turns pela regio, e d shows com a sua msica,
com venda total garantida. O estilo de vida ideal com que ela sonhou cinco anos atrs
se manifestou devido aos esforos dela. Ela aprecia todo e cada momento de sua vida.
O tempo que ela passa cantando o tempo em que ela se sente mais viva. Ela no
apenas existe, ela sabe que existe e est vivendo bem. como se a sua vida
melhorasse ainda mais a cada dia.
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Simone e Flvia tinham vises e sonhos sobre o futuro de cada uma. Uma delas fez
isso acontecer e a outra no. Isso me faz lembrar do enigma das duas rs. Duas rs
esto sentadas em um lrio, num lago e uma delas decide saltar fora. Quantas rs
saltam fora? Ainda h duas rs que permanecem no lrio porque decidir fazer algo e
fazer algo so duas coisas completamente diferentes.
Flvia tomou uma atitude e realizou os seus sonhos. Simone no o fez. A diferena
entre as duas que Flvia teve a confiana para pr o plano dela em movimento
tomando uma atitude. Para Simone faltou confiana. O que voc descobrir so as
tcnicas, atitudes, e convices que a Flvia e outras pessoas prsperas tm enquanto
eles perseguem os seus sonhos. Elas podem nem estar atentas para essas tcnicas
especificamente, contudo elas acreditam nelas para adquirirem os seus resultados.
O que Confiana.
J que este livro sobre confiana, ns vamos definir o termo logo de incio, assim
estaremos todos na mesma pgina e saberemos do que estaremos discutindo aqui.
Confiana significa coisas diferentes para diferentes pessoas. Da mesma forma,
confiana evoca certos sentimentos e reaes automticas entre as pessoas. Antes de
irmos adiante, ns vamos descobrir o que a confiana no , e mostrar o que ela .
O que a Confiana no
Confiana vs arrogncia.
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Aes falam mais alto que palavras, portanto assuma a sua confiana e faa isso
acontecer.
Mais adiante neste livro, voc aprender caminhos mais fceis e mais efetivos para
turbinar a sua confiana rapidamente.
Tome um momento e pense em uma rea de sua vida onde voc pode ou pode no
ser confiante. Faa esta pergunta a si mesmo, "Como voc sabe que voc proficiente
em <nomeie a rea>? " E sendo completamente honesto com voc mesmo, repare em
sua resposta. Se voc sabe absolutamente que voc proficiente na rea que voc
escolheu porque foi seu prprio pensamento ou sentimento, ou um tipo de convico,
parabns!
Voc realmente confiante naquela rea. Se voc no estivesse seguro sobre sua
proficincia ou se tivesse que confiar na confirmao externa de seus semelhantes,
cnjuge, supervisor, etc., voc no to confiante quanto possa ser. Ao final do livro,
depois de fazer os exerccios, voc estar bem a. Quando voc tiver feito todos os
exerccios e completado este livro, voc ter a verdadeira confiana que vem de dentro
de voc.
Confiana ou a falta dela pode acontecer por todas as demografias. Por todas as
raas, nveis econmicos, todas as religies, existem algumas pessoas que so
confiantes e algumas que no so. At mesmo a estrela de filme rica e famosa que
muitos invejam e consideram como tendo tudo, fica nervosa s vezes porque querem
atuar bem.
Vamos falar sobre a diferena entre beligerncia e confiana usando relaes como
um exemplo. s vezes, as mulheres so aparentemente atradas por 'imbecis'. Tenho
certeza que muitos de ns j vimos exemplos disso em nossas vidas, ou sabe de
algum nesta situao. Superficialmente o imbecil exibe algumas caractersticas de
"bad-boy", que algumas mulheres podem entender como confiana. O cretino
provavelmente se convenceu de que tem tudo 'numa boa.' O que est mascarado no
imbecil, como se fosse confiana, beligerncia e uma atitude superagressiva. Voc
pode e deve se afirmar sempre que voc julga isso necessrio. Porm, isso no
significa tiranizar as pessoas ou pisar em cima delas.
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Beligerncia o que faz um imbecil ser como . O imbecil rstico e cuida muito
pouco das relaes que forma com outros, mas vai trilhando seu caminho pela vida
atravs da intimidao. Porm, a verdadeira confiana lhe permite passar facilmente
pela vida, adquirir os resultados que voc quer de forma eficaz e faz as pessoas
sentirem-se bem quando voc lidar com elas. Faa as pessoas sentirem-se bem. Faa
isso porque voc pode.
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Se algum competente, mas sofre por falta de confiana, essas pessoas ficaro
travadas. Elas podem ter uma compreenso perfeita de alguns conceitos poderosos e
mesmo assim no tomar nenhuma atitude. Algum que tem o conhecimento e
competncia em alguma coisa e no faz nada no nada melhor do que algum que
no tem conhecimentos ou competncia. A fruto do conhecimento a ao.
Pense no quanto isso aliviante e motivante. Voc livre para conhecer o seu
pedao do quebra-cabeas ao mesmo tempo em permite aos outros desempenharem
seus papis para realizar o que voc quer. Era ridculo pensar que eu precisava saber
tudo sobre a psicologia humana antes de fazer qualquer coisa. Agora, quando eu
penso nisso, anlogo a eu ter que entender como um motor de automvel funciona
antes que eu possa dirigir meu carro. Considerando que voc percebe a diferena
entre uma atitude incua e uma atitude motivante, voc se dar conta naturalmente
de quantas vezes pde estar agindo de forma travada. Volte no tempo, e mude a sua
atitude, lembrando-se de toda a sua capacidade e desenvoltura.
sobre isso que este livro foi escrito: Quando voc tem a competncia para
fazer o que voc quer e confiana para levar tudo a cabo e entrar em ao,
voc inabalvel!
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Este o segredo do sucesso. Nada pode nem vai o impedir de alcanar o que voc
quer. Voc descobre que qualquer coisa em seu caminho que possa se parecer com um
obstculo ou um desvio, na verdade uma oportunidade disfarada para mostrar a
sua desenvoltura.
como um piloto de avio que voa de Porto Alegre para So Paulo. O piloto no
desenha um curso e ento coloca o avio no piloto automtico e vai dormir. Isso
porque o avio constantemente tem o seu curso alterado pelo vento, sofrendo
mudanas na rota, para evitar avies prximos e turbulncias.
O piloto sempre est observando as leituras que indicam o local do avio e seu
status. Dessa avaliao, o piloto ajusta constantemente a aeronave para permitir que
todos os passageiros cheguem seguramente a So Paulo. At noventa e cinco por
cento do tempo, o avio est voando "fora do curso". Porm, eles sempre chegam ao
destino. Enquanto voc pense nisso, voc pode perceber como isso se relaciona com
as suas prprias metas.
Conhecer o seu resultado significa ter uma viso do que voc quer para voc em
sua vida. Quando voc sabe o que quer voc pode conseguir isto muito mais
facilmente. impossvel adquirir o que voc quer se voc no decidir primeiro o que
quer na realidade. Monitorando seus resultados por meios de feedback significa ter
acuidade sensorial para saber o que est funcionando para voc e o que no est
funcionando. Quando voc descobre algo que funciona para voc, voc normalmente
faz mais disso naturalmente e de uma maneira ainda melhor. Quando voc descobre
algo que no est funcionando, voc se pergunta o que pode fazer para conseguir seus
resultados de maneira diferente.
Seguir esta frmula significa que voc alcanar o resultado esperado. Depois que
voc adquirir seus resultados, a prxima coisa que voc far naturalmente fixar
objetivos at mais elevados que o faro evoluir e crescer como pessoa.
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Specific (Especfico)
Voc torna um resultado especfico quando voc determina o que voc ver,
ouvir, sentir e viver, coisas que mostraro que voc as alcanou indubitavelmente.
Um resultado genrico seria, "eu quero obter a confiana a partir deste livro." Isso no
funciona por exemplo, como o seguinte resultado especfico. "Eu quero ganhar duas
estratgias especficas para eliminar meu medo de mudar de emprego e ganhar
confiana para saber que eu terei sucesso em qualquer emprego que eu tenha." Da
mesma maneira, torne os seus resultados especficos.
Mensurvel
Seu resultado ser mensurvel quando voc tiver uma maneira clara de saber de
saber se voc conseguiu o seu resultado ou no. Um resultado incomensurvel , "eu
serei confiante ao final deste livro usando as tcnicas descritas aqui", Enquanto a
confiana s vezes difcil de ser medida voc pode ser criativo e achar caminhos para
fazer isso. Um resultado mais mensurvel , "eu estabelecerei contato mais direto,
olhos nos olhos, com as pessoas em meu novo trabalho, eu manterei fisiologia,
postura, e porte confiantes e estarei ultrapassando procurando iniciar mais conversas
com os meus colegas de trabalho.
Achievable (Realizvel)
Assegure-se que seu objetivo realizvel, isto , que fisicamente vivel para
voc realizar. Assegure-se que voc tem uma probabilidade boa de sucesso. Lembre-
se que enquanto voc inabalvel e que voc pode alcanar qualquer coisa que
deseja, voc tem, ao mesmo tempo, que planejar uma progresso suave, um
movimento seguro e constante de um ponto A para um ponto B que estenda a sua
zona de conforto medida que voc marcha para sucesso.
Estabelea metas realizveis, as alcance, e reajuste suas metas para mais alm!
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Realista
Resultados realistas so resultados baseados em realidades. Se voc quiser criar
asas e voar, isso no vai acontecer. Pedir um resultado irreal leva a pessoa ao
fracasso. Quando voc fixa resultados realistas, voc ficar orgulhoso quando os
alcanar. Realista significa algo que pode ser feito, mesmo se teoricamente.
Antes de Neil Armstrong pousar na lua, poucas pessoas acreditavam que isso seria
possvel. Porm, um grupo de cientistas de EUA sabia que teoricamente isso seria
possvel. Para esse fim, eles projetaram as misses Apolo que foram para a lua. O
resto histria. Contanto que seu resultado tenha uma base na realidade ou
viabilidade terica, ele realista.
Timed (Cronometrado)
Certifique-se que o seu resultado cronometrado estabelecendo um prazo final
especfico para a sua realizao. Eu pergunto freqentemente para as pessoas quais
so os seus sonhos e medida que elas comeam a brilhar de com euforia, elas os
descrevem a mim com detalhes perfeitos. Mais tarde na conversa, eu, inevitavelmente
lhes pergunto quais so as suas metas: imediatamente, a curto prazo, e a longo prazo.
As suas metas, se tiverem alguma, so radicalmente diferentes e no mostram
qualquer semelhana com os sonhos. Os sonhos so o que elas realmente querem.
Aqueles sonhos provavelmente no sero alcanados a menos que haja um prazo final
com um plano executvel sobre como os alcanar.
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conforto. Qualquer que seja o nvel de confiana que voc tem, voc pode conseguir
ainda mais. As tcnicas apresentadas neste livro lhe daro as ferramentas para
ampliar sua confiana para o resto da sua vida.
Porque neste momento, com 35, talvez estejam entrevadas em um trabalho que
elas odeiam, fechadas no seu estilo de vida, hipotecadas, depois de no terem
perseguido seu sonho... elas ainda tm capacidade... e sobre isso que este livro
discorre. Pegue estas tcnicas e as use para satisfazer os seus sonhos. * * *
Este livro difere dos outros livros de auto-ajuda na estante porque no sobre
teoria. sobre fazer o que funciona. sobre descobrir o que funcionou para outros que
so confiantes, e ao mesmo tempo entendendo como fazer isso funcionar para voc
tambm. Muitos dos livros bonitinhos de motivao do mercado me fazem lembrar de
algum que enche uma bexiga bem grande e a solta. Ns dois sabemos o que
acontece ao balo. Voa toa ao redor da sala, ou onde estiver, at que volta a sua
forma original, vazio e murcho no cho. Encher-se de motivao importante, ainda
que a motivao tenha que vir do interior da gente. H uma diferena entre algum
lhe dizer "LUTE POR ISTO! e algum lhe dizendo "LUTE POR ISTO! " e tambm lhe d
as ferramentas especficas fazer exatamente o que quis dizer.
Este livro no baseado em teoria. Isso est baseado no que realmente funciona.
Eu estou na rua, experimentando estas tcnicas e aprendendo com os meus enganos.
A beleza deste livro que voc pode aprender com os enganos que eu tive no curso de
fazer de tudo para adquirir a confiana inabalvel e prosperar no meu conhecimento.
Voc pode pegar o que funciona deste livro e usar em sua prpria vida. Descarte o que
voc no faz. De algumas das tcnicas voc gostar, de algumas talvez no, e
algumas delas, voc simplesmente ir amar. No acredite simplesmente na minha
palavra de que estas tcnicas realmente funcionam. Isto no nenhum evangelho.
Faa as tcnicas e comprove voc mesmo.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Agora que voc sabe como usar este livro, perceba que a chave para este livro
ao. Como diz a frase, "o prprio fruto do conhecimento ao" isso absolutamente
verdade. Qualquer outra coisa inaceitvel. Este livro sobre adquirir resultados:
reais, tangveis e em todas as reas de sua vida.
O Pensamento Positivo
O Pensamento Positivo foi bom durante a sua poca e ns temos que agradecer ao
Dr. Norman Vincent por ter popularizado essa idia. Ele props que se voc pensar
positivamente adquirir os resultados que voc quer, e isso pode ser verdade em
alguns casos.
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Este livro projetado para ser prtico e imediatamente utilizvel. Voc deve poder
aplicar estas tcnicas logo na primeira vez que as ler. Isto no nenhuma besteira. Eu
tirei todo o jargo e toda a plumagem porque h uma pessoa inabalvel dentro de
voc esperando para ser solta.
Afirmaes tm o seu lugar e sero discutidas mais adiante neste livro. Uma coisa
importante sobre afirmaes que elas no funcionam como uma ferramenta
isoladamente. Cantando algum mantra inmeras vezes ajuda a incutir alguma
convico em sua mente inconsciente, e enquanto isso til e at mesmo ajudar em
alguns contextos, s isso no ir ajud-lo a chegar at onde voc quer ir.
Confiana Em Contextos
Esta injeo de nimo na expanso da sua zona de conforto pode viciar! Todos ns
temos vcios.
As pessoas podem ser viciadas em qualquer coisa neste mundo. Podem ser
viciadas em coisas negativas: lcool, drogas, jogo, etc. Se voc parar para pensar
nisso, se as pessoas podem ter hbitos no sentido negativo, o que nos impede de nos
tornarmos positivamente viciados? uma revelao para entender que voc pode
apontar seus vcios na direo certa. Que tal se voc apontasse os seus vcios para a
sade, vitalidade, alcanando metas, e ampliando sua zona de conforto? Eu sou viciado
a aumentar minha zona de conforto e eu sou o primeiro em admitir isso. Sempre se
pergunte: O que novo e diferente? O que eu posso fazer de diferente? " Aquela
adrenalina que eu sinto ao ampliar minha zona de conforto tem me fisgado. Ns todos
podemos vivenciar essa mesma sensao quando ampliamos as nossas zonas de
conforto. Voc poderia dizer tornar-se viciado em pisar fora da sua zona de controle
sobre o que a vida. Crescimento. Mudana. Evoluo.
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Ento, at agora, o que voc tem pensado de voc mesmo? Voc era tmido? Voc
era cheio de dvidas? Essa a forma como algumas pessoas se intitulam, o que me
leva ao mito de " isso s o meu modo de ser". Que frase traioeira essa. Voc
confiante? Voc tmido? Voc tem muitas dvidas? Elas respondem, " Isso s meu
jeito de ser". Elas precisam deixar de dizer isso. como se estivessem cantando um
mantra negativo. O segredo que uma afirmao quebrada, suja, remendada, que
mantm as pessoas empacadas. A afirmao " a cada dia e a cada novo caminho eu
estou melhorando mais e mais" uma afirmao famosa de Emile Coue, um dos
pioneiros da auto-ajuda. "Eu sou tmido porque esse meu modo de ser", tambm
funcionar como uma afirmao se as pessoas repetirem. Se outros repetirem esta
frase, adicione um trecho declarao deles, " Eles so tmidos porque esse s o
modo deles serem, de acordo com eles mesmos". Esse mito sempre o pior mito que
pode ser passado de pessoas desmotivadas para desmotivar outras mais.
Acreditar que seus pais eram tmidos, o que levou voc a ser tmido no
nenhuma desculpa. O mesmo vale para suas crianas. As pessoas no ficam tmidas
automaticamente quando nascem. H nenhum ' gene' de timidez. As pessoas tmidas
no podem culpar os seus genes. As pessoas ficam tmidas porque aprenderam a se
comportar e a agir de um certo modo. Quando eu ficava tmido perto das pessoas,
porque eu tinha o hbito de olhar para uma pessoa, dizendo dentro de minha mente, "
ela no gostar de mim, " e ento me sentindo ruim por dentro, imaginando ele ou ela
me rejeitando e sentindo imenso medo, isso me paralisava. Isso simplesmente era a
maneira pela qual eu aprendi a me comportar. Eu s conhecia um jeito de me
comportar, mas felizmente eu consegui ter outras escolhas. Crianas assimilam os
comportamentos dos pais inconscientemente. Seus pais podem t-lo influenciado a ser
tmido, mas isso diferente deles terem transmitido alguma doena gentica
incurvel, que o que significa na realidade, quando as pessoas dizem, " Isso s o
meu jeito de ser"!
Me deixe lhe falar sobre o mito de " Sou tmido ". uma desculpa e permite s
pessoas ficarem presas. Tmidez no uma caracterstica; s um modo de agir. Se
voc pode agir de um modo, isso significa que pode agir de outro tambm.
Considere isto: se voc pudesse escolher sua identidade, se voc pudesse escolher
o modo que voc se v, voc deliberadamente se rotularia como tmido? Como uma
pessoa sem confiana ? Como hesitante ou introvertido ou qualquer coisa menos que
glorioso? Absolutamente no. E ainda, isso, infelizmente, o que tantas pessoas fazem
quando dizem, " eu sou tmido, eu simplesmente no sou confiante, " ou qualquer
outra coisa dessa natureza.
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Pior do que dizer, "eu sou tmido", falar sobre timidez como se fosse algum tipo
de doena ou mal. "Pois , ele tem um caso de timidez". "Ela tem um caso de distrbio
de timidez". Isso a coisa mais ridcula do mundo. Se eu entro em uma sala com
pessoas tmidas e h um inseto que voa ao redor e se ele me morder, eu fico tmido
tambm? No. Isso completamente absurdo. As pessoas no vo pelo seu dia e de
repente " Ai! " e se contorcem pelo cho, e de repente so diagnosticados com timidez.
Se voc age como se algo fosse real por bastante tempo, cedo ou tarde voc
esquecer que est apenas fingindo e como quer que voc esteja agindo, isso se
tornar seu hbito. Pessoas que eram tmidas usaram esse "como se" para
desenvolver a sua confiana. A diferena entre pessoas que so confiantes e as que
so tmidas so os hbitos delas. Hbitos ou podem ser bons ou ruins. O segredo ter
hbitos bons. Quanto mais motivadores e positivos os hbitos que voc tem, melhor
sua vida ser. Desenvolver estes hbitos de se comportar confiantemente tambm
agradvel. excitante testemunhar sua transformao pessoal enquanto voc ganha
mais confiana em si mesmo.
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O contrrio tambm verdade assim esteja prevenido sobre isso. Se voc pensa
em timidez e adota uma linguagem de corpo tmida, sua mente e corpo lhe faro
sentir-se tmido. Se voc se pega fazendo isto, reconhea isto, e ento comece a se
fazer as perguntas de confiana projetadas para o faz-lo entrar em um estado super
confiante.
Pergunte a si mesmo, " Quem dirige a sua mente "? Agora, antes de voc ter uma
reao puramente reflexiva e responder, " sou eu ", voc tem que se dar conta de
quem e o que est o influenciando. Voc assiste TELEVISO? Voc se programa com
os meios de comunicao de massa? Eles no chamam a TELEVISO de ' programao'
sem uma razo!
Quem mais voc permite que o influencie? Diga-me com quem anda e eu lhe direi
quem voc . Amigos adotam caractersticas de amigos.
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A maioria das pessoas que eu encontro est vivendo o que eu chamo de " estilos
de vida " acidentais. Elas permitem que influncias externas e circunstncias as
conduzam fortuitamente a qualquer estilo de vida que estejam vivendo. Compare isso
com um estilo de vida proposital, meta-dirigido onde tudo projetado. Pessoas que
esto vivendo as vidas dos seus sonhos esto fazendo isso atravs de desgnio. No
acontece acidentalmente, voc tem que fazer isto acontecer.
Falta de confiana vem de vrias reas: sociedade, pais, escolas, a mdia, etc. Ns
examinaremos como isso acontece e se voc tiver filhos, poder impedir que acontea
a eles.
Pais
Pais podem ser os principais causadores da falta de confiana. Ao longo da vida, o
propsito deles educar a criana e dirigi-la para descobrir e desenvolver todo o seu
potencial, para que elas sejam aquilo que desejarem ser, contudo s vezes os pais
tiram a individualidade da criana e inadvertidamente impem limites criana. Pais
tentam freqentemente fazer com que as crianas tenham a mesma viso que eles
sobre o que eles julgam ser correto.
Quantas vezes voc ouviu as seguintes frases? Eu ouvi muitas delas em minha
infncia e adolescncia e isso apenas fez com que eu ficasse mais tmido e inseguro.
. No liguem, ele assim mesmo, fechado e tmido (reforando a crena na
timidez como doena ou mal)
. Se fizer isso, algo de muito ruim vai lhe acontecer
Aja como um adulto!"
