O que são as “Ações cotidianas”?

São ações que repetimos todos os dias e são mais ou menos

comuns a todas as pessoas. Todos nós temos de nos levantar, cuidar da higiene pessoal,
comer, trabalhar, etc.

Leia sobre a rotina de Mauro, um técnico em informática de 36 anos de idade que mora em
Curitiba:

Acordo às 06:30, mas só me levanto às 07:00. Tomo um banho rápido, faço a barba,
escovo os dentes e me visto. Enquanto preparo o café-da-manhã, minha esposa Verônica se
ocupa do Hugo, nosso filho de 5 anos. Ele já se penteia sozinho, mas ainda não sabe se vestir
sozinho.
Como trabalho por conta própria, o meu horário é variável. Normalmente, sou eu quem
leva e busca o Hugo na escola. Nas sextas à tarde quem vai é a Verônica, pois ele sai da
escola às 17h e a essa hora eu estou na academia, onde eu malho um pouco.
Às 18:30h, todos voltamos para casa. Por volta das 20:30h já estamos na mesa.
Geralmente eu cozinho alguma coisa, mas nos finais de semana é minha esposa quem prepara
a comida. Jantamos sempre juntos, sem televisão nem computador para nos distrair. Depois,
arrumamos a mesa, lavamos e secamos a louça e colocamos o Hugo para dormir.
Aí é quando ouvimos alguma música ou assistimos à tevê e aproveitamos para conversar
um pouco. Às vezes, eu leio algum livro enquanto Verônica vê a novela. À meia-noite nos
deitamos e dormimos em seguida.

Manhã, tarde e noite

ACORDAR-SE –
Eu me acordo, ele se acorda, nós nos acordamos, eles se acordam.
LEVANTAR-SE –
LAVAR O ROSTO -
TOMAR BANHO –Eu tomo banho
FAZER A BARBA –
ESCOVAR OS DENTES –
Escova de dentes, de cabelo, “brushing”
Vassoura – para varrer
Pente -

VESTIR-SE *
Eu me visto*, ele se veste, nós nos vestimos, eles se vestem.
PREPARAR O CAFÉ DA MANHÃ –
PENTEAR-SE
Eu me penteio, ela se penteia, nós nos penteamos, eles se penteiam
PASSEAR COM O CACHORRO –
LEVAR O CACHORRO PARA PASSEAR –
SAIR DE CASA
PEGAR/TOMAR O ÔNIBUS / TREM/ METRÔ/ CARRO
Eu vou para o trabalho DE carro / DE trem / DE submarino / DE bicicleta.
A pé / a cavalo

IR PARA O TRABALHO
TRABALHAR
Eu trabalho de 9... a 18...
Eu trabalho das 9 às 18.
Eu trabalho das ... até as ....

ALMOÇAR –
SAIR PARA ALMOÇAR –
VOLTAR AO TRABALHO .... –
FAZER COMPRAS / IR AO MERCADO
IR À ACADEMIA – “GIMNASIO”
Ginásio – “polideportivo”
LER UM LIVRO
FICAR NO INSTAGRAM -
FAZER AS TAREFAS –
PREPARAR O JANTAR / COZINHAR –
JANTAR – eu janto
LAVAR A LOUÇA –
ASSISTIR À TV / VER TV (UMA SÉRIE)
ESTUDAR –
DEITAR-SE – “acostarse”
DORMIR –

Eu estou com sono. “antes de dormir”

Eu tive um sonho ruim (pesadelo). “depois de dormir”

ESTAR COM sono, frio, fome, dor, sede, vontade de

FAZER FAXINA / LIMPAR A CASA

Faxineiro/a – “limpiador/a”
ARRUMAR A CASA – “arreglar” / organizar

DORMIR A SESTA –
TIRAR UM COCHILO / COCHILAR – ‘dormir um pouco”

TROCAR OS LENÇÓIS –
Lençol – “sábana”

REFEIÇÕES (COMIDAS):
O CAFÉ DA MANHÃ
O ALMOÇO
O LANCHE / CAFÉ DA TARDE
O JANTAR