Dieta Alimentar

Fbio Marcos

DIETA SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM

At 07h CAF + UM UM COPO DE CAF + UM CH + UM UM COPO DE CH + UM UM COPO DE
CAF BISCOITO VITAMINA BISCOITO BISCOITO VITAMINA BISCOITO VITAMINA
At 10h DOIS UMA FATIA DE UMA FATIA DE UMA LARANJA DOIS UMA BANANA UMA FATIA DE
LANCHE BISCOITOS ABACAXI MAMO BISCOITOS ABACAXI
At 13h ARROZ + UM FEIJO E FEIJO E ARROZ + BATATA, FEIJO E FEIJO E
ALMOO OVO COZIDO ARROZ + UM ARROZ + DOIS OVOS ARROZ + ARROZ + ARROZ +
+ VERDURAS OVO COZIDO CARNE/OVO COZIDOS + DOIS OVOS CARNE/OVO E CARNE/OVO E
+ VERDURAS VERDURAS COZIDOS. VERDURAS VERDURAS
At 16h UMA FATIA DE UMA MAA UM COPO DE UMA FATIA DE UMA MAA UMA BANANA UM COPO DE
LANCHE MAMO SUCO MAMO SUCO
At 20h DUAS DOIS OVOS SALADA DE DOIS OVOS SALADA DE UM COPO DE DOIS
JANTAR BATATAS E COZIDOS E FRUTA E UM COZIDOS + FRUTA E UM VITAMINA E BISCOITOS E
UM OVO UMA BATATA IOGURTE UMA BATATA IOGURTE UM BISCOITO UM COPO DE
NATURAL NATURAL SUCO
At 23h UM COPO DE UM COPO DE UM COPO DE UM COPO DE UM COPO DE UM COPO DE UM COPO DE
LANCHE LEITE SUCO CH + DOIS LEITE CH + DOIS LEITE SUCO
BISCOITOS BISCOITOS
 Dieta Alimentar

Fbio Marcos

DIETA SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM

At 07h UMA PAPA DE UM COPO DE CH + UMA CH + UM UM COPO DE CH + UM UM COPO DE
CAF AVEIA VITAMINA TORRADA BISCOITO VITAMINA BISCOITO VITAMINA
At 10h CAF + 2 UMA FATIA DE UMA FATIA DE UMA LARANJA UMA MAA + UMA BANANA UMA FATIA DE
LANCHE BISCOITO ABACAXI MAMO UM BISCOITO ABACAXI
At 13h ARROZ + FEIJO, FEIJO E ARROZ + BATATA, FEIJO E FEIJO E
ALMOO FEIJO + UM ARROZ + ARROZ + DOIS OVOS ARROZ + ARROZ + ARROZ +
OVO COZIDO DOIS OVO CARNE COZIDOS + DOIS OVOS CARNE E CARNE E
+ VERDURAS COZIDOS + VERDURAS COZIDOS. VERDURAS VERDURAS
VERDURAS
At 16h UMA FATIA DE UMA MAA E UM COPO DE UMA FATIA DE UM COPO DE UMA BANANA UM COPO DE
LANCHE MAMO UM BISCOITO SUCO MAMO SUCO SUCO
At 20h UMA BATATA DUAS SALADA DE DOIS OVOS SALADA DE UM COPO DE DOIS
JANTAR E UM OVO + BATATAS E FRUTA E UM COZIDOS FRUTA E UM VITAMINA BISCOITOS E
CAF OU FRANGO OU IOGURTE IOGURTE UM COPO DE
SUCO CARNE NATURAL NATURAL SUCO
At 23h UM COPO DE UM COPO DE UM COPO DE UM COPO DE UM COPO DE UM COPO DE UM COPO DE
LANCHE LEITE + DOIS SUCO + DOIS CH + DOIS LEITE CH + DOIS LEITE SUCO
BISCOITO BISCOITO BISCOITOS BISCOITOS