Aja de acordo com a sua idade!.
Pare de agir como criana (como se isso fosse uma coisa ruim)
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Seja realista".
Mantenha a sua cabea fora das nuvens".
Ele um grande sonhador".
Isso uma idia maluca".
. Voc vai fracassar com essa idia maluca
Eu nunca ouvi falar de qualquer coisa assim antes".
Ningum jamais fez isso antes".
Pais sempre tm uma inteno positiva que motiva cada um dos seus
comportamentos, contudo nem sempre eles sabem comunicar isso. Veja a frase, aja
como um adulto. O que isso quer dizer? Ter todos os limites que a maioria dos adultos
tem, no brincar e viver a pura alegria como uma criana, no aprender, no imaginar
ou explorar? Se isso fosse agir como um adulto, eu prefiro passar adiante. Ou
considere a frase, Deixe de agir como criana. A noo de explorar, rir muito, e
aprender muito o que vida realmente e as crianas tm essa idia correta. o
estado completamente natural do ser humano.
E sobre a noo de ser " realista "? O que isso realmente quer dizer? Realista de
acordo com quem? Como eu deveria ser especificamente realista? Nesse mundo
existem bilhes de realidades, uma para cada ser humano. Ou voc acha que todos
vivem as mesmas vidas exatamente iguais, dia-a-dia? No existe uma realidade nica,
pois ns mesmos a criamos com nossas crenas e comportamentos. A frase absurda
e usada por quem vive uma vida presa a uma realidade limitante (Efeito Matrix).
Chamar uma pessoa de sonhador, ou dizer s pessoas para tirarem o seu pensamento
das nuvens no ajuda ningum. No nada til. S impe limites a elas e as devolve
ao limite do que socialmente aceitvel. Romper com isso tudo necessrio para a
viver a vida que voc quer e no a vida que a sociedade quer. A vida sua, no dos
outros. Pense nisso.
Escola
A escola tem uma influncia enorme sobre as crianas. Ns ramos obrigados a ir,
os professores eram figuras autoritrias e poderosas e impunham uma presso
extremamente alta. Ns ramos ensinados a nos ajustar nesse esquema. Todos
querem se ajustar. Como a escola cria falta de confiana? Um fator a imposio de
presses. As crianas tiram sarro umas das outras caso alguma delas faa qualquer
coisa diferente. A escola tambm divide as crianas por nveis de aprendizagem
diferentes, o que muito infeliz. Matemtica um bom exemplo: estudantes de
matemtica excelentes, mdios, e fracos. As crianas so inteligentes, mais
inteligentes que ns tipicamente acreditamos. Elas entendem esses rtulos e elas os
integram nas suas identidades. Os estudantes rotulados 'lentos' integram isso neles
como uma convico, eu no suporto matemtica. E as convices delas criam a sua
realidade e seu modo de ser. Os melhores alunos se empenham de acordo com a sua
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A Mdia
A mdia outra fonte de onde vem a falta de confiana. Os meios de comunicao
de massa funcionam calcados em anncios, e definitivamente, conseguem com que as
pessoas consumam. A TELEVISO livre porque os anunciantes pagam quantias
enormes para conseguir que a TELEVISO mostre o seu produto audincia cativa. O
Rdio livre pela mesma razo. A individualidade perigosa para estes anunciantes
porque quando voc pensa para voc, voc pode decidir se o produto adequado ou
no para voc. Voc no estar comprando por causa de conformidades e nem por que
quer ser como todo mundo". em benefcio dos anunciantes que voc ter falta de
confiana. Eles usam tticas como mostrar como todo mundo exatamente como voc
tem um determinado produto e ento voc tambm precisa desse produto. Eles lhe
ensinam a sentir-se mal se no tiver o produto. Eles o ensinam que a sua vida pode se
tornar uma festa imediatamente se voc consumir os produtos deles.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Voc alguma vez assistiu a uma brincadeira de criana? Elas realmente sabem
como se entregar a uma brincadeira e desfrutar do que esto fazendo. Eles abraam o
que esto fazendo. Crianas so verdadeiros sonhadores. uma tragdia que isso
socialmente condicionado a desaparecer nas crianas, por causa das vrias influncias
discutidas anteriormente. Algumas pessoas dizem, que as "crianas dizem as coisas
mais loucas". Por que elas fazem isso? Eles fazem porque as crianas percebem que
qualquer coisa possvel. Crianas so sonhadores naturais. Muito freqentemente os
adultos dizem, " isso no pode ser feito " ou " seja realista".
Um estudo foi administrado entre adultos para pesquisar qual era o maior medo
deles e o medo de falar em pblico foi taxado como mais alto que o medo da morte.
Isto irracional e no faz o menor sentido. Ter mais medo de falar em pblico do que
de morrer resultado direto de aprender a ter medo de alguma coisa que no precisa
ser temida. O medo pode ser caracterizado pela sigla F.E.A.R. (medo em ingls)
significando Falsa Evidncia que Aparenta ser Real. Quando as pessoas percebem que
falar em pblico simplesmente um processo e no uma questo de vida ou morte, a
falsa evidncia desaparece e com isto vai embora tambm o medo. Com o medo tendo
sumido, as pessoas podem ser os seus 'Eus', naturalmente confiantes.
Que tal se ns fssemos adotar aquela mesma atitude de criana para ir atrs de
tudo o que quisermos? Quando voc era um beb imediatamente pulou fora do tero,
se levantou e comeou a caminhar ao redor como se isso fosse completamente normal
a voc? Obviamente voc no o fez. Nem eu. Nem ningum fez. Aprendendo a
caminhar as crianas tm a atitude, " Hei, eu estou fazendo esta coisa de andar. Eu
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
vejo outros ao redor de mim fazendo isso e eu sei que eu posso fazer isso tambm. Eu
vou perseverar. No importa quantas vezes eu caia. S importa que eu continue me
levantando. Se voc tiver a chance, assista as crianas quando elas comeam a
caminhar. Elas rastejam ao redor, se levantam, cambaleiam, caem e ento fazem tudo
novamente. Crianas continuam fazendo isso at que elas aprendem como andar
normalmente. Nada as impedir de aprender a caminhar. Quando voc tem esta
mesma atitude perseguindo suas metas, nada o impedir de alcan-las.
importante ser sensvel at certo ponto, contudo, ao mesmo tempo voc precisa
ter confiana para fazer o que o leve a alcanar seus resultados. Pessoas so
notavelmente flexveis. Se voc tem confiana e acidentalmente fere os sentimentos
de algum, h um remdio muito simples. Voc se desculpa, muda de atitudes para
no fazer isso novamente, e segue em frente. realmente muito simples. Entender
isso significa um mundo inteiro de opes novas liberadas para voc porque voc pode
ser, fazer, e ter qualquer coisa que voc quiser. V por mim. Se h dificuldades ou
algum se sentiu ofendido, voc tem todos os recursos que voc precisa para controlar
a situao.
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Confiana um Processo
O mesmo vai por qualquer emoo, seja medo, tristeza, depresso ou ansiedade.
Nenhum desses realmente uma 'coisa'. Eles so o resultado de processos, sucesses
de pensamento que voc corre em sua mente. At agora, voc pode no ter notado
que voc estava fazendo isso, e a coisa vital para perceber que voc tem controle
completo destes processos. Voc pode decidir quais processos mentais tm uso e quais
no tm, e se eles forem inteis, voc pode parar, pode interromper e pode os banir.
Comece a notar agora como voc tem descrito suas outras emoes negativas.
Voc tem dito coisas como 'eu sempre fico nervoso quando eu falo com estranhos'.
'Falar com clientes me deixa ansioso', 'eu simplesmente me sinto deprimido, '? Em vez
de sentir, 'eu sinto triste', descreva para voc o que realmente acontece: 'Eu escolho
pensar de um certo modo que resulta em meu sentimento 'triste' quando eu encontro
um certo jogo de circunstncias.' Pode soar um pouco estranho no princpio, mas
conforme voc pensa nisto, realmente pense no significado daquela orao, voc
comear a ganhar um senso de como verdadeiramente liberador isso.
O idioma que voc usa para descrever o que voc est sentindo impacta aquele
sentimento tremendamente, e seu conhecimento, sua conscincia destes processos
que lhe do poder sobre eles. Como quando algum diz, "eu estou deprimido". o que
eles fizeram aqui construir aquela noo no seu prprio ser.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Ningum pode ser deprimido todo o tempo. Se eles fossem, eles no chamariam
isto depresso. Seria somente o estado normal deles de ser. Ao invs disso, pessoas
que se consideram deprimidas deveriam estar dizendo, "eu corro um processo por
minha mente que me faz experimentar certos quadros, sons, e sentimentos dentro
disso que eu etiquetei coletivamente como depresso." O mesmo serve para
ansiedade.
Agora, depois de tomar controle destes processos, ponha uma emoo boa em
lugar da emoo negativa. "Eu tenho confiana absoluta em falar em pblico."
Experimente isso. Os processos negativos no o servem. Se voc se pegar correndo
um destes processos negativos, interrompa! Dentro de sua mente, v FFFFFFFFTTTT....
espera um minuto.... PARE! Faa o som dentro de sua mente... DING... parar o
processo negativo. Comece o processo diligente. Conforme voc passa o seu dia, se d
conta do que voc est vendo, ouvindo, e pensando dentro de voc e percebe que
voc tem controle. Mude sua fisiologia para ter um estado confiante. Mude seus
quadros internos, sua voz interna para servirem a voc.
De modo semelhante, faa isso sempre que voc pisar fora de sua zona de
conforto. Celebre aqueles sucessos e se recompense adequadamente!
O que est acontecendo aqui que Mrcia desistiu do seu poder pessoal usando
uma linguagem desabilitante. Se ns fssemos reformular em palavras a linguagem
dela de tal modo que lhe permitisse mudar a percepo dela da situao facilmente, a
traduo seria, "de acordo comigo, agora mesmo, falar com clientes me faz ter uma
certa emoo que eu descrevo como assustadora. Eu escolho permitir que me
assustem e fao algo dentro de minha mente que coletivamente eu defino como medo
que eu sinto ento, enquanto peo que comprem meu produto. Eu no sei o que fazer
ainda" .
Aqui est o que a Mrcia pode fazer para ganhar controle imediatamente das
emoes dela:
1. Junte o "de acordo comigo neste momento" em toda frase dela. Isso a fora a
reconhecer que o que ela est descrevendo no nenhuma verdade absoluta e no
est gravado em pedra pra sempre.
2. Sempre que houver uma emoo no desejada (por exemplo, medo, culpa,
ansiedade), ela deve adicionar a emoo na frase seguinte, "eu escolho sofrer uma
certa emoo fazendo algo dentro de minha mente que me faz experimentar um jogo
de quadros, sons, e sentimentos que eu defino coletivamente... de" [Emoo] Isso
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
exige que a Mrcia pegue a emoo fixa e transforme de volta em um processo, que j
era o tempo todo. Tambm demonstra para ela que ela que est fazendo o processo.
A partir do momento que ela que est fazendo o processo, isso significa que ela
obviamente tem controle sobre isso.
3. Quando ela se pegar usando aquela linguagem negativa, depois que ela
reformular isto usando as diretrizes acima, ela tem que se autorizar usando oraes
que declaram como ela se comportar no futuro. Um exemplo , "Embora eu tenha
feito isso no passado, eu imagino como vai ser rpido para me achar me tornando
mais relaxada e confiante quando eu for pedir para os clientes que comprem meu
produto."
Depois de passar por este exemplo e ver como feito, e ler o relato passo-a-passo
de como fazer isto com voc mesmo, voc percebe agora que tambm pode fazer isto.
Na realidade, agora hora de voc pensar em cinco emoes no desejadas e um
contexto onde voc sofre aquelas emoes. Enquanto voc faz isso, comece a ficar
ciente da linguagem que voc est usando para descrever o que voc realmente faz
para sofrer aquelas emoes no desejadas, e pense em emoes que se ajustariam
melhor no lugar delas depois que voc se libertar das outras. Depois disso, faa o
exerccio de mudar sua linguagem e acrescentar linguagem mais poderosa. Se lembre
que quando voc muda sua linguagem voc muda sua vida. Ao longo deste livro, voc
estar aprendendo muitos jeitos mais eficientes e simples para usar a linguagem, e
muitos mais processos mentais que lhe daro a confiana inabalvel.
Se Libertando Do Passado
Se puder, pense sobre como voc estava em seu passado. Quem se importa se
voc era tmido, ou se voc no era confiante como voc queria ser no passado? O
passado o passado, ele j era. No h nada que ns realmente possamos fazer agora
sobre isto, a melhor coisa que podemos fazer aprender com isso e nos comportarmos
de modo diferente no futuro.
At este ponto, eu quero perdoar seu ego anterior por ser tmido e no agir com
confiana no passado. To freqentemente pessoas passam o valioso tempo delas e
energia se martirizando por causa de tempo e oportunidades que eles perderam como
conseqncia de serem tmidos. Ento pare agora e antes de voc leia mais, se voc
estava sem confiana no passado, se voc era tmido ou qualquer coisa, se perdoe
agora. Liberte todos aqueles sentimentos de negatividade ou qualquer frustrao ou
qualquer coisa ruim que voc poderia ter para ser tmido no passado, porque isso
uma coisa do passado. Ns vamos aprender a partir disto e vamos seguir em frente.
Se voc pega as pessoas tentando te definir como tmidas, agora que voc praticou
estes exerccios, agora que voc est descobrindo sua confiana recm-descoberta,
quero que voc rapidamente e educadamente os corrija, dizendo que, "No, isso o
modo que eu me comportava como uma pessoa tmida. Eu sou agora confiante. Muito
obrigado". No s isso deve ser tudo que precisa para esta pessoa entender a
mensagem e deixar de tentar impor limites velhos sobre voc, mas na verdade, eles
daro boas-vindas ao novo, confiante voc.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Nveis de Competncia
Incompetncia inconsciente
Eu passei os primeiros vinte anos de minha vida assim. Sendo tmido, no conhecia
outro jeito de ser nem era ciente do fato que as pessoas no tm que viver presas em
conchas de timidez. Lendo este livro, voc atravessou j esta fase de incompetncia
inconsciente. Escolher este livro significa que voc est procurando um modo melhor
para viver, o que significa que voc est pelo menos na prxima fase (ou talvez mais
adiante) em sua jornada para a confiana inabalvel.
Incompetncia consciente
Competncia consciente
Competncia consciente quando voc pode aplicar uma habilidade e ainda voc
tem que pensar conscientemente em aplicar a habilidade. A habilidade no contudo
um hbito para voc. A grande maioria de vocs neste ponto no livro provavelmente
so conscientemente inabalavelmente confiantes. Voc sabe ser confiante, e agora
uma questo de desenvolver isso em um hbito. O desafio de vinte e um dias de
confiana inabalvel faz isso. O fora a praticar sua confiana deliberadamente por
vinte e um dias sucessivos at que voc alcance o nvel de habilidade de competncia
inconsciente.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Competncia inconsciente
Se dedique ao bem que voc merece e deseja para voc. D a si mesmo paz de
esprito. Voc merece estar contente. Voc merece prazer. - Mark Victor Hans.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
O Vocabulrio Da Confiana
Se voc fosse ouvir os outros e a si mesmo, voc notaria que essas pessoas que
so confiantes usam um certo vocabulrio e aqueles que tm falta de confiana usam
um vocabulrio completamente diferente. A maioria das pessoas fala
inconscientemente, o que significa que eles no do muita ateno ao que dizem.
Assim sendo, estes padres de linguagem habituais refletem o que uma pessoa est
pensando, seja isto pensamento confiante ou com falta dela. No s a linguagem
reflete o que uma pessoa est pensando, tambm refora o que uma pessoa est
pensando.
Quando voc mudar sua linguagem, voc reforar modos novos de pensar e
comear a ver uma perspectiva nova. Fazendo isso, mais opes ficaro disponveis a
voc enquanto voc se achar mais confiante naturalmente. A chave aqui integrar a
informao seguinte em seu vocabulrio cotidiano. Quando isto acontecer, voc no s
mudar seu pensamento, voc mudar sua vida!
Os Assassinos da Confiana
Tentar
A primeira palavra tentar. Voc alguma vez ouviu que algum tentou fazer algo?
H uma diferena entre tentar fazer algo e fazer algo.
Lembrando disso, voc pode eliminar isso de seu vocabulrio. Bem como em
Guerra nas Estrelas, quando Yoda disse, "No h nenhuma tentativa, apenas faa ".
Yoda tinha toda razo. No h nenhuma tentativa. Se voc fala com algum e diz, " Ei,
voc faria este favor para mim ?" E eles dizem, " eu tentarei ". Voc pode contar que
no vai ser feito. Porque caso contrrio, eles diro, " Claro, eu farei isto ".
Do mesmo jeito, evite usar isso em seu prprio vocabulrio. Ao invs use a palavra
"fazer". Eu farei isto. Eu executarei isto. Eu farei este favor para voc. Eu ligarei de
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Esperana
Outra palavra que no uma palavra de pessoas confiantes " esperana ". Agora,
esperana agradvel e esperana certamente melhor que nada. Porm, '
esperana' pressupe uma falta de ao. Como, " eu espero que as coisas melhorem.
Eu espero que minha situao se solucione ".
Ponha isto em contraste com, " eu vou entrar em ao e eu vou fazer isto
acontecer ". " eu vou fazer minha situao melhorar ". Isto uma sutil contudo
poderosa diferena na reao mental. Esperar para algo acontecer ser reativo, e
voc pr-ativo quando voc entra em ao e espera sucesso.
Elimine a orao, " eu espero que isto possa acontecer ". Pense, se voc usa a
palavra esperana, pare e diga, " Agora que ao especfica poderia eu tomar para
fazer isso acontecer ou maximizar a probabilidade desse acontecimento "?
A Orao Tmida: Eu espero que eu possa fazer uma viagem em algum dia para o
Hava.
A Orao Confiante: Eu estou fazendo planos para fazer uma viagem para o Hava
ms que vem.
Mas
Mas nega tudo na orao que o precede . Um exemplo , " eu quero ir ver um filme
mas eu tenho muito que fazer ". Neste exemplo, soa como se a pessoa no fosse ver o
filme. Quando algum ouve a palavra mas, eles sabem imediatamente que o que
previamente foi dito deveria ser desconsiderado. Um exemplo que semelhante
contudo semanticamente diferente , " eu tenho muito o que fazer mas eu quero ir ver
um filme ". Neste exemplo, soa como se a pessoa fosse ver o filme. Fique atento de
como voc est usando o Mas.
Se voc quer comunicar a mesma coisa sem usar a palavra ' mas', substitua estas
palavras por "e ainda". Assim, suponha voc precisa recusar um convite a um
compromisso. Voc poderia dizer, " Bem, eu gostaria de ir e ainda agora mesmo eu
ainda tenho algo a resolver e isso me impede de ir ".
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Poderia
Poderia" o prximo ' ia' que ns eliminaremos. Assim, se algum disser, " eu
poderia ir conhecer aquela pessoa " ento minha pergunta " o que est te
impedindo"? Usando o que conhecido como o tempo condicional da palavra "iria"
insinua que h uma condio colocada em sua ao. Como, " eu poderia ir conhecer
aquela pessoa. Eu poderia ir comercializar meu negcio para dez pessoas novas e
ampli-lo. Eu poderia fazer algumas ligaes no telefone e poderia vender um pouco
mais de produtos. Eu poderia ir sorrir para alguns estranhos e fazer alguns elogios e
faz-los se sentir maravilhosos. "Poderia" pressupe que h alguma condio que o
est impedindo. desnecessrio. Elimine de seu vocabulrio. Preferivelmente use
frases como, " eu posso, eu vou, eu fao ".
Deveria
Deveria o pior dos 'ias'. "Deveria" insinua que h algum tipo de expectativas
projetado sobre voc e que te falta uma escolha sobre como voc quer se comportar.
Pense na orao, " eu deveria estar fazendo isto agora mesmo ". Bem, voc deveria
estar fazendo isto de acordo com quem? Pergunte a si mesmo, quem disse? De quem
so as expectativas? tudo sobre suas prprias expectativas, seu prprio quadro de
referncia interno. Afinal de contas, voc est comandando seu crebro, voc est
conduzindo sua prpria vida. Voc um indivduo sem igual, divino, cuidando do que
voc est fazendo. Assim, dizer "deveria" como se manter refm limitando suas
escolhas. Se voc tem uma noo preconcebida que voc deveria fazer algo todo o
tempo em uma certa circunstncia, ento voc no vai investigar outras opes
porque voc simplesmente vai fazer o que voc " deveria fazer ". E isso uma
perspectiva limitante porque sempre que voc tem menos escolhas, voc menos
capaz e tem menos controle em cima de sua vida. Nada bom.
Procurar
Certo, me deixe falar com voc sobre a prxima palavra que "procurar". Esta
palavra semelhante a tentar. Quando as pessoas dizem, " Ei, Kent. O que voc vai
fazer depois?" eu digo, " Eu vou fazer isto, eu vou fazer isto, e eu vou fazer isto ".
Assim, da mesma maneira, a diferena entre fazer algo e procurar algo vasta.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
A Orao Tmida: Eu vou tentar fazer esqui aqutico esta tarde no lago.
A Orao Confiante: Eu vou fazer esqui aqutico esta tarde no lago.
