A minha rotina diária

Todo os dias eu acordo às 7 da manhã, levanto-me e tomo banho logo em

seguida.

Depois visto-me, tomo o pequeno e lavo sempre os dentes. Normalmente, saio de

casa para trabalhar por volta das 7.45 da manhã. Sempre vou para o trabalho de
autacarro. A viagem leva 30 minutos, mais ou menos. Mas, se me atrasar tenho
de levar o meu carro.

Ao meio-dia, eu almoço e converso um pouco com os meus colegas. Geralmente

vamos a um restaurante perto do trabalho. Eu trabalho até às 5 da tarde.

Quando chego a casa, lancho e depois vou ao ginásio, que fica muito perto da
minha casa, então, eu vou e regresso a pé.

Quando chego a casa, tomo um duche e descanso um pouco. Quase sempre

janto por volta das 8 da noite. Vejo um pouco de televisão ou leio na maior parte
das vezes.

Geralmente, vou para a cama às 11 da noite.

1- Completa o quadro de acordo com o texto.

Horário atividade Frequência Altura do dia