LIVRA-TE DO STRESS!

Em determinadas
alturas da nossa vida
todos nós já sentimos
que não há nada que
possamos fazer para
diminuir o nível de
stress. Se este fôr muito
alto pode causar dores
abdominais; dores nas
costas; riogidez nos
músculos; ataques de
coração; pressão
arterial alta, depressão,
problemas de estômago,
etc.

A boa notícia é que

todos nós temos muito
mais recursos ao nosso
dispor do que
provavelmente
imaginamos. Na
verdade, a simples
consciencialização de
que temos controlo
(q.b.) na nossa vida é o
alicerce da gestão de
stress.

Melhorar ou não a nossa

vida é uma escolha
nossa. Desta maneira,
não não devemos
esquecer que praticar
desporto, fazer exercicio
fisco ou ter um
passatempo é
fundamental.

Alguns exemplos do que

fazer

Fazer jardinagem:
Fazer Fotografia:
Fazer Desenho;
Leitura;
Tricotar;
Fazer caminhadas;
Which are your favourites?
Which ones are winter or summer sports?
Are there indoor or outdoor activities? Name them.