Queria
A palavra final para voc eliminar e completar a primeira fase de construo do seu
vocabulrio de confiana "queria". J ouviu falar de pensamento desejoso?
exatamente isso. Pense nas associaes que a palavra " queria" cria em voc: lanar
um centavo em alguma fonte mgica e esperar que seu desejo se torne realidade. E
ns j falamos sobre o que a esperana . como se voc no quisesse entrar em
ao e fazer acontecer, fazer todo o necessrio para realizar o que voc quer para
poder conduzir a vida de seus sonhos. Assim elimine o palavra desejo de seu
vocabulrio.
Os Construtores de Confiana
Aqui esto as palavras para acrescentar a seu vocabulrio para uma confiana
melhorada::
Absolutamente Definitivamente
Positivamente Seguramente
Sem dvida Claro
Certamente Seguramente
Obviamente Garantido
Naturalmente Com certeza
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
O que fazem todas estas palavras? Ela comunicam uma mensagem coerente que, "
assim que e eu estou confiante disto e no h absolutamente nenhuma dvida em
minha mente de que este o modo como isto ".
Agora, medida que voc comea a usar estas palavras na sua linguagem, voc
descobre a mesma coisa. Note como as pessoas respondem tambm, porque eles vo
reagir diferentemente a voc. Se algum perguntar, " O que voc quer fazer "? h
vrias respostas.
Qualquer pergunta que voc faz a si mesmo, sua mente responder. Por exemplo,
se voc diz, Por que sou to tmido?", ento sua mente, a mquina geradora de
respostas obediente que , vai aparecer com as respostas e dizer, " bem voc tmido
porque A, B, e C".
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
se pergunte, " O que vai ser preciso para fazer isto? Quanta diverso voc pode ter se
voc realizar o que voc quer? Como voc vai usar facilmente e naturalmente todas
estas habilidades em sua vida?"
Perceba que quanto mais voc usa estas tcnicas, mais rpido e mais voc vai
acelerar no campo da confiana, at o ponto em que voc for inabalavelmente
confiante. Voc olhar para trs e perceber como voc foi longe e voc se sentir bem
naturalmente sabendo que voc foi to distante e isso s o comeo. Porque a vida
sobre a viagem, no s sobre o destino final. No podemos apenas ficar presos nos
fins ou resultados, a vida sobre a viagem, assim vamos aproveit-la. Confiana do
mesmo modo. realmente bastante agradvel a emoo de pisar fora de sua zona de
conforto e se empurrar a fazer coisas voc nunca fez antes.
Ser confiante vai imediatamente turbinar seu sucesso em seu negcio e suas
relaes porque voc se transparece como mais acreditvel. Se algum lhe fizer uma
pergunta, voc olhar diretamente nos olhos, ter fisiologia confiante e responder em
uma tom com autoridade. A resposta clara, sabendo absolutamente que voc acredita
em voc mesmo, voc d a resposta e sabe que voc est correto. Ento, voc ser
visto como algum acreditvel.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Quando voc usa estas tcnicas e focaliza seus sonhos, no importa o que esses
sonhos so, voc desenvolver a confiana inabalvel para perseguir seus sonhos e
lhes tornar uma realidade. Ao manter sua viso em mente, imaginando isto
vividamente e regularmente, voc ensina automaticamente para sua mente
inconsciente para te conduzir quele dia. E aquele dia no ser maravilhoso?
Se voc sabe que voc fez algo cem vezes antes e voc aperfeioou isto, voc
fechou, voc simplesmente demais naquilo - no h nenhum substituto para isso.
muito mais fcil abordar a situao e realizar.
" Ei, voc inabalvel. Voc vai fazer isto novamente e voc vai fazer muito bem".
Em sua viagem para confiana inabalvel, voc atravessar trs fases principais. A
primeira fase no nvel do comportamento. Ao usar as atitudes e tcnicas
demonstradas neste livro, voc se comportar como uma pessoa confiante. Outros
comearo a tratar voc como se voc fosse uma pessoa confiante baseados em seu
comportamento. medida que voc faz isto, pode parecer antinatural no princpio e
fora de sua zona de conforto. Isso bom porque significa que voc est crescendo
como uma pessoa e est evoluindo em sua viagem.
A terceira fase de confiana que voc alcanar depois que voc atravesse as
outras duas fases o nvel de identidade de confiana. Este nvel o resumo final da
confiana inabalvel e significa que voc no s se comporta confiantemente e acredita
que voc tem confiana, mas que a confiana agora uma parte de quem que voc .
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
integrada em voc como uma pessoa, como parte de sua identidade. Esta
confiana corre por voc como o sangue por seu corpo, como sua convico em voc
mesmo fazendo qualquer coisa que voc desejar, sem vacilar e completamente
concreta. As pessoas podem questionar onde voc conseguiu tal confiana inabalvel e
como ela j ocorre em um nvel inconsciente, voc pode nem mesmo saber como voc
faz isto porque seu estado natural de ser. Isto o mximo em confiana inabalvel.
Em vez de ter comportamento confiante, que tal se voc fosse uma pessoa
confiante? O tipo de pessoa que simplesmente e realmente encarna o que a
confiana . Como isso seria para voc?
E se voc no uma pessoa totalmente confiante ainda, como isso seria diferente
de como voc agora? Antes de voc fazer isto acontecer, voc passar por vrios
passos em sua viagem para confiana inabalvel. Tambm h uma confiana ao nvel
de convico. Este nvel significa que, voc acredita que voc confiante. Voc pensa
assim, voc pensa que voc confiante. Voc est bem seguro. Voc diz, " eu sou
confiante ". O ideal chegar no nvel onde voc to absolutamente confiante que
isso j um fato.
Ns podemos fazer o mesmo com a confiana. Enquanto voc estiver lendo isto
agora, apenas tire um momento para considerar como voc pensa em voc em relao
a confiana. Se voc se considerou uma pessoa tmida no passado, ou voc percebe
agora que voc uma pessoa confiante, entende que estas so convices sobre voc,
convices sobre quem voc . No princpio voc pode ter sido o modo velho de ser,
antes que voc apanhasse este livro voc no conhecia qualquer outro modo de ser,
de como verdadeiramente diligente e poderoso voc pode ser.
Eu sei que para muitos de vocs, vocs pensavam de si mesmos como pessoas
tmidas, algum que realmente no pode falar, ou fazer amigos novos facilmente, ou
nem mesmo pensou como se pode influenciar as pessoas a nveis profundos. Quando
voc pensar em sua vida, voc pode comear a perceber como voc experimentou
certos eventos, coisas que voc fez em seu passado que o levaram a pensar que voc
era daquele modo. Voc se carimbou como tmido, voc generalizou isto e construiu
isto como parte de sua identidade.
Como voc percebe isto agora e alcana uma idia at melhor de como isso
funcionava, voc tambm pode entender como surpreendente. Mostra como voc
pode aprender com as recordaes e experincias, como voc pode facilmente e
rapidamente aprender a fazer coisas e torn-las uma parte de seu ser.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Reciprocamente se h algo que voc j motivado para fazer, mas voc percebe
que seria melhor que se voc no fizesse isto, voc pode usar esta tcnica para
transformar isto em algo que voc no se importa nem um pouco. Isto volta para
nosso uso de linguagem e como ela molda nosso modelo do mundo. Com esta tcnica,
vamos nos concentrar dentro de um aspecto de linguagem chamado de os operadores
modais. Quando voc escuta a linguagem de algum, e especialmente o uso de
operadores modais, voc ouvir tanto sobre como eles se movem pelo mundo, como
eles se motivam. Assim, o que so os operadores modais? Eles so palavras como
devo, tenho que, preciso, vou, posso, ia, etc. Para nossos propsitos, eles encontram-
se em trs categorias: necessidade, possibilidade e impossibilidade. Os operadores
modais de necessidade indicam que algo necessrio e que algo precisa ser feito. Eles
so palavras como:
Ter
Precisar
Dever
obrigatrio
necessrio
Como tal, os usando nos lugares certos em nosso idioma excelente para
motivao
" Eu tenho que descansar um pouco".
" Voc precisa ir fazer um pouco de treinamento ".
" Ns temos que trabalhar agora neste projeto".
" necessrio fazer seus exerccios de confiana regularmente e torn-los uma
parte de voc ".
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
" Agora diga, " eu no poderia tirar folga amanh". Note como usando operador
modal de fins de impossibilidade fecha aquela opo. Diga a orao seguinte: " Eu no
posso tirar folga amanh." "No posso" um operador modal de impossibilidade no
tempo presente.
Enquanto assumindo completamente uma fisiologia confiante, diga em voz alta, "
eu no poderia tirar folga amanh. Enquanto voc faz isto, note qual a sensao
interiormente em voc. Cada vez que ns trocamos um destes operadores modais para
o outro, o sentimento mudar.
Logo, diga em voz alta, " eu poderia tirar folga amanh. Usando a palavra
"poderia" alterar sua experincia e voc acha um sentimento diferente dentro de voc
dizendo isto. Voc pode comparar e pode contrastar as diferenas entre todas estas
oraes e pensar sobre como uma palavra pode alterar assim drasticamente o
significado e sentimento da orao. " Poderia " troca seu pensamento disso de
impossibilidade para pensar que algo possvel com certas condies. Para
parafrasear a orao, voc poderia tirar folga amanh se algumas condies fossem
preenchidas. A parte " se alguma condio fosse preenchida" includo pelo uso da
palavra poderia.
Depois da palavra poderia, diga a mesma orao substituindo poderia com posso "
Eu posso tirar folga amanh ". Seu pensamento foi trocado de uma possibilidade de
tirar a folga se algumas condies fossem preenchidas a uma muito real possibilidade
em sua mente que voc pode na realidade, agora mesmo como est, tirar folga
amanh se voc escolher.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
E note sua prpria motivao e contraste isto com todas as declaraes prvias.
Diga a seguir, " provvel que eu folgue amanh ". Quando voc pensa sobre como
voc provavelmente vai tirar o dia de folga amanh, de repente ns viemos de
impossibilidade absoluta de tirar a folga para voc estar considerando seriamente tirar
a folga! Voc provavelmente vai tirar a folga amanh.
A seguir, use o prximo operador modal. Eu deveria tirar folga amanh. E oua isto
na mesma voz que voc se conta as coisas que voc deveria fazer. Aquela voz que o
guia em sua vida diria que lhe conta o que voc deveria estar fazendo naquele
prprio momento? Eu deveria tirar folga amanh.
A seguir, diga a voc mesmo, alto e claro que, " eu vou tirar folga amanh ". Isto
foi de condicional para devia para vai. Voc est fazendo seu compromisso finalmente
a voc para tirar folga amanh porque voc merece, afinal de contas, no ?
Logo, fale, " eu tenho que tirar folga amanh ". Realmente diga, " eu tenho que
folgar amanh "! como se voc tiver mesmo que folgar o dia amanh. E note o quanto
mais poderoso isso se torna. Quando voc disser, " eu tenho que tirar folga amanh "!
voc pode sentir isto por toda parte de voc. Quando voc tiver que fazer algo, voc
tem que fazer isto e ento ser feito.
Em seguida, diga, " eu preciso tirar folga amanh ". Eu preciso. Tirar uma folga foi
de ser uma exigncia a uma necessidade. Uma necessidade fundamental. " Eu tenho
que folgar amanh! Eu preciso folgar amanh ". Este o operador modal da
necessidade que trabalha aqui muito poderosamente. E note como sua motivao
aumenta tanto mais.
Agora este um exemplo para demonstrar o poder destas palavras e ainda mostrar
que as pessoas esto usando estas palavras o dia todo, todo o tempo para limitar a si
prprios (os operadores modais de impossibilidade) ou se motivar (os operadores
modais de necessidade) ou se autorizar com mais opes (os operadores modais de
possibilidade).
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Apenas isso por que ns prestamos tal ateno ntima nossa linguagem para achar
as melhores escolhas disponveis para ns.
Aqui esto algumas perguntas para gerar mais opes quando voc apresentado
com s algumas:
O que est nos impedindo de fazer ambas [todas] as opes?
E se ns fssemos fazer ambos [tudo] as opes?
Que outras opes ns no examinamos ainda?
Essas so nossas nicas opes?
Tudo voc quer est esperando l fora por voc pedir. Tudo voc quer tambm
quer voc. Mas voc tem que entrar em ao para conseguir. - Jack Canfield
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Confiana Experincia
H certas convices que so mais capacitadoras que outras ao fazer algo pela
primeira vez. Acreditar no seguinte lhe permitir alcanar maiores resultados mais
depressa. Ao Fazer Algo Pela Primeira Vez, Acredite Nisto:
A primeira vez que eu fao isto a mais difcil.
Cada e toda vez que eu fao isto, fica mais fcil.
Quando eu tiver sucesso, eu me perguntarei o que eu fiz bem para poder
melhorar ainda mais.
Se eu no tiver meu resultado, eu vou aprender com meus enganos e fazer as
coisas diferentemente da prxima vez.
Fica mais fcil. Mantenha isso em mente enquanto voc supera tarefas difceis e
minimize qualquer adversidade em fazer algo voc no fez antes. Neste livro, eu lhe
dei muitas generalizaes sobre confiana. Agora defina o que confiana
especificamente significa a voc. O que voc vai ver, ouvir, e sentir quando
experimentar confiana? A razo pela qual importante saber que quando voc
alcanar o nvel de confiana que voc deseja, voc saber que voc chegou l.
Quer voc goste ou no, as pessoas tero opinies. Naturalmente, eles vo ter
opinies sobre voc e seu trabalho. A chave evitar deixar as opinies deles o
afetarem negativamente.
Pessoalmente, eu vivo pela declarao, "O que voc pensa a meu respeito no da
minha conta.". Ningum nunca teve realmente xito tentando agradar todo o mundo
de uma vez e nem Jesus Cristo conseguiu este feito. O universo no trabalha assim. Se
algum diz que algo que no pode ser feito ou que impossvel, perceba que eles s
esto falando por eles. Se voc ouvir as pessoas que proferem essas frases
desabilitantes, os desconsidere.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
podem desafiar seu modo velho de pensar. Agora eu vou introduzir algo que voc pode
no acreditar no princpio, mas conforme voc pensa cuidadosamente nisto voc
perceber como isto funciona em sua vida em todos os aspectos. Voc est pronto?
Sua reao espontnea foi soltar uma gargalhada completa. Ele riu to bem rido
que comeou a chorar. Ele agiu como se o deslize fosse a experincia mais engraada
possvel e parecia que no podia parar de rir. Pela hora que a risada do bbado
estivesse diminuindo, meu amigo o estava encarando. Casualmente, o bbado se
levanta, sorri e repara em meu amigo, e alegremente dispara pela noite.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Quando algum se comprometer ao seu destino, ele vai plena velocidade e por
conseguinte atinge suas metas. O orador motivacional mestre, Anthony Robbins diz, "
sucesso cortar todas as suas opes para o fracasso ". Quando voc percebe o que
especificamente voc quer da vida e decide que voc est disposto a pagar o preo
para alcanar isto, se comprometa a cortar todas as opes que afastam voc da sua
meta.
A vida o que voc faz dela, ento viva a vida por suas prpria condies. Defina
as condies de sua vida e opere-as. Se pergunte "Quais so minhas regras para este
jogo da vida? O que eu aceitarei para mim? O que inaceitvel para mim?". A vida
pagar qualquer preo que voc pedir a ela. Quanto mais voc pede da vida, quanto
mais voc est disposto a dar, mais voc receber em retorno. Pela mesma moeda,
quanto menos voc pedir, menos voc receber. Pea uma esmola e receber uma
esmola. Pea uma oportunidade de realizar o seu sonho e receber essa oportunidade.
Pessoas com confiana inabalvel pedem para que todos seus sonhos se tornem
realidade. Eles fazem isto estabelecendo as suas metas, adquirindo as ferramentas
para fazer acontecerem, ento eles entram em ao comprometidos, em larga escala,
imediatamente, repetidamente para realiz-las. Outros pedem para s alguns dos seus
sonhos se tornarem realidade e assim estabelecem menos metas, entram menos em
ao de uma maneira menos comprometida e por conseguinte adquirem menos
resultados. Esta escolha depende completamente de voc e de como voc escolhe
viver sua vida.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
alguns meses frente na estrada, um ano frente na estrada, cinco anos frente na
estrada, depois de ter dito sim a esta deciso. Como sua vida ? Explore como o futuro
pode ser se voc dissesse no. Agora considere, como sua vida poderia ser se voc
disser no a esta deciso? Daqui a algumas semanas , alguns meses, alguns anos? E
uma vez que voc adquire aquele quadro claramente em mente, decida se isso
compatvel com suas metas. Deixe suas metas ser seu mapa de estrada.
Sem nenhuma meta, as pessoas esto como navios sem lemes. Eles flutuam pelo
mar sem direo. To freqentemente eu conheo pessoas e digo, " O que voc deseja
da vida? O que est procurando fazer "? E eles dizem, " eu quero ser feliz" ou " eu s
quero sucesso " ou " eu s quero ser rico ". E eu digo, " timo, o que especificamente
felicidade significa para voc? O que especificamente fazer sucesso significa para voc?
O que especificamente muito dinheiro significa para voc "? Muito freqentemente, eu
sou encarado por um olhar vidrado porque as pessoas no sabem a resposta quela
pergunta.
As pessoas precisam ficar muito claras, estar muito abertas, e honestas consigo
mesmas sobre o que estas palavras significam para eles. Para algumas pessoas ser
rico significa ganhar R$ 10,000 por ms. Para outros poderia significar fazer cinco
milhes de reais por ano. E para outros, poderia ser algo completamente diferente.
Todo mundo individual e sem igual. Eles precisam definir o que eles querem e
especificamente qual o significado das palavras seguintes; felicidade, segurana,
liberdade, amor, sucesso, riqueza. Depois que eles definiram o que estas palavras
significam, eles sabero a que distncia eles esto de adquiri-las. E definindo estas
palavras, eles deveriam pensar em o que eles vero, ouviro, sentiro,
experimentaro, pensaro, e acreditaro quando eles as possurem. Desse modo a
pessoa sabe com certeza absoluta se est experimentando isto. Voc est contente?
Voc saber se voc tem a felicidade j definida. Voc saber que voc tem xito
quando os fatos ao redor de voc se ajustarem definio que escolheu. Pessoas
confiantes marcham batida dos prprios tambores. Eles no se preocupam com o
que a sociedade pensa. Eles no se preocupam com outras pessoas projetando suas
expectativas ou limites sobre eles. Eles vo atrs do que eles querem, fazendo o que
acreditam.
Voc imediatamente saber como tomar uma deciso uma vez que voc souber
quais so suas metas e direes finais na vida. Simplesmente sabendo onde voc
realmente quer estar na vida simplifica sua tarefa tanto assim porque este
conhecimento se torna a rgua pela qual voc mede o progresso e a bssola que voc
usa para navegar para seu sucesso.
A Estrutura Da Capacitao
Quando voc inabalavelmente confiante, h uma diferena singular entre voc e
a populao "normal". Esta diferena o controle. Voc tem mais controle sobre seu
ambiente, sobre voc mesmo, sobre seu estado emocional, sobre seu pensamento,
sobre suas convices e no final das contas sobre suas aes.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Um paranico ao contrrio : Uma pessoa que pensa que o universo est perfeito e
bom e todo o mundo no planeta quer ajud-lo e ajud-lo a alcanar seus sonhos.
Agora pela lei de reciprocidade, para cumprir meus sonhos, eu vou ajudar a servir
outros. O universo trabalha e recompensa aqueles que servem os outros. Ento quanto
mais ns ajudamos os outros, mais ns seremos recompensados pelas nossas aes
boas. Quanto maior a energia que voc depositou junto com o maior servio que voc
prov a outros, mais resultados voc desfrutar. Quando voc se pergunta, " Como eu
posso ser til aos outros hoje, gerando grande quantidade de valor suas vidas?",
voc experimentar uma troca de paradigma de grandes propores.
Quanto mais escolhas voc tem, mais capacitado voc . Quanto mais capacitado
voc , melhores as escolhas que voc far porque a qualidade das escolhas to
mais alta. Se a nica escolha deles suprir este hbito e no h nada mais possvel
ento o que as pessoas vo fazer? Eles vo suprir o hbito, obviamente.
O passo inicial para se tornar mais capacitado eliminar a convico que "voc tem
escolhas novas" e substituir aquela convico com " Voc tem muitas escolhas." Voc
sempre tem uma liberdade para escolher. No importa que situao, at mesmo em
tempos onde h uma falta aparente de escolha, realmente h uma escolha. Quando
voc mantm esta convico enquanto passa pela vida, voc ser enriquecido tendo
um senso de controle sobre sua vida, que escapa maioria das pessoas.
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Confiana Vem De Ao
Confiana vem de descobrir o que especificamente voc quer, fazer um plano para
conseguir isso, e lutar por isto! Se voc estiver indo bem, pergunte-se o que voc est
fazendo bem e por conseguinte faa at melhor. Se voc no tem ainda conseguido os
resultados que voc quer, avalie o que voc est fazendo errado, ajuste seu
comportamento baseado na resposta que voc est tendo e faa as coisas
diferentemente. Por mais que eu queira dizer que tudo que voc tem que fazer
executar estas tcnicas mentais e voc ter confiana, a real confiana incontestvel
vem de fazer. Agora, estas tcnicas mentais o ajudaro com certeza. Ainda se voc
pra e pensa nas pessoas mais confiantes em nosso mundo, voc descobrir que eles
so confiantes porque eles provaram inmeras vezes a eles mesmos que tudo em que
eles so confiantes porque eles fizeram tantas e tantas vezes que eles sabem das
partes mais fundas do corao, mente, e alma que eles so capazes de fazer. O
processo da confiana tem dois passos. Entre em ao e adquira confiana. No para
trs, como adquira toda a confiana e ento entre em ao. Entrar em ao dar a
voc a confiana indiscutvel, real, que voc deseja e merece.
