Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Dieta

    Enviado por

    Vitor Vinicius
    8 visualizações3 páginas
    8

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    XLSX, PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento
    8

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato XLSX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    8 visualizações3 páginas

    Dieta

    Enviado por

    Vitor Vinicius
    8

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato XLSX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 3

    Dieta de Aumento de Peso

    Peso Atual
    84 1 Refeição 2 Refeição 3 Refeição 4 Refeição
    7:00 9:30 12:00 14:30
    Proteína 168 24 24 24 24
    Carboidrato 336 48 48 48 48
    Gordura 56 8 8 8 8
    5 Refeição 6 Refeição 7 Refeição
    17:00 19:30 22:00
    24 24 24
    48 48 48
    8 8 8
    Alimentos Proteína e 100 gramas
    Ovo 1.00 13.00
    Leite de Vaca 0.91 3.00
    Peixe 0.83 15.94
    Bife Magro 0.80 10.40
    Frango 0.79 25.91
    Arroz 0.59 1.475
    Feijão 0.49 3.234
    Queijo 0.90 23.40

    Você também pode gostar