Sumo verde

2 bananas

1 kiwi

1 Manga em pedaos

100g Espinafres

1 Iogurte Natural

Sumo de ma

80g Aveia em flocos

Mel

Preparao:

Descasque as 2 bananas e o kiwi e coloque na

liquidificadora, adicione depois 50g de pedaos de manga, os
espinafres e 4 colheres de iogurte. Prepare 250 ml de sumo de
ma e adicione na liquidificadora, seleccione a posio 2
at ficar homogneo, depois adicione a aveia em flocos e pulse
at misturar bem. Prove e adicione mel a gosto.