Com sua viso a longo prazo definida, planeje suas metas de mdio alcance. Suas
metas de mdio alcance so as metas que esto entre suas metas a curto prazo
imediatas e sua viso a longo prazo. Quando voc realizar suas metas a mdio prazo,
voc saber que voc est na trilha certa para alcanar suas metas a longo prazo.
Quebre todas as suas metas de mdio alcance em metas a curto prazo. Estas
metas a curto prazo podem ser metas que voc realizar no prximo ano. Ento
continue quebrando as metas at voc ter metas mensais e ento metas semanais e
ento aes especficas que voc levar cada e todo dia para te levar no final das
contas vida que voc sonha. Fixe um resultado para tudo que voc faz e viva a vida
com propsito. Voc estar alegre de ter feito isso.
Quando eu saio com meus amigos, meu resultado me divertir e faz-los se sentir
bem. Eu no tenho uma meta quando eu saio com eles. Minha meta vender um certo
nmero de cpias deste livro dentro deste ano. A magnitude de minha meta e meu
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
H uma abordagem de trs passos simples para viver seus sonhos: seja, faa e
tenha. O seja significa ser a pessoa que voc deve ser para atingir o seu sonho.
Conforme voc cresce para ser aquela pessoa, faa tudo o que precisar ser feito para
conquistar a sua vida de sonho. Depois que voc fizer tudo isso, voc ter seu estilo de
vida ideal. Realmente to simples assim.
Quando voc estiver crescendo, e descobrindo quem quer se tornar, escolha que
ferramentas voc julga necessrias para sua viagem. Ento saia e consiga essas
ferramentas que voc ainda no adquiriu.
Prazer Ou Dor?
Outra chave para se tornar um ir-e-conseguir a maneira pela qual voc se
motiva. Voc se motiva com prazer ou com dor? Voc pensa em toda a excelncia que
voc quer em sua vida ou toda a dificuldade que voc no quer em sua vida? Voc se
motiva por um desses modos e s voc sabe disso. Voc est se movendo em direo
s suas metas e coisas positivas ou voc est se movendo para longe de problemas e
coisas negativas?
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
argumento deles para construir casos fortes para os seus clientes. Eles buscam
minimizar qualquer dano ou dificuldade que o advogado adversrio possa tentar infligir
criando contra-argumentos fortes. A estratgia de buscar prazer e adquirir excelncia
pode ser igualmente efetiva. Na realidade, a maioria grande das pessoas mais
prsperas que tm relaes familiares ntimas, tm grande sucesso em suas carreiras
de negcios, e que ganham mais dinheiro, tm estratgias de motivao que as puxam
para mais intimidade e comunicao, mais e melhores servios para os clientes, e mais
eficincia trabalhando para adquirir suas metas inteligentemente.
Escutar a prpria voz interna significa que voc reconhece o que avaliao vlida
e til e o que crtica negativa e destrutiva. As pessoas que escutam a voz interna so
ditas como tendo um quadro de referncia interno. J as pessoas que seguem as vozes
externas de outros so ditas como tendo um quadro de referncia externo.
O modo para descobrir que o seu estilo pessoal se voc ainda no tem se fazer as
seguintes perguntas:
Se ningum lhe contasse o que fazer, voc saberia o que fazer?
Como voc sabe que voc fez um timo trabalho?
Outra pessoa precisa lhe falar ou voc sabe interiormente?
Como voc sabe o que voc deveria estar fazendo a qualquer hora?
Agora, medida que voc responde honestamente cada uma dessas perguntas,
voc pode notar que um padro emerge. Se as suas respostas se inclinam para
basearem-se na avaliao de outros, agora mesmo voc tem mais que um quadro de
referncia externo. Se suas respostas so inclinadas para basearem-se em sua prpria
voz interna ou seu sentimento interior, voc tem mais que um quadro de referncia
interno.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Assim eu quero que voc estabelea uma meta para sua confiana junto com todas
as outras metas que voc est estabelecendo. Eu quero que voc estabelea uma meta
especfica, mensurvel, realizvel, realista para a sua confiana.
Para fazer isto at mais forte, eis aqui o que eu lhe recomendo. Eu usei isto no
passado para metas em todas as reas de minha vida e eu sempre achei isto
incrivelmente efetivo, a ponto de recorrer inmeras vezes a isto.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Quando voc montar sua estratgia "para longe da dor", faa disso algo mais que
ligeiramente incmodo se voc no for a cabo e ainda no catastrfico voc no vai
alcanar seu resultado. Suas estratgias devem ser proporcionais magnitude da
meta que voc realizar. Aqui vai um exemplo que vai ajudar na sua compreenso. Se
voc est de regime e voc tem um pedao de bolo, obviamente voc no se
castigar jejuando para o resto da semana. Isso seria ridculo. Voc quer seu prazer
como recompensa e castigos de dor compatveis com a sua meta. Continuando com o
exemplo, se voc come um pouco de bolo de chocolate enquanto voc est de regime,
voc poderia descobrir quantas calorias voc ingeriu assim da prxima vez que se
exercitar, voc queimar aquelas tantas calorias extras alm do seu treinamento
normal.
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O Valor Do Impulso
Impulso muito valioso em termos de aumentar o seu nvel de confiana. Um das
leis da Fsica, de Newton, afirma que um objeto em repouso tende a ficar em repouso
a menos que uma fora externa aja sobre o mesmo.
Pare por um momento e faa uma pesquisa de quanto impulso voc tem em sua
vida. Voc est em movimento? Voc est fazendo as coisas acontecerem? Ou voc vai
um pouco mais lento? S voc pode julgar isto honestamente para si mesmo. Voc
precisa de um pequeno impulso? No importa aonde voc esteja, voc pode aumentar
seu impulso. O melhor modo para fazer isso comeando aos poucos. medida que
voc continua a fazer coisas pequenas diariamente, voc chega mais e mais prximo
das suas metas. As coisas pequenas vo se somando e brevemente voc estar
conduzindo a vida de seus sonhos. Depois que voc estiver no topo de sua montanha,
depois de ter cumprido tudo de suas metas, voc pode olhar atrs para o que voc fez
e se maravilhar em como voc levou todas essas aes pequenas a cada dia e elas
somaram-se e resultaram no seu grandioso sucesso.
Estas aes pequenas para o empurrar para suas metas podem ser inmeras
coisas. Alguns exemplos incluem: passar na locadora e alugar alguns documentrios
interessantes, comprar alguns livros sobre um tpico pertinente, ou assistindo a um
seminrio onde voc aprender o que voc precisa para se capacitar.
O Poder Do Compromisso
Compromisso muito poderoso em permitir atingir seus sonhos. Muitas pessoas
dizem, no "queime suas pontes." Eu sou exatamente o oposto. Eu digo, "Aprenda a
queimar e queimar muito bem! " Descubra o que voc quer fazer, comprometa-se com
isto cem por cento, e ento queime qualquer opo para o fracasso.
Pergunte-se por todas as desculpas que poderiam lhe impedir de realizar sua meta.
Depois que voc fizer isso, v e queime cada ponte de forma que a nica opo seja o
sucesso porque voc se comprometeu com aquele resultado.
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Da mesma maneira que eu fiz, voc pode fazer o mesmo com o que voc quiser.
Decida o que voc quer, comprometa-se com isso, e sistematicamente queime todas
as pontes que poderiam lhe impedir de atingir exatamente o que voc quer.
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Ns temos muitas convices que simplesmente foram passadas para ns. Em vez
de escolher nossas convices conscientemente, ns adotamos as convices de
nossos pais, professores e outras figuras de autoridade, automaticamente. Como
adultos, podemos perceber que h um caminho melhor. Esse caminho adotar
convices baseadas na utilidade que elas tm ou tero para voc.
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Voc pode aprender com cada pessoa e quando voc achar que elas tm
convices positivas em uma certa rea, voc pode adotar essas convices. Da
mesma forma, filtre qualquer convico limitante que algum possa tentar lhe passar.
Convices de significado so estruturadas nas formas: "X quer dizer Y" ou "X Y".
Convices de Causalidade nas formas: "X causa Y" ou "X por causa de Y". Voc est
escutando convices sempre que voc ouve alguma das seguintes palavras: significa,
, quer dizer, causa, provoca e porque. Quando voc ouve convices, percebe que
elas no so necessariamente verdades. s vezes as pessoas se esquecem desse fato
e acidentalmente assumem convices menos do que capacitantes para elas. Isso
especialmente verdade para pessoas que escutam figuras de autoridade, mas se
esquecem de questionar quais convices essa autoridade est querendo promover.
Tipos de Convices:
Convices de significado: X significa Y. X Y.
Exemplo: Um fogo quente significa que eu no deveria tocar nele.
Um fogo quente quando tocado doloroso.
Convices causais: X causa Y. Y acontece por causa de X.
Exemplo: Se eu tocar um fogo quente far com que eu me queime.
Eu me queimarei porque eu tocarei num fogo quente.
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Outro caminho para tornar uma convico mais intensa fazer com que ela seja
mais luminosa, mais ntima. Assim como se sentar na primeira fila no cinema, voc
pode fazer a mesma coisa no seu filme mental. Quanto mais luminosa e intimamente
voc imaginar alguma coisa, mais intenso ser o sentimento que voc experimentar.
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Agora que voc entendeu como mudar suas recordaes passadas, experincias
atuais, e as suas convices, deliberadamente, voc pode praticar melhor como tornar
as suas recordaes melhores, e mais neutras as suas recordaes menos que
gloriosas do passado, e ficar muito mais focado em suas convices capacitantes.
Voc tem certos quadros mentais, sons e sentimentos que so associados com
convices. O que ns vamos fazer basicamente mudar a estrutura da convico e
assim mudar a convico. Alterando a estrutura da convico, ns alteramos como a
mente codifica a convico. A mente codifica convices poderosas diferentemente de
convices fracas.
Em resumo esse processo trata em primeiro lugar de descobrir como voc duvida
de algo. Ento ns o devolveremos a seu normal, seu estado de neutralidade. Em
terceiro, ns descobriremos como voc acredita fortemente em coisas. E Ns o
devolveremos novamente a seu estado normal de ser neutro. Finalmente, ns
mudaremos suas convices. Ns tomaremos suas convices limitantes e
transformaremos isso em uma dvida. Duvidando da sua convico limitante, voc se
livra dela. Ns tomaremos sua convico fortalecedora e incutiremos isso em sua
mente como uma convico fortemente mantida.
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uma criana, e assim voc acreditava em Papai Noel, mas j no faz isso agora.
medida que voc pensa naquela convico, tome cincia de tudo o que voc v
associado com a convico. Mais importante, desde que ns estamos prestando
ateno estrutura da convico, olhamos para as qualidades visuais diferentes dela e
fazemos anotaes mentais daquelas qualidades.
Relativo ao que voc v e sua crena de que j no mais verdade mas costumava
ser:
plano ou 3-D?
tem uma moldura ao redor disso?
Que tamanho ?
Est claro ou fora de foco?
Quo brilhante ?
Qual o local da convico?
Com seus olhos ainda fechados, afine-se nos sons que so associados com sua
convico que era verdade e deixou de ser. Escute de perto e preste ateno
particularmente s qualidades do som enquanto voc responde as seguintes
perguntas:
Relativo ao que voc ouve e sua convico que j no mais verdade, mas
costumava ser:
Voc ouve uma voz de dvida?
Voc ouve uma voz de autoridade?
Voc ouve outros sons?
Quo altos so os sons so que voc ouve?
De que local vm os sons?
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Com seus olhos ainda fechados, afine-se com os sons que so associados com sua
convico que absolutamente certa. Escute de perto e preste ateno particular s
qualidades sonoras como voc responde as perguntas seguintes:
Uma vez que voc selecionou sua convico limitante relativa a confiana ou a
timidez, feche os olhos e note todas as qualidades visuais e auditivas daquela
convico. Esta a mesma coisa que ns fizemos nos passos um e trs. Depois que
voc assimilou as qualidades visuais e auditivas daquela convico, comece a mudar
toda e cada qualidade visual e auditiva de sua convico limitante para emparelhar
com das qualidades visuais e auditivas de algo que voc acreditava, mas j no
acredita mais - uma velha convico. Isso recodifica sua convico limitante e a
transforma em algo que voc j no acredita. Quando voc fez isso corretamente, voc
descobrir a convico limitante como uma velha convico, algo que voc acreditava,
mas j no acredita mais.
Quando voc tiver terminado de transformar aquela convico, abra seus olhos.
Respire profundamente e aponte trs coisas diferentes no cmodo em que se encontra.
Isso vai ajud-lo a trocar para o seu estado neutro, normal de ser.
Fisicamente se levante e se mova para outro local se isso ajudar a voltar a seu
estado normal.
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Agora, enquanto voc fecha os seus olhos, pense na convico que voc quer
acreditar completamente. medida que voc vai notando as qualidades visuais e
auditivas daquela convico, comece a mudar cada e toda qualidade daquela convico
para coincidirem precisamente com as qualidades visuais e auditivas da convico
absolutamente verdadeira, forte. Quando isso estiver completo, voc pensar em sua
convico motivante da mesma forma que voc pensa em suas outras convices
absolutamente verdadeiras e fortes. Assegure que as qualidades visuais e auditivas de
sua nova convico absolutamente verdadeira e de suas convices prvias
absolutamente verdadeiras coincidam o mximo possvel.
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Quando voc conhece as pessoas e voc quer criar afinidade, mantenha estas
convices:
. As pessoas automaticamente gostam de voc desde que voc seja uma boa
pessoa.
Voc pode fcil e naturalmente conhecer qualquer um que voc escolha.
Voc pode ter afinidade imediata com qualquer um que voc escolhe usando
estas tcnicas.
Voc tem muito mais coisas em comum do que diferenas com qualquer pessoa
que voc encontre.
Voc pode aprender alguma coisa com toda e cada pessoa com que voc fala.
Nunca se faa uma pergunta do tipo, "Por que eu sou tmido? "Fazer perguntas
pobres como essa s mantero voc estagnado porque sua mente inconsciente trar
de volta respostas por que voc tmido, assim reforando ainda mais a timidez. E
isso a ltima coisa que voc quer.
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Medo De Mudana
Pessoas so criaturas habituais. Elas regularmente fazem as mesmas coisas
repetidamente. Isso pode ser bom em alguns contextos. Simplifica nossas vidas assim
ns no temos que pensar conscientemente em dirigir um carro, abrir uma porta, ou
usar um computador. Por outro lado, isso pode ser prejudicial a nosso bem-estar. Se
ns reagimos muito habitualmente e nos tornamos autmatos, ns perdemos nossa
escolha consciente para o que ns realmente queremos fazer. Ser confiante uma
mudana que as pessoas podem temer, desde que traga um conjunto completamente
novo de comportamentos, atitudes, e valores que diferem de ser tmido.
s vezes o incio de uma mudana pode ser doloroso ou pode parecer ter efeitos
negativos. Napoleon Hill disse, "Em toda adversidade, h uma semente de benefcio
igual ou maior". Sempre olhe pelo lado agradvel. Pense em longo prazo. Descreva
como isso pode lhe ajudar. Brevemente, voc se descobrir fazendo isso
automaticamente. Quanto mais voc pratica, mais fcil adquire. O quanto
entusiasmado voc ficaria em se achar diariamente com uma disposio mais
ensolarada, dia aps dia quando voc sempre olha pelo lado agradvel das coisas?
Medo do Desconhecido
O medo do desconhecido no faz muito sentido como um medo, embora algumas
pessoas ainda o sintam. A vida possui inerentemente muitos desconhecidos ela. Voc
nunca sabe o que pode acontecer. Vale ento a pena gastar seu tempo valioso e
energia contemplando o que pode acontecer?
Claro voc quer fazer previses para assegurar que o pior no acontea em todas
as situaes. Ou, se o pior acontecer, voc possa minimizar os efeitos e danos. Existe
uma sutil distino aqui. A distino que h uma diferena entre tomar uma atitude
para prevenir ou minimizar o pior, e ficar perdendo tempo preocupando-se com
alguma coisa que pode acontecer, sem tomar atitude alguma. Evite perder tempo se
preocupando e tendo medo. Ao contrrio, tome aes para aumentar a sua paz
mental.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Se eu puder lhe oferecer uma forma mental, enquanto voc considera a vida e o
desconhecido, pense na vida como uma aventura. Ou pense na sua vida como um
jogo, no qual voc faz todas as regras para jogar. Se voc se mover atravs da vida
com essas formas em mente, o quanto excitante e divertida seria a sua vida
naturalmente agora?
Medo do Sucesso
Algumas pessoas temem o sucesso. Ele paralisa as pessoas. Pessoas de sucesso j
contornaram isso, e esse o porqu delas serem bem sucedidas. Algumas pessoas
trabalham na desiluso de que se algum bem sucedido, elas precisam mudar de
vizinhana, deixar seus amigos e seu mundo, pois acham que ele est acabado. O
sucesso vem de vrias formas (matrimnio, espiritualidade, fisicamente, mentalmente,
carreira, finanas, etc.), e o sucesso maravilhoso. Ele muito recompensador e
todas as pessoas desejam ser bem sucedidas.
Algumas pessoas evitam o sucesso, pois pensam que vai haver um conjunto de
padres mais elevado, e conseqentemente mais presso para desempenharem
consistentemente nesse novo nvel. verdade que haver um conjunto de padres
mais elevado para elas. Voc merece desempenhar em um nvel mais alto, no
importa o contexto.
Evite jogar o jogo no vou perder. Sempre jogue o jogo jogar para ganhar.
Medo de Falhar
O medo de falhar impede muitas pessoas de perseguirem o que elas querem.
Pessoas tendem a estender-se no que acontece se elas falharem. Elas sempre pensam
sobre o que acontece se nada d certo. Quando elas agem assim, elas enfrentam toda
sorte de situaes hipoteticamente indesejveis e eventualmente dizem a si mesmas
sem fazer alguma coisa maravilhosa.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
esta: Falhar nos faz crescer rapidamente. Continue cometendo erros. Aprenda com
eles. Ajuste-se e v em frente. E ento, repita o ciclo. Sem cometer erros no existe
crescimento pessoal. Sem crescimento pessoal h estagnao.
Pessoas confiantes so confiantes porque elas sabem que podem conseguir o que
elas querem. Como elas sabem disso? Porque elas sabem que vo persistir at terem
sucesso. At elas vencerem. At conseguirem o que querem. Elas podem ter at um
revs temporrio, que ainda assim iro aprender com isso, fazer as coisas de modo
diferente e finalmente atingirem as suas metas. Ento como elas fazem isso? Bem,
isso me lembra uma estria que voc talvez tenha escutado.
Um grupo de sapos pulava por uma fazenda, e deparou-se com um balde de leite
que havia sido deixado para trs inadvertidamente. Eles desafiaram-se uns aos outros,
para saltar sobre o balde e assim o fizeram. Um aps outro, at que um sapo calculou
mal o salto sobre o balde e caiu dentro do leite. Ele tentou escalar as laterais do balde,
mas elas estavam muito escorregadias e ele caiu de volta dentro do leite, e escutou os
outros sapos rindo dele, do lado de fora. Ele no s, estava correndo o risco de se
afogar, como os outros sapos, que ele pensou serem seus amigos, estavam rindo da
situao. Ele estava determinado a sair, ento ele nadou e pulou, e nadou e pulou, e
quanto mais ele tentava mais os outros riam dele. medida que ele fazia isso, seus
movimentos acabaram por bater o leite de tal forma que este se tornou manteiga, e
quando a manteiga se tornou espessa o suficiente, o sapo conseguiu alavancar-se o
suficiente para saltar para fora do balde e escapar.
O que isso nos ensina? Se voc quer alguma coisa com fora suficiente, voc vai
consegui-lo. No importa o que acontea, no importa o que qualquer pessoa diga ou
fale para voc, at mesmo se aquelas que voc pensava serem suas amigas lhe
disserem: Voc no vai conseguir.
Uma vez eu fui a uma viagem de camping. Durante a viagem, alguns amigos e eu
decidimos fazer uma trilha. Era um dia lindo, claro e ensolarado, ento eu vesti apenas
shorts e camiseta regata. Antes que eu pudesse saber, a chuva comeou a cair do cu.
E ento comeou o aguaceiro. medida que a chuva caa, a temperatura tambm caiu
e eu comecei a sentir realmente frio, e minhas emoes caram na negatividade e
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Pessoas supremamente capacitadas tomam o sucesso e fazem dele parte dos seus
seres. Se ns pudssemos ouvir o dilogo interno delas, poderia ser alguma coisa
como isto: O sucesso refora a convico de que eu sou capaz, e ele parte de quem
eu sou. Isso demonstra que eu posso e vou atingir as minhas metas e que eu sou
inabalvel. Imagine O quanto capacitante poderia ser ter um dilogo interior como
esse.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
A confiana que voc est desenvolvendo rapidamente como criar uma bola de
neve. Inicialmente voc pega pequenas pores de neve com as mos, e faz elas
ficarem o mais densas que puder, ento elas vo se agrupando. Ento voc coloca a
pequena bola de neve no topo de uma colina. Rolando a bolinha colina abaixo, ela vai
apanhando mais e mais neve pelo caminho e ganha vida prpria, fora. Rapidamente,
ela se torna invencvel e continua a crescer, ganhar mais velocidade e apanhando mais
neve, cada vez mais rpido. assim que a sua confiana est crescendo agora. Voc
est preparando a sua pequena bola de neve e as tcnicas deste livro vo empurr-la
morro abaixo. Com essa bola correndo pela colina, voc vai se aventurar mais e mais
fora da sua zona de conforto original e voc vai se surpreender, se maravilhar e se
deliciar em descobrir que voc est saboreando esse incrvel crescimento pessoal.
