A importncia da atividade fsica

A ditadura do corpo perfeito, pregada a ferro e fogo

pela sociedade, tem se transformado em armadilha
para aqueles que acreditam que a felicidade est em
msculos grandes, em corpos magros e sem
gordura. Em busca da beleza escultural, homens e
mulheres ingerem e injetam substncias capazes de
fazer milagres. Por um lado, deixam o corpo bonito,
forte e aparentemente saudvel em pouco tempo.
Em contrapartida, os produtos cobram um preo alto
por isso: funcionam como um tsunami interno no
organismo, causando doenas graves e, em alguns
casos, at a morte. Preocupados com o cenrio que
j se tornou uma obsesso global, muitos
especialistas dizem tentar convencer as pessoas
sobre os riscos que correm, mas o esforo, segundo
contam, tem sido em vo, principalmente entre os
jovens que buscam essa frmula da beleza a
qualquer custo. Porm a ideia de praticar atividades
fsicas em busca de um corpo perfeito est longe da
real importncia da pratica.
A prtica regular de exerccios fsicos acompanha-se
de benefcios que se manifestam sob todos os
aspectos do organismo. Do ponto de vista msculo-
esqueltico, auxilia na melhora da fora e do tnus
muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos
e das articulaes. No caso de crianas, pode ajudar
no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.
J no campo da sade mental, a prtica de
exerccios ajuda na regulao das substncias
relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de
sangue para o crebro, ajuda na capacidade de lidar
com problemas e com o estresse. Alm disso, auxilia
tambm na manuteno da abstinncia de drogas e
na recuperao da auto-estima. H reduo da
ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da
depresso. A atividade fsica pode tambm exercer
efeitos no convvio social do indivduo, tanto no
ambiente de trabalho quanto no familiar.
Em contraponto a falta da pratica de atividades
fsicas pode causar uma serie de consequncia
prejudiciais para o organismo como por exemplo, o
sedentarismo, a obesidade, a hipertenso, o
diabetes e o colesterol alto, esse estilo de vida pode
ser responsvel por 54% do risco de morte por
infarto e por 50% do risco de morte por derrame
cerebral, as principais causas de morte em nosso
pas. Assim vemos como a atividade fsica assunto
de sade pblica.