Uma vez que voc adote a convico que erros so a sua passagem para
aprender, e uma parte natural do processo, sua confiana ir saltar imediatamente. A
diferena que faz a diferena entre pessoas que so confiantes e bem sucedidas e
aquelas que so hesitantes e que no perseguem os seus sonhos, a forma como elas
encaram os erros.
Se voc quer fazer bem alguma coisa, vlido que a faa precariamente de incio.
Para pessoas de confiana inabalvel, os erros so simplesmente o caminho do
aprendizado. por isso que tomar atitudes virtualmente sempre melhor do que no
tomar atitude alguma. Tomando atitudes voc ou vai conseguir o seu resultado, ou no
mnimo aprender alguma coisa de modo que possa fazer as coisas melhores da
prxima vez. Se algum falha em tomar atitude, devido ao medo ou dvida ou falta de
confiana, no aprende nada e fica esttico no mesmo lugar que estavam.
A atitude mental confiante diz para cometer tantos erros quanto voc conseguir, o
mais rpido que voc puder. A chave aqui corrigir o que voc estava fazendo
baseado no retorno que voc tiver de cada erro. Corrigindo constantemente,
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
eventualmente voc vai conseguir o seu resultado. E quando voc tiver sucesso, voc
poder desenvolver caminhos ainda melhores para obter sucesso. E mais ainda,
quando voc integrar com xito o sucesso em sua identidade, ser uma pessoa bem
sucedida de confiana inabalvel.
Quando seu vizinho percebeu que Paulo estava apenas acendendo uns fogos de
artifcio, ele trabalhou seu estado frentico e se acalmou. Contou a Paulo a histria de
como ele era um veterano de guerra das foras armadas brasileiras servindo na
segunda guerra mundial -, e quando ele ouviu os sons parecidos com o de armas de
fogo, ele instintivamente se atirou ao cho. Por isso ele advertiu a Paulo para fazer o
mesmo. Apenas quando Paulo entendeu o seu passado, ele entendeu porque ele agiu
daquela maneira.
Sem o instinto automtico de se jogar no cho ao ouvir barulho de tiros, ele teria
morrido quando esteve na guerra. Havia uma inteno positiva por trs do seu
comportamento, exceto que tal comportamento no era mais vlido naquele contexto
em particular, de Paulo estar apenas acendendo bombinhas para as festas juninas.
Se algum faz alguma coisa que o faz reagir de um modo incapaz, deixa a idia de
que h uma inteno positiva motivando cada comportamento, voltar sua mente.
Agindo assim, voc d outra pessoa o benefcio da dvida. Mesmo se algum tem um
mau hbito, h uma inteno positiva por trs dele. Quando voc era menos confiante,
havia uma inteno positiva por trs daquilo. Muito provavelmente a inteno positiva
era proteg-lo de ser rejeitado porque at agora, voc no tinha o recurso das
estratgias descritas neste livro, para ter a confiana inabalvel e perceber que no
existe essa coisa de rejeio ou fracasso.
Para capacitar a si mesmo em sua vida, uma convico til a ser mantida e esta:
h uma inteno positiva motivando cada comportamento e um contexto em que cada
comportamento valioso. No importa o quanto ridculo ou complicado um
comportamento de algum se parea, h uma inteno positiva subseqente para
quem o faz ou ento a pessoa no o teria tido. Se ainda assim voc se achar travado
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
ou enganado por outra pessoa, lembre-se que o comportamento dessa pessoa tem
uma inteno positiva por trs. Muito freqentemente pessoas atribuem uma inteno
negativa ao comportamento de outras e enfaticamente exclamam: Querem me
pegar!, Volte atrs para reverter a parania. A parania reversa acredita que o
universo perfeito e bom e vai colaborar com voc para voc conseguir seus
objetivos. Se algum faz alguma coisa errada, sempre leia a mente positivamente. Por
ler positivamente a mente, eu quero dizer que ns podemos imaginar uma
circunstncia ou um padro de pensamento no qual qualquer atitude que tomem far
sentido perfeitamente. De s pessoas o benefcio da dvida. Ter essa idia significa
que voc experimentar menos frustraes no mundo e faz com que voc se torne
capacitado e livre de uma mentalidade de vtima.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Se ns formos ter corpos mgicos, ns temos que ter mentes mgicas. - Dr. Wayne
Dyer.
Estados so seus quadros internos, sons, e sentimentos juntos com sua fisiologia.
Seus quadros internos, sons, e sentimentos afetam sua fisiologia e vice-versa. s
vezes as pessoas se movem hesitantemente ou esto no hbito de no viver com a
fisiologia confiante. Isto faz as pessoas sofrerem de falta de confiana interior, algo
que ns queremos evitar. s vezes, em situaes estressantes, pessoas recorrem a se
culpar. Para fazer isto, elas se ocupam de certos gestos de culpa que as faz entrar
nesse estado. Se elas fossem alterar o seu comportamento mantendo uma fisiologia
confiante poderosa, o estado interno delas se assemelharia ao de uma pessoa calma,
fria, e controlada. Estar tranqilo, frio, e controlado muito mais diligente e efetivo
para resolver um problema do que a fisiologia de culpa poderia ser. Este captulo
esboa alguns mtodos para movimentar o seu corpo para voc ficar mais confiante.
Quando algum faz uma pergunta e a resposta imediata , "eu no sei", "eu no
tenho nenhuma idia", ou "eu no sei de nada", isto indica a mim que estas pessoas
nem mesmo querem usar as mentes para fazer uma suposio educada ou se
encarregarem de encontrar uma resposta. Uma resposta melhor quando algum no
sabe genuinamente sobre alguma coisa, dizer, "eu no estou seguro ainda. Isto
indica a verdade sobre a incerteza da pessoa e pressupe que elas estaro seguras no
futuro como indicado pela palavra 'ainda.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
indicador esticado para outra pessoa declarando basicamente, " tudo culpa sua.
tudo obra sua. Muitas pessoas culpam, acusam outras e isso no til.
Pessoas confiantes querem achar solues. Elas procuram por opes para resolver
problemas e criar solues. Elas movem-se pelo mundo, calmamente, friamente, de
forma relaxada, inalteradas pelos eventos externos. A diferena aqui que elas
administram as emoes e evitam deixar-se dominar por elas.
Caminhe Confiantemente
Pessoas confiantes tm um caminhar confiante. Dentro das mentes delas, como
se estivessem dizendo, "eu possuo este lugar. Eu sou completamente capaz e
prspero. Na medida em que voc praticar o andar confiante, projete esses
pensamentos bons para o seu exterior. Eles se manifestaro em sua linguagem
corporal: cabea erguida, postura ereta, ombros para trs, barriga comprimida e
movendo-se pelo mundo com passos determinados. Sinta-se livre para caminhar a seu
prprio ritmo em vez de adotar a velocidade com que todo mundo est caminhando.
Evite arrastar seus ps ou olhar para o cho. Voc notar uma diferena quando
praticar a sua linguagem corporal confiante e projetar sua inteno confiante enquanto
voc caminha.
Gesto de Confiana
Representar uma torre um gesto que demonstra confiana. Eu chamo de
representar uma torre, quando as pessoas apertam as pontas dos dedos juntas
enquanto mantm as palmas das mos separadas. Cada um de seus dedos toca a
ponta do dedo correspondente da mo oposta. Muitas pessoas inabalavelmente
confiantes usam esse gesto para demonstrar confiana e desse modo o gesto
associado com confiana. Adquira o hbito de pressionar seus dedos dessa forma
quando voc quiser confiana e quando voc quer demonstrar confiana a outros.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Uma influncia importante de seu estado mental a sua voz interna, a voz que
voc usa quando conversa com voc mesmo. H muitos caminhos pelos quais voc
pode falar com voc, mas nem todos eles o conduziro confiana poderosa e fora
que voc quer e merece.
Imagine que voc tem um som estreo particular em sua mente que toca as coisas
exclusivamente para voc. Se voc coloca um CD para tocar e ouve uma voz
lamentando, zumbindo, constantemente relembrando os fracassos que voc teve, ou
insistindo em como a vida dura, voc se sentiria bem mal, no ?
Reciprocamente, se voc pudesse trocar para uma voz rica, terna, lembrando sobre
todas as grandes coisas voc fez em sua vida, as coisas que o fazem feliz e
agradecido, as metas e sonhos que voc tem, no seria uma grande sensao? Voc
no iria querer escutar isso muitas vezes, talvez at aumentando o volume para voc
sentir isto vibrar em seu corpo? Voc no iria querer ter isso lhe ajudando a fazer sua
vida maravilhosa?
Isso exatamente o que ns vamos fazer neste captulo. Ns vamos tomar sua voz
interna, e no importa como voc tenha falado com voc no passado, voc aprender
a usar isto para mudar positivamente o seu estado mental e dirigir seus pensamentos
para caminhos diligentes. Voc dominar sua voz interna de forma que seu estado
mental se torne grande e permanea grande.
Uma voz interna negativa pode causar uma profecia negativa que se cumprir
sozinha se a pessoa deixar essa voz reger a sua mente e o seu mundo. O que acontece
com muita freqncia que o dilogo interno negativo desencoraja algum de fazer
alguma coisa. Ento se esse algum, at mesmo tentar fazer algo e falhar, a voz
interna faz isso penetrar pelos poros. Adicionalmente isso o fora a acreditar na falsa
convico que ele no podem fazer tudo que ele teve a inteno de fazer. A voz
interna negativa se pe mais alta ento e o incapacita at mesmo das prximas vezes
em que a pessoa quiser se arriscar fora da sua zona de conforto. Este ciclo precisa ser
interrompido!
Considerando tudo disso, como voc gostaria de silenciar este dilogo interno
negativo de uma vez por todas?
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Agora que voc est mais consciente do que antes a respeito da voz, ns podemos
esmag-la. Para fazer isso, escolha, conscientemente, mudar as qualidades da voz.
Voc faz isso imaginando a mesma voz com suas propriedades vocais alteradas.
s vezes a voz interna negativa vem dos pais da pessoa. s vezes a voz interna
negativa vem de voc mesmo. O que aconteceria se voc tomasse essa voz e a fizesse
soar igual a voz do Mickey Mouse? O que aconteceria se voc tomasse a voz e a
fizesse igual a voz de algum personagem de desenho animado favorito de sua
infncia? O que aconteceria se voc tomasse a voz e a fizesse dizer a mesma coisa
com uma voz de palhao? No tome minha palavra para isto; descubra por si mesmo.
Voc pode ser pego de surpresa ao descobrir como uma voz interna que o mantinha
estagnado, fica sem sentido rapidamente quando se parecer com a voz do Bozo, o
Palhao.
O que acontece se voc muda o local de onde vem a voz interna negativa? Note
como isso muda coisas. Ponha a voz em locais diferentes e distncias diferentes para
descobrir como minorar o impacto que ela causa.
Quando voc ouve palavras positivas, encorajadoras dentro de sua mente, toma
um momento e silenciosamente agradece a si mesmo. medida que voc comear a
se contar coisas positivas dentro da sua mente, reforce esse comportamento. Quanto
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
mais voc se recompensar por agir do jeito que voc quer, mais voc se encontrar
agindo automaticamente no caminho que voc quer.
Seu dilogo interno ideal deve estar em sua voz. A razo para isso que voc e s
voc conduz a sua vida e toma as suas decises. Se o dilogo interno tiver uma voz de
qualquer um que no seja voc, voc estar renunciando ao seu poder pessoal
efetivamente em favor desse um. Considerando que voc est conduzindo a sua mente
e a sua vida, reformule-se, sempre fazendo o dilogo interno ser apenas o seu.
Simplesmente substitua a "voz atual de autoridade" em sua vida pela sua prpria voz
vinda daquele mesmo lugar de autoridade dentro de voc.
Permita-se ouvir aquele positivo expressar ressoando dentro de voc. Permita que
ele se espalhe por todas as partes de seu corpo. Sempre que voc ouvir aquela voz
interna positiva e entusiasmante, Faa-a retumbar de dentro de voc como se ela
viesse dos maiores alto-falantes que voc alguma vez j ouviu e no volume mais alto
imaginvel. Quanto mais alto o volume, mais voc sentir o sentimento se encorpar ao
longo do seu ser. Assim quando voc quiser realmente senti-lo, aumente o volume!
Enquanto sua voz interna positiva aparecer cada vez mais freqentemente, s
vezes ela dar uma declarao positiva disfarada em forma de questionamento. Um
exemplo , "Voc pode fazer isto? A tonalidade ainda pode estar questionando
profundamente embora no fundo a orao seja uma afirmao. Alavanque o poder de
sua voz interna transformando a orao em uma declarao, "Voc pode fazer isto.
Experimente isso repetindo em sua mente algumas vezes. A seguir, faa sua voz
interna at mais forte convertendo a declarao na exclamao, "Voc pode fazer
isto! Perceba como voc gosta disso quando repete em sua mente algumas vezes.
Grite isto dentro da sua mente! Voc gritar espantando a dvida.
Outras pessoas tentaro projetar os limites delas sobre voc. Se voc compartilha
seu sonho com algum e eles tm convices limitantes, eles podem tentar impor os
prprios limites sobre voc ou sugerir que seu sonho no pode ser atingido.
Toda esta hipnose ruim, acidental, por amigos, famlia, e colegas pode ser contra-
atacada usando as seguintes palavras: cancelar, cancelar. Se voc pegar algum lhe
dando uma sugesto ruim ou projetando os prprios limites dentro de voc,
mentalmente profira as palavras "cancelar, cancelar". Estas palavras servem para
lembrar voc de purgar aqueles pensamentos negativos de sua mente. Quanto mais
voc presta ateno linguagem das pessoas, mais voc percebe quantos limites as
pessoas projetam realmente sobre voc, o que por sua vez o far usar 'cancelar,
cancelar' freqentemente.
Sua confiana est crescendo com cada nova tcnica que voc acrescenta a seu
repertrio. Quanto mais a sua confiana cresce, mais voc descobrir o quanto quer se
reconectar com suas paixes e perseguir seus sonhos. Fazendo isso, pergunte-se, "Se
o dinheiro no fosse nada e voc soubesse que no pode falhar, o que voc faria em
sua vida? A resposta imediata para esta pergunta a sua paixo e o que voc deveria
fazer com a sua vida. Evite as reaes de medo e qualquer negatividade
precondicionada que poderiam, em vo, tentar brotar. Expulse tudo disso usando as
tcnicas que voc est aprendendo neste livro. Descubra a sua paixo, estabelea suas
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
metas, e ento tome uma atitude imediata, repetida, volumosa que garantir
virtualmente o seu sucesso. Comprometa-se com voc mesmo de que nunca desistir.
Lembre-se que voc deixou as coisas inteis para trs, e passe para a vida que
voc quer e merece ter, agora mesmo.
Quando voc se faz perguntas que deliberadamente afirmam suas muitas opes e
potenciais, sua mente inconsciente ir procurar uma resposta para voc. Sua mente
inconsciente projetada para responder perguntas simplesmente, por isso que
questionamentos do tipo "Por que eu sempre estrago as coisas? " s iro manter voc
estagnado. Seu inconsciente vai buscar razes para voc estar sempre estragando
algo. O elemento essencial perguntar-se afirmando, fazer perguntas dirigidas.
Quando voc fizer isso, mantenha uma boa tonalidade, ressonante, falando de seu
trax. Ajudar bastante se voc fizer este exerccio em frente ao espelho.
Saber que a sua mente inconsciente uma caixa de respostas til desde que
voc possa usar isso em seu benefcio. Faa-se perguntas que direcionem a sua vida
no caminho que voc quer que ela v. O quanto fcil e naturalmente voc achar a
soluo para o problema de que voc precisa? O quanto depressa e naturalmente voc
se tornar dez vezes mais confiante do que voc agora? Eu imagino o quanto
rapidamente voc alcanar todas as suas metas e conduzir a sua vida de sonhos. Eu
ainda no sei quanto prazer e deleite voc poder ter tomado a prxima atitude no
caminho para seus sonhos. Como eu posso fazer ainda melhores as minhas relaes
com minha famlia, amigos e colegas de trabalho?
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
s vezes durante este exerccio, aquele dilogo interno incmodo pode querer
mostrar a sua cara feia. Para se livrar desse tipo de dilogo interno, imagine dar essa
voz a uma cara enrugada e realmente feia a ponto de ser repugnante at mesmo de se
olhar. Ento imagine uma bota chutando de primeira aquela cara feia diretamente para
fora da sua mente. Isso serve apenas para tentar impedi-lo de conseguir o que voc
merece e desvi-lo do caminho ao seu sucesso! No est melhor agora? Se ele tentar
voltar, a bota voltar rapidinho tambm.
Voc no pode sempre controlar o que acontece no lado de fora. Mas voc sempre
pode controlar o que se passa do lado de dentro.
- Dr. Wayne Dyer
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Aja com os outros, como eles gostariam que agissem com eles. Kent Sayre
Essas estratgias, tcnicas e mtodos so bem como a gua. Se voc der gua
para um homem sedento que atravessou quilmetros no deserto escaldante, voc
salvar a sua vida. Se algum em um navio de cruzeiro cai no oceano e no souber
nadar, poder se afogar facilmente. A gua a mesma gua. o contexto em como a
gua usada que faz a diferena.
Faa o seguinte como uma experincia que vai mostrar a influencia do seu nimo.
Por uma semana adote a disposio mental que as pessoas so inamistosas e no
gostam de conhecer novas pessoas.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
estranhos. Ser difcil por causa da sua disposio de nimo. O que o pensador pensa,
o provador prova. Ter esse humor negativo acaba sendo uma profecia
autocompletada. Uma vez que a semana termine, livre-se desse humor txico.
Enquanto voc faz esses experimentos para provar para si mesmo a influncia da
disposio de nimo, lembre-se de brincar e se divertir quando fizer isso. Esquea de
ter qualquer expectativa. O nico modo de sempre se desapontar na vida criando
expectativas. Voc tem que planejar para se desapontar. Apenas v, experimente,
brinque e pratique suas novas habilidades.
Confiana na comunicao.
Como voc Soa para os outros?
Uma chave para a comunicao confiante ter excelente tonalidade vocal.
Tonalidade vocal o timbre no qual voc fala. Se sua voz muito anasalada, ser
muito irritante. Irritante certamente no bom quando voc vai projetar uma imagem
confiante e comunicar-se com as pessoas. Voc quer uma tonalidade vocal que
ressone dentro das pessoas e faa com que elas sintam-se bem. Isso faz uma grande
diferena que muitas pessoas no esto cientes conscientemente, mas tem um efeito
nas pessoas em um nvel inconsciente. Falar com uma tonalidade ruim como algum
raspar as unhas em um quadro negro. Pessoalmente eu prefiro escutar uma broca do
dentista a ouvir algum zumbindo com uma tonalidade nasal.
O que pior, que poucas pessoas que possuem uma tonalidade nasal, tm
cincia disso. Para todos os que tm isso, entretanto, a ajuda est a caminho. Uma
pessoa pode melhorar a sua tonalidade vocal atravs de prtica repetitiva. Nesse
exerccio ns vamos colocar suas mos em uma certa parte do corpo e colocar a sua
ateno ali, enquanto ns dizemos coisas. Como resultado voc vai notar uma
mudana na sua tonalidade ao final do exerccio, tendo ns terminado com uma
tonalidade profunda e ressonante. Coloque suas mo no nariz e diga, Este o meu
nariz. A tonalidade dever ser nasal agora e de moderada para muito irritante. Mova
suas mos para baixo, em direo boca e agora diga Esta a minha boca.
medida que faz isso, oua a diferena na sua tonalidade. A seguir, coloque suas mos
em sua garganta e diga, Esta a minha garganta. Escutou a mudana de tonalidade
agora? Coloque suas mos na parte superior de seu peito e diga Este meu peito.
Notou como a sua tonalidade vai se tornando mais ressonante? Finalmente, coloque
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
suas mos no abdmen e diga Este o meu abdmen. Quando eu converso dessa
maneira eu consigo uma tonalidade profunda, rica, que as pessoas apreciam. Aonde
vai a sua ateno a energia flui, e essa a razo porque a sua tonalidade melhora
quando voc se concentra na regio abdominal. Se voc quer ouvir algum como
modelo, ligue o rdio e concentre-se de verdade em como os radialistas usam suas
vozes. Voc nunca ir encontrar um radialistas com voz anasalada, pelas razes que
eu mencionei anteriormente.
A maravilha de sorrir.
Se voc quer mais confiana no mundo, sorria. Para fazer isso, pratique sorrindo
para toda e qualquer pessoa, onde quer que voc v. Faa isso no trabalho, em casa,
nas lojas. No importa onde voc esteja, de para algum um sorriso de presente.
medida que voc for ficando bom de sorriso e fizer disso um hbito, pratique manter
conversas curtas com as pessoas. Isso vai fazer com que voc se torne mais adepto a
conversar e voc vai descobrir suas conversaes fluindo com maior facilidade do que
jamais havia acontecido. Pergunte para as pessoas como elas esto e descubra o que
elas querem na vida. Pessoas adoram falar sobre si mesmas e isso far com que voc
se sinta bem ouvindo algum atentamente.
At mesmo para mim, nas profundezas da minha timidez, sorrir era pessoalmente
muito efetivo. Sendo naturalmente um cara feliz, eu sorria freqentemente para as
pessoas simplesmente porque isso vinha naturalmente. Isso realmente um hbito
que muda a nossa vida, a ser desenvolvido. O que eu descobri que quando eu sorria
para as pessoas, elas naturalmente sorririam de volta. De fato, Eu at mesmo fiz um
jogo disso, para sorrir e ver quantas pessoas eu conseguiria fazer sorrir tambm.
um grande sentimento dar um sorriso. D tantos quantos voc puder porque eles
so grtis, fazem voc se sentir bem e a pessoa para quem voc sorriu, vai se sentir
bem tambm. Sorrir muito apaziguante. O modo como isso funciona que as
pessoas iro conceber os outros com um sorriso genuno, como pessoas autnticas,
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
reais, confiveis e traos mais positivos so imputados a pessoas que sorriem do que a
pessoas que no.
A Regra de Platina
Lidando com as pessoas, muitos ouviram a Regra de Ouro, mas quantos conhecem
a Regra de Platina?
A Regra de Ouro: Faa para as pessoas o que voc faria para voc mesmo.
A Regra de Platina: Faa para os outros o que eles gostariam que fosse feito para
eles.
Quando voc pensa sobre isso, a regra de platina obviamente faz mais sentido. Se
algum se sente para baixo e voc reconhece isso, voc pode, proativamente, fazer
aquela pessoa se sentir maravilhosa.
Superando a Intimidao
Uma coisa que voc vai encontrar na sua jornada a intimidao. Muitas coisas
fazem com que uma pessoa se sinta intimidada, incluindo beleza, fama, fortuna e
status social. Pessoas com essas e outras qualidades semelhantes podem parecer
intimidantes, e mais uma vez importante lembrar que se sentir intimidado, assim
como timidez, medo, ansiedade e qualquer outra emoo, resultado de um processo
mental.
Voc est!
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Para fazer este exerccio, primeiro leia todas as instrues e depois execute-as.
Visualize a Terra inteira. Ento imagine voc e o lugar onde voc se encontra na Terra.
Olhe para voc mesmo de cima como se voc estivesse 3 metros acima de voc
olhando para baixo. Enquanto faz isso, note como voc pode ver a periferia ao redor
de voc. Agora imagine-se a partir de uma perspectiva mais elevada, ao ponto do qual
voc possa visualizar-se entre a sua cidade inteira e ver tudo isso junto. Fazendo isso
voc muda sua perspectiva das coisas e previne que voc exagere as coisas fora de
proporo.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Continue a afastar o zoom que est fazendo, para cima enquanto permanece
olhando para si mesmo abaixo, at voc poder ver a si mesmo acenando para voc no
cu, vendo toda a sua regio.
Voc percebe como isso muda a perspectiva do seu problema, no nota? Afaste
totalmente o zoom at voc poder ver todo seu pas e ento ver toda a Terra e
mantenha em perspectiva seu tamanho em relao ao resto da Terra. Voc
imediatamente notar uma mudana na sua percepo.
Agora lembrando desse problema em que voc tem gastado tempo e energia
valiosos, mentalmente se afaste da sua linha do tempo para que possa ver mais dela
de uma vez. Enquanto faz isso, note como aquele ponto representando seu problema
fica pequeno. Se distancie da sua linha do tempo at o ponto em que possa ver toda a
linha do tempo da sua vida de uma vez e tente ver se consegue enxergar o ponto que
representa seu atual problema. A seguir, sobreponha sua linha do tempo linha do
tempo do universo. Note como fica pequena sua linha do tempo comparada vastido
de toda a vida no universo.
A vida curta demais para gastar seu tempo valioso se preocupando com coisas
banais que no esquema inteiro das coisas no importa. Tome atitudes e atinja seus
objetivos e fique satisfeito.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
planeta sorrindo e acenando pra voc. Oua-os dizerem "Hei! No nada! Voc
uma pessoa em seis bilhes. Mantenha a perspectiva razovel.
8. Perceba agora que o assunto/evento/problema mudou.
O Olhar Da Confiana
Pessoas confiantes so capazes de olhar direto nos olhos das pessoas e dizer como
as coisas como so. Olhando nos olhos de algum, no importa o que voc diga, voc
ser visto como mais sincero, genuno, e honesto do que se estiver com olhar
inconstante e evitando contato visual direto. As pessoas que tm falta de confiana
tendem a falhar em olhar as pessoas nos olhos. Isso traz suspeitas da pessoa com
quem esto interagindo porque a maioria das pessoas que dizem a verdade olham os
outros direto nos olhos. Se voc no tem nada a esconder, focalize sua ateno em
olhar as pessoas nos olhos.
No apenas voc quer olhar as pessoas nos olhos, mas voc pode praticar se sentir
bem fazendo isso.
Se agora mesmo voc tem uma tendncia a evitar esse contato, tudo bem como
ponto de partida. Depois que fizer o exerccio seguinte, vai descobrir como pode fcil e
naturalmente faz-lo. Ao fim desse exerccio, voc ter formado o comeo de um
hbito. A diferena entre pessoas confiantes e pessoas tmidas, em resumo, que
pessoas confiantes tm hbitos de confiana que os levam a se comportar
confiantemente. Da mesma forma, pessoas tmidas tm hbitos que os foram a agir
timidamente.
Defina um resultado para voc pelo que voc deseja do exerccio. Um bom
resultado olhar qualquer um nos olhos, sempre que voc escolher, e dizer a eles o
que voc quer e se sentir tranqilo fazendo isso.
Fazendo o exerccio, voc pode ter certas vontades de rir ou olhar para outro lado.
Isto normal e significa que voc tem a oportunidade de ultrapassar limites
anteriores.
Continue no exerccio e continue a olhar a pessoa nos olhos. Enquanto isso, eles
fazem a mesma coisa que voc. Ter essa habilidade significa que voc pode confrontar
qualquer pessoa e estar com eles para obter seu resultado. Seu contato visual direto
com outra pessoa significa que voc no nem superior, nem inferior. Vocs so
iguais se comunicando no mesmo nvel.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Se voc rir ou olhar pro lado, seu parceiro dir gentilmente "pare. Esteja atento.
Comece de novo."
Faa esse exerccio com seu parceiro quantas vezes voc sentir que precisa para
ser capaz de olhar para algum. Logo, logo, o que voc descobre que realmente
muito simples olhar para algum e continuar a faz-lo. Voc no mais ser intimidado
pelo contato visual direto.
O mundo real o teste verdadeiro para medir o quanto voc progrediu. Aps fazer
o exerccio, pratique no mundo real e perceba como voc far facilmente. Eu imagino
s como voc ficar surpreso em se pegar fazendo isso automaticamente. Os outros
vo reagir positivamente sua nova confiana. Esse contato visual que voc aprendeu
no desenhado para intimidar, mas para gerar melhor comunicao atravs de
honestidade e abertura.
A Magia Do Toque
Pessoas que so apreciadas e que so confiantes colocam outros em paz quando
esto por perto. Pessoas confiantes deixam os outros relaxar e serem eles mesmos
porque aqueles com confiana esto sendo eles mesmos. Um mtodo usado por elas
para colocarem os outros em paz e transmitir um sentimento caloroso utilizar o
poder do toque. As pessoas anseiam por fazer uma conexo com outras ento tocar e
ser tocado por outros uma maneira poderosa de fazermos isso. No importa se o
toque um aperto de mos, um tapinha de parabns nas costas, ou um caloroso
abrao, as pessoas reagem ao toque.
Pense sobre algum que voc sabe que caloroso e amigvel. provvel que eles
faam a conexo humana com os outros mais poderosa atravs do uso do toque.
Pensando em como conectador tocar e ser tocado, voc deve imaginar todos os
diferentes contextos e modos nos quais voc pode aplicar isso em sua vida diria para
disparar sua confiana e se conectar a um nvel mais profundo com os outros.
Finalmente, porm, uma palavra de aviso. Nesse atual clima litigioso de evitar
assdio sexual, os homens precisam ser extremamente cautelosos se forem tocar uma
mulher, especialmente se for no local de trabalho, para evitar esses problemas. Voc
tem que se responsabilizar por entender sua empresa e sua poltica sobre o toque.
tambm importante entender como o recebedor do toque vai entend-lo. Voc nunca
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
sabe como algum vai entender um toque. Agora isso triste, mas como . Aplique
o toque ponderadamente e apropriadamente e claro, use seu bom senso.
Habilidades Interpessoais.
Habilidades interpessoais so um fundamento para a confiana inabalvel.
Simplesmente saber essas habilidades interpessoais vai aumentar drasticamente sua
confiana. Porque voc sabe como as pessoas funcionam, e assim naturalmente vai ser
capaz de se relacionar com todos e qualquer um muito facilmente pela hora em que
terminar esse livro.
Pare por um momento e pense sobre seu melhor amigo. Talvez voc possa at ver
aquela pessoa claramente em sua mente. Mantendo a imagem dela em sua mente,
quero que voc note o que especificamente que voc gosta nela. provvel que o
que voc goste nela seja por causa das seguintes trs caractersticas universais que
fazem as pessoas gostarem uma da outra. A base da sua amizade com seu melhor
amigo e de todas as amizades :
Similaridade
Cooperao
Elogio
Similaridade
Similaridade significa que as pessoas gostam das pessoas que elas percebem que
so como elas. Seu melhor amigo e voc tm coisas em comum. Podem incluir
atitudes similares, crenas, passatempos, metas, e sonhos.
Antes sim do que no, vocs gostam de fazer coisas parecidas. Mais que isso, voc
e seu melhor amigo provavelmente tm desgostos similares tambm. Usaremos o
princpio da similaridade para melhorar nossas relaes interpessoais e assim
aumentar nossa prpria confiana pessoal. Mais frente, faremos uma distino entre
verdadeira similaridade e similaridade percebida e como isso afeta as relaes
interpessoais.
Cooperao
O prximo ingrediente para fazer algum gostar de algum cooperao. uma
absoluta necessidade. Sem cooperao, no pode haver uma base para amizade. As
pessoas que cooperam com voc, participam de atividades com voc, que geralmente
concordam com voc so sem dvida mais apreciveis para voc que as pessoas que
no. Se algum que voc considera seu amigo resolve um dia parar de retornar suas
ligaes, cancela compromissos com voc, e se torna no cooperativo com voc, seria
obviamente muito mais difcil manter essa amizade, no importa o quanto similar voc
seja a essa pessoa.
Elogio
Elogio o ingrediente final para fazer uma pessoa gostar da outra. As pessoas
gostam de ser elogiadas. Gostamos de ser parabenizados e reconhecidos pelos nossos
feitos. Freqentemente no trabalho, empregados ficam desapontados no porque no
sejam monetariamente bem recompensados, mas em vez disso porque seu trabalho
duro fica de graa sem reconhecimento.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Quando eu aprendi essa tcnica no incio, eu confundi com mmica. Mmica algo
que crianas pequenas fazem com seus pais para chate-los. Ns no estamos fazendo
mmica com outro indivduo.
Em vez disso, estamos aumentando nossa similaridade com eles espelhando sua
linguagem corporal, o que vai gerar um maior entendimento do ponto de vista deles.
Espelhamento na verdade mais respeitoso do que no fazer nada, pois voc estar
fazendo o que for preciso para entend-los da perspectiva deles.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Quando eles seguem voc, voc sabe que de fato est liderando. Se voc se move
e por alguma razo eles no seguem nivelando com voc, volte para o
espelhamento/nivelamento e construa mais harmonia.
Agora enquanto uso um exemplo no-srio para demonstrar meu ponto de vista,
voc pode usar o nivelamento para aumentar sua harmonia e intimidade com qualquer
interao humana. Outro exemplo meu praticando espelhamento/nivelamento o
seguinte. Depois de aprender como nivelar/espelhar, eu usei com todo mundo e com
uma mulher em particular. Ela era uma conhecida e ns tnhamos conversado pouco e
um dia ela parou para conversar. Praticando o que eu tinha aprendido, comecei a falar
com ela nivelando/espelhando sua postura. Por uma maratona de trinta minutos, eu
acompanhei cada um dos movimentos de sua linguagem corporal.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Finalmente eu decidi que eu tinha que tentar e ver se podia lider-la. No meio de
uma sentena, eu simplesmente comecei a acenar com a cabea vigorosamente sem
outra razo alm de testar para ver se ela seguiria.
Comecei a acenar pra cima, pra baixo, pra cima e pra baixo sem razo alguma com
a nossa conversa. Como resultado de nossa profunda harmonia, ela seguiu direitinho
comigo. L estava eu, dizendo algo meio sem sentido e balanando a cabea
vigorosamente sem razo nenhuma e ela estava fazendo o mesmo pois ns estvamos
na dana da harmonia. To subitamente quando eu comecei e ela seguiu, de repente
ela ficou com uma expresso confusa como quem pensa, "Por que diabos estamos
acenando assim bem agora?" Poucos segundos depois, ela parou de acenar e me
perguntou porque estvamos acenando tanto. Eu compartilhei com ela a idia de
nivelamento/espelhamento, o que nos levou a aproveitar uma boa risada juntos. Mais
tarde, comecei a nivelar com ela de novo para restabelecer a harmonia que eu tinha
quebrado por super-acenao.
Por liderar muito forte e muito cedo, voc quebrar a harmonia com algum e
precisar reconquistar por nivelamento/espelhamento de novo.
Aqui est uma lista de comportamentos no-verbais que voc pode igualar da outra
pessoa:
Expresses Faciais
Postura Corporal
Piscar dos Olhos
Gestos Das Mos
Respirao
Tenso/Relaxamento Muscular
A partir da, voc pode se nivelar com o lder e desenvolver harmonia com o grupo
todo.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
estranho ou se est fora de sua zona de conforto. Voc no est copiando eles para
voc, est copiando para melhor entend-los e melhorar a comunicao. Voc est
fazendo todo o necessrio e isso excelente.
Nivelamento significa que voc est sendo respeitoso com a outra pessoa. Uma boa
regra de comunicao se lembrar que voc responsvel pela sua mensagem ser
comunicada. Isso significa que voc precisa fazer tudo que for necessrio para fazer
sua mensagem chegar. Nivelar-se no-verbalmente com algum pode ajudar nisso e
aumentar as chances de que a pessoa com quem voc est falando receba sua
mensagem da forma que voc pretendia que ela fosse entendida. Se a outra pessoa
no recebe sua mensagem, no cabe a eles garantir que recebam. Como um
comunicador excelente, depende de voc garantir que eles recebam sua mensagem
alta e clara.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Oua as palavras chave das pessoas que elas repetem de novo e de novo. Gosto de
cham-las de gatilhos. So os botes, se preferir. O que os dispara na vida? Quando
ouvir essas palavras, use-as de novo. Use em todas as situaes e note como sua
harmonia dispara.
Meus gatilhos esto polvilhados por todo esse livro. Se nos encontrssemos e voc
falasse comigo usando algumas das palavras prevalecentes que voc v
consistentemente nesse livro, voc me veria ir para um estado de prazer e nossa
harmonia dispararia. Alguns dos meus gatilhos so: inabalvel, diverso, poderoso,
sucesso, incrvel, realmente e impressionante.
O amigo pode igualar os numerosos gatilhos dizendo "Isso faz sentido. Eu entendo
o que voc quer dizer. Me parece que seria muito libertador poder realmente se soltar
e expressar a si mesmo para os outros. Ser capaz de ver a beleza verdadeira nas
coisas ao ponto em que isso tira seu flego realmente um grande tesouro. Posso ver
por que voc gosta tanto de pintar...
Aqui est uma lista das qualidades verbais que voc pode igualar em uma pessoa
para melhorar a harmonia:
Tom de voz
Velocidade da fala
Nmero de pausas por sentena
Gatilhos
Inflexo (Perguntas, Afirmaes, Imperativos)
Volume da voz
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
pra eles ou eles no as teriam escolhido dessa forma. Se voc repetisse outras
palavras, isto diminuiria a harmonia porque palavras diferentes tm significados
diferentes. Seja como o papagaio e repita exatamente as mesmas palavras. Voc vai
descobrir o quanto fcil isso causar um maior senso de harmonia. Papagaiar reafirma
o ponto de vista daquela pessoa e demonstra a ela que voc est ouvindo. Pessoas
gostam de ter seu ponto de vista reafirmado e gostam de ser ouvidas, e por isso que
papagaiar funciona to bem.
O papagaiar dado como um mero eco do que a pessoa previamente disse com os
pontos chave ecoados de volta para a pessoa. O falante, ao ouvir suas prprias
palavras papagaiadas de volta, vai ou vocalmente concordar ou apenas concordar em
sua mente. (no-verbalmente). Concordar desenvolve acordo e quando as pessoas
esto em acordo, elas geralmente esto em um excelente estado de harmonia.
Como dito antes, evite algo chamado escuta ativa. Na escuta ativa, escuta-se
algum e ento se altera o que eles disseram colocando em suas prprias palavras e
ento jogando de volta pra eles. Ao mudar as palavras voc muda o significado e
distorce a mensagem verdadeira que eles queriam transmitir. Evite isso.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Aqui vo algumas frases chave que ajudam a manter a pessoa falando e aumentam
a harmonia.
-h.
Sim.
Continue.
Me conte mais.
Isso faz sentido.
Entendo.
Claro.
mesmo.
Eu vejo o que voc quer dizer. (se esto usando palavras visuais)
Eu ouo o que voc diz. (se esto usando palavras sonoras)
Eu sinto bem isso (se esto usando palavras de sentimento)
Depois disso escutei de algumas delas: Voc bem simptico. Sabe ouvir uma
pessoa. Gostei de voc. As pessoas apenas querem ser ouvidas e compreendidas.
Faa isso e ganhar vrios pontos.
Voc pode ver a diferena entre a pergunta aberta e a fechada. Elas extraem
respostas inteiramente diferentes. Quando voc faz perguntas abertas, tenha certeza
de ouvir bem o que a pessoa est dizendo. Enquanto voc ouve algum, use os outros
mtodos ensinados nesse livro para desenvolver ainda mais harmonia. Voc pode
concordar e se inclinar para frente, papagaiar suas palavras de volta para eles, igual-
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
los no-verbalmente, e usar gatilhos. Fazer tudo isso ao mesmo tempo pode ser
incmodo no comeo.
s vezes, as pessoas lero a mente sobre o que os outros pensam delas. Eu sei
que eu fiz isso uma vez ou outra. E voc tambm deve ter feito. Pessoas que lem
mentes esto na verdade fingindo ser psquicos e que eles podem ler os pensamentos
dos outros sem efetivamente se comunicar com eles. O que algum pensa em sua
mente poderia ser completamente diferente do que voc pode estar achando. Se um
amigo deixa de ligar de volta ou um cliente no te d resposta imediatamente, eles
podem no estar interessados ou podem ter acidentalmente esquecido. Existem muitas
causas diferentes em potencial para tudo e a nica maneira para comprovadamente
saber perguntar a essa pessoa.
Pela prxima semana, pratique ficar consciente se voc est lendo mentes. Se voc
automaticamente assume algo sobre os pensamentos privados de algum, pare e
pergunte a si mesmo, "Como posso saber?". Voc perguntou a eles ou eles
comunicaram isso a voc? Existem possibilidades alternativas do porqu eles tm certo
comportamento? Quando voc se conscientiza de estar lendo mentes, pare de uma vez
s.
Felizmente, ns podemos ler mentes no bom sentido. Sei que acabei de dizer que
ler mentes algo menos do que til e que no leva a uma boa comunicao com cada
um comandando os pensamentos uns dos outros. Porm, quando voc l mentes
positivamente, pode ser muito til. Quando eu estava superando minha timidez, eu
tinha dificuldade de me encontrar com estranhos e particularmente, mulheres bonitas.
Eu costumava ler mentes e dizer "Ela no vai gostar de mim. Ela quer ficar sozinha".
Isso me levou a ser tmido, com medo da rejeio, e estar incapacitado em minha
timidez. E ento eu decidi que bastava parar de ler mentes negativamente. Daquele
ponto em diante, eu evitaria ler mentes ou se eu fosse fazer isso, faria positivamente.
Eu percebi que se voc vai ler mentes, pode tambm fazer isso positivamente. E
quando comecei a fazer isso, minha confiana imediatamente aumentou. Eu lia a
mente de pessoas com quem eu queria encontrar como esses sendo "seus"
pensamentos: "Eu espero que ele venha e fale comigo. claro que eu gostaria de
encontrar um cara legal, amigvel, simptico agora mesmo. Como seria bom que ele
viesse, no?". Quando eu pensava assim, mais freqentemente sim do que no isto
automaticamente fazia com que eu me aproximasse das pessoas e os conhecesse. Use
a leitura mental para o seu benefcio.
http://www.autoconfiante.com.br/ 94
Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Normalmente as crticas de algum sobre voc estar indo atrs de seus sonhos,
significa um elemento de cime ou um elemento de ignorncia no crtico. Se no, eles
dariam apoio e te animariam. Se um lutador comea a fazer coisas de modo diferente
e realmente lutar, isso significa que as pessoas em volta vo ter que lidar com a
mudana e poucas pessoas abraam mudanas.
Reconhea antes de ir atrs dos sonhos que voc est se colocando na mira das
crticas. Evite deixar que isso te detenha e em vez disso apenas entenda que estar l
com ou sem garantias. Duas reaes desembaraadas s crticas so ou ignorar
completamente ou filtrar as crticas buscando sugestes valiosas. Faa uma distino
entre os tipos de crtica que voc recebe. O primeiro tipo de crtica ser de pessoas
que esto tentando te derrubar para se sentir melhor sobre eles mesmos. O segundo
tipo de pessoas que lhe querem bem e realmente tm boas intenes de que voc
melhore. Lembre-se que as pessoas te tratam como voc as ensinou a tratar voc.
Para as pessoas que esto lhe dando crticas destrutivas, informe-as que elas precisam
corrigir seu comportamento.
Para reagir desembaraadamente s crticas, tem que haver alguma distncia entre
voc e as crticas para que voc possa evitar receb-las pessoalmente. Conforme voc
ouve as crticas, imagine que voc est cercado por uma grossa barreira de vidro entre
voc e todas as crticas e que a barreira de vidro absorve qualquer negatividade ou
emoes negativas para que apenas o que for til e positivo na mensagem atravesse a
barreira de vidro. Imagine que essa barreira repele qualquer e toda negatividade ainda
assim permitindo que crticas teis atravessem e que voc receba. Outras pessoas
podem ver e ouvir coisas diferentemente e assim ter boas sugestes para voc sobre
como melhorar, e por isso que voc precisa estar apto a receber crticas positivas e
construtivas.
A estrutura : elogio para algo feito bem; d sugestes para melhorar, e d mais
elogio para outras coisas bem feitas. Seguindo a crtica, os outros se sentem bem e
ainda assim recebem idias teis para melhorar. Dando crticas construtivas, quanto
mais especfica a sugesto para melhorar, mais teis pra voc as sugestes sero. As
crticas construtivas devem se concentrar em como se pode melhorar da prxima vez
em vez de se basear no que voc no fez to bem dessa vez. D aos outros crticas
dessa forma e espere o mesmo deles, Voc ser bem mais eficiente do que voc j
imaginou.
Voc pode aprender algo novo de cada pessoa com quem voc fala. - Kent Sayre
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Enquanto voc se torna consciente do que voc est fazendo dentro da sua
mente com respeito confiana, preste ateno em particular a como voc est
falando consigo mesmo interiormente. Se voc tem uma voz interna limitante e
negativa, com um tom ruim resmungando com voc, tenho certeza de que voc
naturalmente percebe como isto pode parar instantaneamente voc e deix-lo atolado
no caminho quando voc realmente quer ir em frente.
Se voc quer sentimentos excelentes, voc tem que ver e ouvir coisas
excelentes. Isto fcil porque voc tem o controle dos seus prprios processos
mentais. Agora entender que voc tem controle muito poderoso porque isto significa
que voc pode modific-los, logo, quando voc estiver agindo timidamente, voc
percebe que um processo e voc pode mudar aquele processo. Se voc se encontrar
agindo de modo tentativo ou tmido, aqui est o que fazer:
Interrompa O Processo:
Imagine um policial surgindo no interior da sua mente, segurando um sinal
vermelho enquanto grita em tom autoritrio o mais alto que pode, PARE!. Com essa
imagem que voc mantm na mente, voc se achar imediatamente parando aquele
processo.
http://www.autoconfiante.com.br/ 96
Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
estado. Tenha uma fisiologia excelente. Cabea erguida, ombros pra trs, barriga para
dentro. Coloque aquele sorriso em sua face e se sinta bem. Simplesmente.
3. Mude O Processo:
Imagine voc mesmo claramente tendo estrondoso sucesso. Aumente o
tamanho da imagem at voc realmente sentir a intensidade do seu sucesso.
Modifique a imagem tornando-a superbrilhante e muito prxima. Fazer isso aumenta a
intensidade dos sentimentos que voc tem ao olhar a imagem. Sintonize sua prpria
voz dizendo a voc como voc inabalvel. Tenha certeza de fazer essa voz
absurdamente alta. Se voc se achar escorregando para padres antigos de ser
tmido: preste ateno no que voc est fazendo, pare imediatamente, e comece a
usar as tcnicas encontradas neste livro para modificar seu estado.
Existe uma estrutura para a sua experincia da confiana do mesmo modo que
existe uma estrutura para um prdio. Existem algumas qualidades que voc v, ouve e
sente em um prdio que te informam em qual prdio voc est. Da mesma forma,
existem qualidades que voc v, ouve e sente quando est num estado confiante.
Enquanto voc mantm seu estado confiante de reviver uma vez passada
quando voc estava confiante, perceba as seguintes qualidades visuais:
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
medida que voc revive sua experincia passada confiante e se torna ciente
de todas as qualidades visuais, sonoras e sentimentais dessa experincia, perceba que
voc pode usar essas mesmas qualidades para se programar para ter confiana
ilimitada no futuro. A forma de fazer isso imaginando a si mesmo no futuro onde
voc precisar de confiana inabalvel e imaginando seu eu confiante, ajustando o que
voc v, ouve e sente para igualar sua experincia passada de confiana. Sua mente
vai codificar sua confiana futura da mesma forma que seus exemplos passados de
confiana e naturalmente puxar voc para ser confiante quando o futuro chegar.
Voc est literalmente programando sua mente para ter confiana inabalvel no
futuro. Quando o futuro chega, sua mente vai agir como se voc j tivesse
experimentado esta experincia antes e te dar confiana ilimitada. A razo para isso
que a mente no faz distino entre o que real e o que vividamente imaginado.
Imagens em tempo real do crebro revelam que tanto se voc age fisicamente, ou
vividamente imagina faz-lo, as mesmas reas do seu crebro so ativadas. Voc pode
tirar vantagem disso programando sua prpria mente antes.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
pode ser muito simples de fcil de fazer por voc. Atravs de todo esse livro temos
usado tcnicas mentais para gerar estados fortes e confiantes. Agora, muito bom
fazer tudo isso quando temos tempo, mas e o que fazer quando voc quiser entrar
naquele estado em um instante?
Voc pode at ancorar estados com estmulos externos. Pensando nisso agora,
voc percebe que qualquer imagem que automaticamente coloque voc em qualquer
estado j uma ncora. Para algumas pessoas, apenas pensar no sorriso de seu
cnjuge j os coloca em um estado romntico. Pensar em um beb feliz o bastante
para fazer muitos se derreterem com ternura. Todas as imagens nas tcnicas mentais
que viemos aprendendo desenhada para extrair aquele poder natural, ativar os
circuitos emocionais do seu corpo de crebro para produzir os estados de confiana
que voc quer. Uma vez que voc tenha este estado, voc pode emparelh-lo com
estmulos externos como msica ou imagens, ou voc pode associ-lo com estmulos
internos como imagens, sons ou sentimentos imaginados.
ncoras podem ser ajustadas para que estmulos externos desencadeiem seu
estado de confiana ou para ter estmulos internos. Se voc tiver uma ncora com um
estmulo interno, est completamente sob seu controle, porque algo que voc v,
ouve ou sente dentro da sua mente a qualquer hora. Conseqentemente, ncoras de
estmulos internos so mais versteis, pois voc usa em qualquer lugar sem
necessidade de estmulos externos.
Uma grande ncora interna minha que eu quero transmitir para que voc faa
a sua, a seguinte cena. Depois de imaginar algumas vezes, voc naturalmente vai
associar o que voc v e ouve em sua mente com um estado poderoso de confiana.
Imagine um Puma negro metlico no topo de um glorioso desfiladeiro, se estendendo
por quilmetros. O puma irradia intensidade arcada e suspensa sob sua insuspeitada
presa abaixo. A presa abaixo nem sequer percebe o que vai se passar enquanto o
puma sabendo lambe os lbios e dentes afiados, pensando consigo mesmo VOC
MEU! sobre os pequenos animais abaixo a serem devorados. Conforme voc assiste
essa cena, se quiser, entre no corpo do Puma e se torne o Puma. Veja atravs dos
olhos do Puma. Oua o que o Puma ouve, e sinta aquele estado inabalvel confiante
que o Puma tem enquanto voc percebe completamente como voc vai facilmente
devorar a sua presa. Para experimentar ainda mais este estado de confiana, se solte
com um rugido que se compare aos melhores pumas hoje vivos. Fazer isso ajuda a
associar este estado poderoso com o som do rugido.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
voc precisa fazer de novo parar por um momento, rugir (em sua mente) por um
momento e se tornar o puma.
Voc pode se programar para ter confiana inabalvel no futuro. Com essa
tcnica, voc ter confiana inabalvel a qualquer hora que precisar. A chave para
entender essa tcnica que aquilo que voc ensaia aquilo que voc consegue. Um
amigo meu em artes marciais me lembra: treine o modo que voc luta porque voc
vai lutar do modo que voc treina. Isso vale tambm para ensaios mentais a respeito
da confiana. Ensaiando a confiana em sua mente, voc ter confiana para quando
chegar a hora em que precisar da confiana.
Antes de qualquer coisa, pare de ensaiar incidentes passados onde voc tinha
falta de confiana. Fazer isso apenas refora o que voc no quer. O que voc focalizar
o que voc vai obter e por isso que pessoas que ensaiam falta de confiana ficam
atoladas no ciclo no-confiante de ter falta de confiana, revendo e revisando a falta
de confiana (e assim programando futura falta de confiana), e tendo mais falta de
confiana. O modo como sua mente inconsciente entende uma falta de confiana
revista por voc , Ei, desde que voc obviamente est focalizando isso, deve
significar que falta de confiana o que voc quer. Ficarei feliz em fornecer.. E
fornece muito bem. Elimine aqueles incidentes negativos de sua mente e evite rev-
los. Se quiser, imagine que sua mente tem alguns contedos no interior. Alguns
contedos so muito teis e te ajudam. Outros contedos da sua mente tais como
incidentes passados e comportamentos demonstrando uma falta de confiana no so.
Faa de conta que h um dreno em sua mente e que este livro um lquido limpador e
que voc pode ver o limpador drenando todos os incidentes negativos de falta de
confiana direto pra fora da sua mente para sempre.
Para voc ter essa confiana inabalvel no futuro, voc precisa ensaiar isto
mentalmente agora. Isso significa que vamos mentalmente visualizar o que desejamos
(confiana). Vamos nos assistir, andando, falando, e nos movendo confiantemente.
Ns veremos a ns mesmos fazendo coisas que antes nem mesmo percebamos que
so possveis pra ns. Algumas pessoas nesse momento reclamam que no
conseguem visualizar. Isto sem sentido. Considere a cor da sua porta da frente de
casa ou a cor do seu carro. Conforme voc relembra isso, voc pode se tornar ciente
que voc tem que estar fazendo um retrato para poder obter a resposta da pergunta.
Talvez voc esteja fazendo os retratos to rapidamente que voc no os percebe
conscientemente, mas ainda assim voc est visualizando. Visualizar uma habilidade
como qualquer outra que voc poder e ir melhorar com a prtica.
Se voc acha que tem dificuldade de visualizar, finja que voc pode visualizar
facilmente. Uma maneira de lidar com isso falsificando at conseguir de verdade.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Finja que voc pode visualizar e enquanto voc faz isso, voc desenvolver tal
habilidade em visualizao que logo voc esquecer que voc est apenas fingindo e
voc ser um grande visualizador.
Para amplificar seu estado confiante, faa a imagem muito maior, muito mais
brilhante, e muito mais prxima. Aumente o som l em cima para que voc possa
sentir a confiana atravs de todo seu ser. Deixe os graves ressoarem por todo o seu
corpo agora mesmo. Quando voc faz esses ajustes sua experincia, note quanto
mais poderoso e confiante voc se torna. Se voc tem dificuldade de visualizar, talvez
voc possa primeiro escutar os sons da confiana e ento comear a focalizar na
imagem que associada com esses sons. Essa superposio dos seus sentidos vai
ajud-lo a visualizar mais facilmente se voc precisar usar essa dica.
Faa este exerccio quantas vezes for necessrio para sentir totalmente a
confiana dentro de voc. Como voc vai saber que fez o bastante? A resposta que
olhando para a imagem de si confiante no futuro, voc ir automaticamente sentir a
confiana. assim que voc vai saber que completou o exerccio com sucesso. Sua
mente inconsciente no entende a diferena entre um cenrio que genuinamente real
e um cenrio vividamente imaginado. Por essa razo, imaginar vividamente confiana
em seu futuro significa que voc est literalmente programando a si mesmo para ter
aquela confiana quando precisar.
Depois que seu gatilho de confiana (ncora) determinado, como evocar a confiana
vontade:
1. Feche os olhos.
2. Pressione juntos seu polegar e indicador o tempo bastante para fazer sua confiana
vir inundando voc.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
O Crculo da Confiana
A prxima tcnica uma forma avanada de ancoragem chamada de Crculo da
Confiana. Em vez de ancorar algo a alguma parte do seu corpo ou a um pensamento
interior, esta tcnica ancora a confiana a um ponto no cho. Ao fazer este exerccio,
voc vai entrar fisicamente em confiana sempre que voc precisar daquela confiana
inabalvel.
Houve vezes em seu passado em que voc foi confiante. No futuro, voc ser
confiante de novo. A chave ser capaz de convocar toda a confiana que voc precisa
ao seu dispor. Esta tcnica te habilita a invocar um estado de confiana seja quando
for que voc quiser.
No importando onde voc est, voc pode usar seu crculo de confiana para
ganhar instantaneamente mais confiana. Exagere sua fisiologia forte e poderosa
enquanto treina seu corpo se erguer e se mover. Logo, voc se achar naturalmente
em postura confiante como um hbito.
Como um bnus, perceba que seu crculo poderia ser um crculo de qualquer
recurso que voc precisasse. Tudo que voc tem que fazer voltar ao seu passado e
invocar o recurso a ser utilizado no presente. Alm do mais, voc tem todos os
recursos que voc precisa para fazer qualquer coisa que escolher na vida. uma
questo de conseguir o recurso apropriado na hora certa.
Afirme no Espelho
Geralmente quando as pessoas fazem afirmaes elas repetem
interminavelmente a si mesmas com esperana que funcione. Isto tem um grau de
eficincia, mas ainda pode ser feitas muito mais eficiente com algumas modificaes
em como as afirmaes so entregues. Esta tcnica foi modificada para sobrecarregar
a eficcia dessas afirmaes.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Em vez de usar frases comeando com "Eu", voc usar frases comeando com
"Voc". Frases com Voc so mais poderosas porque sua mente consciente dizendo
a Voc (sua mente inconsciente) o que especificamente voc quer e como se
comportar.
Neste exerccio, defina como um bem direcionado resultado que voc quer
aumentar sua confiana ao faz-lo. Isso significa dizer ou alto ou dentro de sua mente,
"Estou fazendo esse exerccio para aumentar minha confiana e sentir mais paixo o
que naturalmente vai me levar a perseguir todos os meus objetivos e tornar meus
sonhos realidade.. Leia as instrues e ento faa o exerccio. Feche seus olhos e
imagine sua tela de cinema mental e quando estiver l, veja a si mesmo no ponto em
que voc est preste a atingir o cume do seu sucesso. Enquanto voc est se
assistindo, garanta que voc se veja em cores em uma foto grande, brilhante e
prxima. Encha sua mente com som estreo de qualidade e aumente todo o volume.
Logo antes de voc atingir o ponto crucial onde todo o sucesso seu, pare o filme que
voc est assistindo. Se pergunte algumas perguntas para esclarecer por que
exatamente voc est perseguindo esse sucesso. O que importa pra voc nesse
sucesso? O que importante pra voc sobre alcanar esse prazer? O que importa
nisso? No fim das contas, o que que alcanar esse sucesso traz para voc?
Agora reinicie o filme e testemunhe a si mesmo atingindo sua meta e obtendo todo
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
o enorme sucesso e prazer que voc merece e que est includo. Assim que voc ver a
si mesmo totalmente na tela completar sua meta e experienciar aquele maravilhoso
sentimento de vitria, pule dentro do seu corpo. Veja com seus prprios olhos como se
estivesse l agora, pois na sua mente, voc est. Oua com seus ouvidos o som do
sucesso.
Sinta atravs de cada fibra do seu ser o que ter sucesso. Enquanto os
sentimentos chegam ao clmax, quero que voc pegue todos esses sentimentos
maravilhosos e embrulhe. Leve esses sentimentos maravilhosos e ilimitados com voc
enquanto voc pula para fora da tela de cinema de volta a seu corpo atual enquanto
permite a todos os sentimentos maravilhosos a flurem por todo seu corpo do modo
como eles foram feitos para ser.
Voc experimentou o doce aroma do seu futuro sucesso. Sentiu o gosto da vitria.
Voc percebe que a glria sua para levar. Depende de voc tomar atitudes agora e
reclamar o que seu de direito. Completando o exerccio, tome nota de algumas aes
imediatas que voc vai tomar que te levaro um passo mais perto de atingir aquele
sucesso que voc merece.
1. Feche os olhos e passe um filme na sua tela de cinema mental de voc tendo
sucesso macio.
2. Bem no ponto quando voc est quase tendo o auge do seu sucesso no filme,
pause temporariamente o filme.
3. Se pergunte "O que importante pra voc nesse sucesso?" O que ter esse
sucesso vai fazer por voc? O que esse sucesso significa pra voc?
4. Pule para dentro do filme comeando a pass-lo de novo. Veja por seus olhos
voc suceder. Oua pelos seus prprios ouvidos enquanto sucede. Sinta como para
voc se encharcar de sucesso macio e ilimitado que voc sabe que merece.
5. Quando o filme acabar, pegue todos os sentimentos maravilhosos de volta e
deixe seus olhos se abrirem.
6. Tome nota de 5 aes imediatas que voc tomar que te traro um passo mais
perto de atingir seus objetivos
Imagine uma linha de tempo representando sua vida. Represente seu passado
esquerda, seu presente no meio, e seu futuro direita. Agora coloque tudo que
estiver te incomodando na linha e visualize como um pequeno ponto. Com esse
pequeno ponto na sua linha do tempo, mentalmente se afaste para que voc possa ver
uma grande parte da linha em vez de apenas o presente. Nota como isso j coloca
aquele pequeno transtorno em uma perspectiva diferente? Agora mentalmente se
afaste ainda mais para ver todo seu passado e todo seu futuro de uma vez e
reconhea como pequeno e insignificante o esse ponto representando seu problema
atual.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
tempo valioso e energia em coisas banais. Aquele minsculo assunto que costumava
ser um problema no mais quando voc mantm o quadro maior em vista.
Leia todas essas instrues e ento ponha em prtica. Feche seus olhos e imagine
uma linha do seu tempo representando seu passado, presente e futuro esquerda,
centro e direita respectivamente. Imagine flutuar acima da sua linha do tempo
deslizando a frente longe em seu futuro. Continue flutuando no tempo at voc chegar
ao ponto logo antes do fim da sua vida. Quando chega a esse ponto, veja a si mesmo
em sua tela de cinema mental deitado em seu leito de morte. Note a extrema tristeza
em suas expresses faciais e o modo que voc transmite descumprimento com o modo
com que move seu corpo. Ao fazer isso, voc pode perceber que voc est olhando
para uma pessoa que viveu uma vida incompleta. Sintonize os sons que esto vindo
daquela pessoa que tinha tanto potencial em sua vida e ainda assim de algum modo
falhou em agir e viver seus sonhos. Faa o quadro que voc est vendo grande, muito
brilhante e muito prximo. Assim como o sentimento vai aumentando de extremo
desapontamento, assim como seu futuro eu percebe que uma vida no foi investida
sabiamente, pule diretamente dentro do corpo daquela pessoa idosa e veja como
essa experincia. Oua como essa experincia e sinta completamente como
horrvel levar uma vida fracassada. Agora veja seus amigos, familiares e entes
queridos a sua volta. Eles comentam o quanto frustrante foi a sua vida. Uma vida sem
paixo e coragem de seguir seus objetivos. Todos ficam tristes, porque percebem que
voc teve uma vida mal vivida.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Em vez de terminar em um estado neutro, agora visualize voc mesmo com seu
futuro ideal. Veja, oua e sinta o que voc vai experimentar quando estiver levando a
vida dos sonhos. Use as tcnicas que voc aprendeu neste livro para trazer
plenamente seu futuro ideal vida. Entre totalmente neste mundo que ser seu no
futuro. Descubra como voc pode ficar motivado quando voc visualizar aquele seu
futuro perfeito.
Construa no seu passado tantos sucessos quanto voc achar necessrio. Voc far
isso visualizando sucesso real no que voc est para fazer e imagine como se tivesse
acontecido no passado. Conforme voc cria seus sucessos passados, intensifique de
verdade a experincia para compreender o sentimento de confiana e sucesso que
voc precisa.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Volte para um tempo em que voc realmente pisou na bola. Talvez voc no tenha
se esforado por algo como deveria ou algo no foi o sucesso esmagador que voc
pretendia. Feche seus olhos e assista a si mesmo na sua tela de cinema mental
enquanto voc repassa o filme de voc preste a cometer o erro ou arruinar tudo. Logo
antes do instante no tempo onde voc est preste a comear a desviar do caminho do
sucesso e comear a cometer erros, pare o filme. Ns paramos o filme agora porque
no queremos voc ensaiando o incidente negativo porque isso apenas refora-o como
forma de comportamento. Enquanto o filme est parado, pense sobre como a situao
idealmente teria se sado se voc pudesse inventar qualquer final para esse filme
pessoal. Recomece o filme e substitua o final antigo com o final ideal. Veja, oua e
sinta voc mesmo sendo bem sucedido da forma que voc deseja. Agora, role o filme
todo desde o incio ao fim com a soluo ideal dez vezes. O que isso faz reprogramar
o incidente passado como um sucesso para a mente. Alm do mais, isto ensina a
mente a criar sucesso no futuro, porque ensaiamos e reforamos aquele sucesso.
Depois de assistir ao filme do comeo ao fim do ponto de vista da terceira pessoa, pule
para dentro do filme e rode-o do comeo ao fim com a soluo ideal vendo com seus
olhos, ouvindo com seus ouvidos e sentindo aquele sucesso macio que seu. Repasse
o filme com voc dentro dez vezes. Agora olhando para trs no seu passado voc vai
notar como as coisas tm um sentimento diferente. Seu passado foi enriquecido e voc
vai se achar se movendo pelo mundo mais desembaraado. Uma coisa legal sobre essa
tcnica a versatilidade. Voc pode corrigir todas as partes do seu passado pra
qualquer coisa que desejar.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
ideal, vendo o que voc v, ouvindo o que ouve e sentindo como conseguir seu
resultado.
5. Passe o filme do sucesso dez vezes para fixar.
O Efeito Domin
Como voc lembra do incio do livro, crenas vm em duas formas diferentes:
causalidade e significado.
A forma de crena da causalidade "X causa Y" ou "Y acontece por causa de X". A
forma do significado de crena "X Y" ou "X significa Y". Entender como so
estruturadas as crenas significa que ns podemos conscientemente escolher essas
crenas que so mais fortalecedoras para ns. Por exemplo, se algum acredita que
"falar em pblico significa que hora de ter medo e faltar confiana", ento
obviamente o comportamento dessa pessoa vai manifestar o que ele acredita, pois ele
conseqentemente fica nervoso antes de fazer um discurso.
Pense em algo que to fora de sua zona de conforto que voc estaria
absolutamente pasmo, surpreso e deliciado se voc realmente fizesse. Ao pensar
nisso, mantenha em mente que deve ser algo realizvel e que voc pudesse fazer
imediatamente se tomasse essa deciso de agir. Fique ciente do que especificamente
voc v, ouve e sente fazendo aquilo. Agora, pondere que tipo de confiana seria
preciso para voc fazer aquilo.
Quando voc pensou em algo completamente fora de sua zona de conforto, voc
naturalmente percebe que se voc fizer isso, pode fazer qualquer coisa no mundo.
Afinal, se voc avanar to longe fora de sua zona de conforto fazendo isso, voc pode
continuar a expandir sua zona de conforto para fora, no pode? Para fazer esse
exerccio realmente funcionar bem, fixe a crena em seu corao, mente e esprito que
fazer o que quer que seja que voc pensa agora que to fora de sua zona de
conforto significa que voc pode fazer qualquer coisa na vida.
Pra-quedismo pra mim demonstrou que qualquer coisa possvel pra mim nesse
mundo. Quando voc fizer sua atividade, vai perceber que qualquer coisa possvel
pra voc nesse mundo.
Seu exemplo pode ser o que voc quiser que seja contanto que seja longe pra fora
de sua zona de conforto. Poderia ser caminhar at o escritrio do chefe e pedir um
aumento, falar em pblico, se aproximar de uma pessoa interessante e puxar
conversa, ou treinar e correr uma maratona. O mais importante que quando voc
fizer acontecer, voc perceber que qualquer coisa possvel pra voc quando voc
programa sua mente pra isso.
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Quando voc decidir o que vai fazer, tome medidas imediatas para garantir que vai
acontecer. Ponha as coisas em movimento logo que puder. Tomar atitude imediata
um excelente hbito para desenvolver. As pessoas mais bem sucedidas e
inabalavelmente confiantes tomam atitudes imediatas e assim manifestam seus sonhos
mais cedo.
Para algum que muito dado a lgica ou crtica, a crena "desde que eu posso
pular de pra-quedas, posso qualquer coisa" no mesmo muito lgica. Ainda assim,
ter a crena de que voc pode qualquer coisa o levar a fazer muito mais do que
algum que se limita com "lgica". Voc pode no ser capaz de fazer "qualquer coisa",
mas definitivamente ir alm de seus velhos limites. Lembre-se, o que parece com um
limite muitas vezes apenas um limite na crena, no realidade. Quando voc escolhe
suas novas crenas, escolha porque so teis e fortalecedoras, no porque so lgicas.
Escolha suas crenas porque servem a voc em viver os seus sonhos.
Uma vez que voc identificou quem personifica confiana para voc, voc quer
entender como se movem pelo mundo. Para fazer isso, gaste o mximo de tempo que
puder com eles e fale com eles sobre como eles pensam sobre confiana, vida e
empenho. Se seu modelo de confiana no acessvel a voc, talvez voc possa
chegar a conhecer a pessoa indiretamente adquirindo seus livros, Cds, cursos, ou
freqentando seus seminrios (voc est fazendo isso agora, modelando minhas
crenas e meus comportamentos atravs deste livro). Se for uma estrela do rock, voc
poderia ir ao show. Se for um atleta, talvez voc possa ir ao seu evento esportivo.
A idia aqui expor sua mente dele o mais possvel. Quanto melhor a idia que
voc tiver de suas crenas, atitudes e valores, mais eficientemente voc pode modelar
sua confiana.
Defina um forte resultado para exerccio como "Eu quero a confiana de (nome de
seu modelo de confiana) pelas seguintes razes (liste as razes)". Leia essas
instrues e voc pode realizar essa tcnica. Quando voc atingir esse ponto, ter se
familiarizado com seu modelo de confiana e ter uma boa idia de como eles percebem
o mundo e a crena em si mesmos e no que eles fazem.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Em seguida, entre no filme como se entrasse no corpo do seu modelo. Tome todo
seu ser. Veja como se visse pelos seus olhos, ouvisse como seus ouvidos e sentisse o
que completamente imergir e ser inabalavelmente confiante como eles. Enquanto
voc est "dentro deles", fisicamente faa tudo que pode para ser como eles.
Gesticule, fale, se mova, ande e tenha as mesmas expresses faciais que eles.
Continue fazendo isso at totalmente entender como a sensao de ser como eles
com confiana inabalvel.
O que quero fazer dar permisso para sonhar e brincar como uma criana por um
momento.
Imagine a si mesmo cinco anos no futuro vivendo seu ideal de vida. Que tipo de
trabalho voc tem?
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
O que voc alcanou? Onde voc mora? Como seu estilo de vida? Se concentre
em responder essas perguntas.
Uma tcnica parecida para canalizar sua energia na direo que voc quer
construir uma capa de revista futura com voc nela. A revista poderia ser tanto real ou
fictcia que mostre voc tendo sucesso em qualquer rea da vida que voc escolher.
Quando eu fiz isso, usei programas de apresentao no computador para incluir minha
foto, desenhar a capa da revista, e introduzir manchetes atraentes que descreviam o
que eu tinha alcanado. Quando a capa ficou pronta, eu imprimi e orgulhosamente
coloquei exposta em minha escrivaninha. De vez em quando, eu olhava para ele e
automaticamente ficava mais motivado para entrar em ao e me mover em direo
aos meus objetivos.
Pessoas confiantes colocam sua ateno na pessoa ou pessoas como quem esto
falando. Cem por cento do seu foco fica a e eles confiam em si mesmos para ajustar
sua comunicao automaticamente baseados nas respostas que recebem das
conversas com seus parceiros.
Se voc se encontrar para dentro para ter um dilogo interno, pare e volte para
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
fora. Prometa a si mesmo que voc vai conversar consigo mais tarde. As pessoas vo
notar a diferena quando voc estiver totalmente com eles ou estiver tendo duas
conversas: uma com eles e outra consigo mesmo.
Lembre-se de focalizar principalmente sua ateno para fora por uma melhor
comunicao. Tenho certeza que voc vai gostar quando as pessoas te derem total
ateno quando se comunicam com voc e voc sabe que elas apreciam tanto quanto
voc quando se concentra nelas.
Sibilando Confiana
A prxima tcnica chamada de tcnica "sibilo" porque redireciona seu crebro
rapidamente quando voc faz um som sibilante (assobio). As instrues especficas
para como usar a tcnica sero dadas um pouco mais frente.
Se voc age tmido, o faz por causa de um padro que voc conscientemente ou
inconscientemente traz para si mesmo. Existem gatilhos para iniciar o padro tmido.
Para voc, existe alguma hora em que voc recebe uma deixa para comear a ser
tmido. O que vamos fazer pegar essa mesma deixa e re-treinar voc para ser levado
a ser confiante ao invs.
Pense em uma ocasio em que voc tmido. Decida-se sobre qual a deixa final
que faz voc saber que hora de ser tmido. Para algumas pessoas, chegar em uma
festa cheia de estranhos e olhar para seus rostos uma deixa para comear a ser
tmido. Para outros, ver um atraente membro do sexo oposto e sentar ao seu lado
sua deixa para agir timidamente. Descubra qual a sua deixa. As pessoas no ficam
tmidas a esmo. Sempre h uma deixa que precede o fato.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Para essa tcnica, til entender alguns termos. Associado significa que voc est
olhando com seus prprios olhos, ouvindo com seus prprios ouvidos e sentindo o que
quer que seja em seu corpo.
Dissociado significa que voc est olhando para si de um ponto de vista externo
como se visse a si mesmo em uma tela de cinema mental.
Agora que descobrimos a deixa que levou a estados limitantes, experimente essa
deixa de uma posio associada (primeira pessoa). Pratique imaginar o que voc v
menor, mais escuro, e mais longe. Pegue a imagem normal e a torne menor, escura e
realmente longe o mais rpido que puder ao fazer um alto som sibilante "shhh". Faa
isso bastantes vezes at sentir que pode imaginar o momento em que vai ficar tmido
e fazer essa imagem desaparecer muito rpido.
Agora o que faremos re-treinar sua mente de modo que quando voc sentir a
imagem "deixa", isto vai automaticamente dar lugar imagem do eu ideal e assim
puxar voc para ser seu eu ideal. Quando tiver feito isso com sucesso, ver o gatilho
que costumava fazer voc tmido e imediatamente sentir uma mudana inconsciente
para maior confiana.
Feche seus olhos e veja a imagem sugerida na vanguarda de sua mente. Veja-a
grande, luminosa e prxima, como se voc estivesse experimentando isso na
realidade. Na parte mais baixa, no lado da mo direita, veja a imagem do ego ideal
como se fosse menor, mais escura, e mais distante. Enquanto voc fizer o som
"sibilante", imediatamente inverta os dois quadros de forma que a imagem de
sugesto fique pequena, escura, longe, e desaparea enquanto a imagem do ego ideal
fique realmente grande, realmente luminosa, e realmente prxima. Faa o som
"sibilante" media em que voc faz este exerccio porque lhe ajudar
inconscientemente a mover os quadros ao seu redor.
Pause por um momento, abra seus olhos para clarear sua mente, e ento reajuste
os quadros de forma que voc veja a imagem de sugesto grande e prxima e seu ego
confiante no mais baixo canto do lado direito. Ento faa o som "sibilante" medida
em que voc os transponha da mesma maneira que fez previamente. Continue
repetindo esse pausar, reiniciar, e "sibilar" de quadros at que voc simplesmente
possa olhar para a imagem de sugesto e seu crebro gravitar automaticamente para
a imagem do ego ideal. Isso como voc sabe que voc teve xito em reeducar a sua
mente.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
pode ser difcil argumentarem logicamente sobre isso. Por exemplo, se voc tem que
tomar uma deciso importante e h um componente emocional se sobressaindo, esse
componente emocional pode influenciar no seu julgamento. Esta tcnica lhe ajudar a
voltar e inspecionar o quadro geral para tomar a melhor deciso para voc.
Finja que voc o narrador referindo-se a si mesmo em terceira pessoa. Faa isso,
usando o seu nome repetidamente. V pensando o processo em voz alta, em terceira
pessoa, separadamente em sua mente. Enquanto voc narra o seu processo de
pensamento relativo deciso, esteja seguro que voc tem fisiologia e tonalidade
confiantes. Isto lhe ajudar a fazer um compromisso firme com a deciso definitiva a
que voc chegar. Suas decises sero mais racionais como resultado disso e a emoo
influenciar literalmente menos nas suas decises desde que voc mantenha um pouco
de distncia da situao.
Outro modo para pensar nisto pensar em ter uma conversa com um clone seu e
revisar a situao, enquanto troca idias entre um e outro, antes de decidir
completamente o que voc quer fazer. Lembre-se que voc o conselheiro que
distribui conselhos a seu clone e no um pedinte de conselhos neste exemplo
particular. D para o seu clone o conselho que voc sente que naturalmente daria.
Esse conselho o que voc verdadeiramente deveria fazer.
O tringulo de recursos de confiana tem trs vrtices para isso: um estado preso,
um observador destacado, e um local de recursos. O estado preso o estado onde a
pessoa experimentar como estar preso em uma situao particular e precisar de
um recurso. O local dissociado o local onde uma pessoa pode voltar atrs e
objetivamente olhar para a situao presa de um ponto de vista de terceira pessoa. O
local de recursos o local que representa um recurso que vai, quando acrescentado ao
estado preso, proporcionar uma pessoa desenvolta.
Marque trs locais diferentes no cho como "P" para preso, "D" para dissociado e
"R" para recurso. Ajudar ter esses rtulos quando voc fizer este exerccio pela
primeira vez. Mais tarde, voc ser capaz de simplesmente marcar mentalmente os
locais que representem as diferentes idias.
Primeiro, pise sobre o local preso. O local preso deveria ser um contexto em sua
mente onde voc precisa de mais confiana. Feche seus olhos se o ajudar. Veja o que
voc v naquela situao. Oua o que voc ouve quando voc precisar de mais
confiana. Sinta como se sente quando precisa de mais confiana.
Assim que voc tiver experimentado um pouco disso, saia desse local. Identifique
trs coisas diferentes no ambiente, para quebrar o seu estado e assim sair de seu
estado preso.
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Em segundo lugar, pise sobre o local dissociado. Veja o mesmo contexto no qual
voc estava preso e precisando de confiana sob a perspectiva de uma terceira pessoa.
Note como diferente e voc poder perceber as coisas mais objetivamente. Pense em
um recurso de confiana que seria til para voc ter para dominar o seu estado preso.
Em terceiro lugar, pise sobre o local de recursos. medida que voc pisa sobre o
local de recursos, entre no recurso revivendo completamente as ltimas vezes nas
quais voc era confiante. Veja o que voc viu, oua o que voc ouviu, e sinta como
alavancar agora mesmo o seu nvel de confiana. Voc pode pensar neste local de
recursos como um crculo de confiana em miniatura.
Agora, com esta confiana opressiva, tome essa confiana e volte ao passo em que
estava no estado preso. Note como so as coisas que esto mudadas, agora que voc
tem infinitamente mais confiana. Como voc age diferentemente com tanta confiana
a mais? O quanto fcil e naturalmente voc se desprende com toda essa confiana
escoando de cada fibra de seu ser?
Se por alguma razo seu estado preso no mudou para voc tanto quanto voc
gostaria, faa o exerccio novamente e continue acumulando recursos confiantes e os
trazendo ao se estado preso at que as coisas mudem a seu favor.
Novamente, isto pode ser usado para qualquer recurso e qualquer estado preso. Os
nicos limites so os da sua imaginao.
Caminhe furtivamente atrs de seu clone. Por trs de seu clone confiante, voc
notar um zper que corre do topo da cabea dele/dela at o final das costas dele/dela.
Abra o zper e entre no corpo de seu clone confiante. Veja pelos olhos dele/dela. Oua
pelas orelhas dele/dela. Sinta com projetar confiana ilimitada. Comece a se mover,
falar, gesticular, e caminhar como o seu clone confiante.
Lembre-se de que isto fictcio e voc pode fingir qualquer coisa e pode dominar
isto. Voc notar que esta uma derivao da tcnica de pedir emprestado para outra
pessoa contudo agora voc est pedindo emprestado para o seu EU confiante.
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Voc tem todos os recursos dentro de voc, para ser, fazer, e ter qualquer coisa
que voc queira neste mundo. - Kent Sayre
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Tudo que ns esperamos com confiana se torna nossa prpria profecia auto-
realizada.
--Brian Tracy
Mestres so mestres porque eles cometem mais erros. Quanto mais se cometem
erros, mais referncias se adquirem. Quanto mais referncias se tm, mais facilmente
se alcana o resultado desejado no futuro. Pense nisso, pois se aplica sua confiana e
busca de seus sonhos. Mestres so excelentes em fundamentos. Eles voltam e se
certificam de que tm base slida. Se por alguma razo no futuro voc bater num
obstculo confiana, volte a este livro e use-o como sua referncia.
Agir agora mesmo, ou to cedo quanto possvel mais fcil que adiar. A razo
disso est na espera psquica. Se voc adia algo, pode naturalmente pensar consigo:
"Eu deveria estar fazendo aquilo em vez disso". Ento poderia se persuadir a fazer
aquilo depois.
Enquanto isso, a atividade de lazer, que era o que voc deveria estar desfrutando,
conseqentemente arruinada pelo fato de que sua mente est preocupada com o que
voc deveria estar fazendo. Ou ainda pior, voc poderia estar se sentindo culpado por
no fazer o que voc deveria fazer. Esta atitude de adiamento arruna seu lazer e no
produz nada. por isso que a mentalidade faa-isto-agora to poderosa.
Quando voc deixa isso se tornar um hbito, realmente muito mais fcil
determinar tarefas, cumpri-las, e ento, livre de qualquer outra coisa em sua mente,
como resultado de ter tomado cuidado de suas obrigaes, voc pode desfrutar sua
atividade de lazer favorita.
O grande equalizador entre ns todos que temos 24 horas em todo e cada dia
para investir. uma pena, contudo, que a maioria das pessoas no pense no tempo
delas como um investimento. Uma vez que voc gastou s 24 horas de hoje, voc
NUNCA poder t-las de volta. NUNCA. As pessoas vadiam ou desperdiam tempo
eternamente sem perceber que o tempo nunca pode ser recapturado. Eu sou
totalmente a favor do lazer e de passar momentos de qualidade com amigos e pessoas
que amo. um grande jeito de se gastar o tempo. Minha objeo principal as
pessoas que agem sem propsito. Ou pior, ser inativo sem propsito. Se as pessoas
escolhem conscientemente gastar seu tempo, est tudo bem. O problema quando
elas apenas se arrastam pela vida sem qualquer considerao pelo seu tempo.
Para maximizar o uso do seu tempo, examine cuidadosamente sua vida. Encontre o
que desperdia seu tempo e o elimine.
Encontre o que voc realmente desfruta e gaste mais tempo fazendo isso. No
importa o que seja, aumente seu tempo investido nessa atividade. Se algo lhe for
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
O que vem a seguir um exerccio para descobrir como voc investe seu tempo.
Quando termin-lo, os resultados podem surpreender voc. Analise seus resultados e
elimine os esbanjadores de tempo. Maximize fazer aquilo que voc ama. Voc se
descobrir mais eficiente nas semanas seguintes, uma vez que voc saber quais
tarefas consomem grandes pores de seu tempo e quais tarefas podem ser
determinadas.
Ao continuar usando seu tempo mais sbia e produtivamente, notar como isto
aumenta sua confiana. Quanto mais atitudes voc tomar para usar seu tempo
sabiamente e fazer seus sonhos e desejos se tornarem realidade, mais motivado voc
se sentir para fazer e alcanar ainda mais. O segredo sucesso a ao. Aja e colha os
suculentos benefcios de seu conhecimento.
Um dia sua pratica pode ser: falar com confiana. No prximo dia, o exerccio do
dia pode ser: caminhar com confiana. O exerccio do dia seguinte pode ser: gesticular
com confiana. Vasculhe este livro e escolha seus exerccios favoritos e coloque-os em
seu calendrio. Crie o calendrio que melhor combine com a sua personalidade. Voc
saber o que funcionar melhor para voc.
Voc receber mais daquilo que reforar. Portanto, eu recomendo que voc se
elogie quando voc se encontrar se comportando confiantemente. Embora voc possa
pensar que um pouco bobo e pretensioso (confesso que pensei quando eu fiz isso
pela primeira vez), eu achei que o mtodo seguinte realmente funciona como um
mtodo de reforo. Quando me vi comportando-me do modo como queria, me
presenteei com uma pequena salva de palmas, e com um abrao em mim mesmo.
Muitas pessoas negam seu devido crdito at mesmo quando se saem
extraordinariamente bem. Se d credibilidade reforando conscientemente seu
comportamento positivo.
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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel
Afinal de contas, quem a nica pessoa com quem voc estar, com toda garantia,
24 horas por dia pelo resto de sua vida? voc, claro. Trate-se bem e descubra como
sua mente inconsciente responder a voc. Ao se tratar cada vez melhor, voc
descobrir que est mais apto a acessar partes de sua memria que antes no
conhecia, a visualizar melhor, e que seu dilogo interno negativo est desaparecendo.
Quando voc poderoso e age de sua prpria escolha, celebre suas realizaes se
recompensando. Recompense-se da mesma forma que voc recompensaria seu melhor
amigo pela realizao dele. Afinal de contas, quem melhor para ter como melhor
amigo que voc mesmo? Lembre que voc maravilhoso. s vezes as pessoas no
celebram suas realizaes. Eles protelam ou esperam por outros fazerem isto. Talvez
elas queiram permisso para celebrar o que elas fizeram. Eu estou agora dando minha
permisso para voc celebrar todos os seus sucessos.
Chegou a hora de voc soltar os lees e executar o que aprendeu neste livro. Voc
j est pronto para tomar o controle da sua vida? Tenho uma intuio que sim.
E tambm tenho a plena certeza de que sua vida vai mudar para melhor nos
prximos minutos, dias, semanas, meses e anos! Ento, v em paz, grande sucesso e
at breve!
Rafael B Corra
Voc pode ter tudo. Como disse Napoleon Hill, "Se voc puder conceber isso, puder
acreditar nisso, ento voc pode alcanar isto". E isso uma verdade absoluta.
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