1-Hi Lucy, thanks for coming over! You're looking great! Come on in!

Oi Lucy, obrigado por ter vindo! Você está ótima! Entre!

2-Hi, Melanie! Sorry for turning up so late!
Desculpe-me por ter chegado tão tarde!
1-It’s fine, don’t worry about it! Welcome to my apartment!
Está tudo bem, não se preocupe! Bem vinda ao meu apartamento!
2-It looks amazing, thanks for inviting me over! I love the furniture.
Ele é incrível, obrigado por me convidar! Eu adorei os móveis.
1-The furniture was here when I moved in. Sit down and make yourself comfortable. Os móveis já
estavam aqui quando me mudei. Sente-se e fique à vontade.
2-Thanks / Obrigado
1-Would you like something to drink? I have diet coke, fruit juice, and coffee. Você gostaria de beber
alguma coisa? Tenho Coca-Cola diet, suco de frutas e café.
2-A diet coke, please. So please tell me, how are you getting on with your life as a college student?
Uma Coca-Cola diet, por favor. Então, me conte por favor, como você está se saindo na sua vida de
estudante universitária?
1-Well, in the beginning, it was hard for me to fit in. I grew up in a small town, I was not used to
living in a big city. I didn’t even have any friends and I felt pretty lonely. It was hard for me to hang in
there. But things have changed for the better. I've finally made a few good friends to hang out with.
Bem, no início, foi difícil me adaptar. Eu cresci em uma cidade pequena, não estava acostumada a
viver em cidade grande. Eu nem sequer tinha amigos e me sentia muito sozinha. Foi difícil para eu
aguentar ficar aqui. Mas as coisas melhoraram. Finalmente fiz alguns bons amigos para curtir.
2-That's great to hear! What’s a typical day in your life like?
É ótimo ouvir isso! Qual é a rotina diária do seu dia?
1-Well... I wake up at 7 a.m. I go to the bathroom, wash my face and brush my teeth. I work out every
morning. I can’t do without it! Before exercising, I usually like to warm up by doing stretches. Then I
take a shower. And after that I have breakfast. Next, I write down my to-do list for the day. I always
plan my day ahead. I have a strict schedule and I do my best to stick to it. Then I check the weather,
because I like to be prepared for the day... and pick out the right outfit. Before I leave, I put on my
makeup. My classes usually start at 9.00
Bem... Eu levanto às 7 da manhã, vou no banheiro, lavo o rosto e escovo os dentes. Eu me exercito
todas as manhãs. Não consigo ficar sem fazer isso! Antes de fazer exercícios, geralmente gosto de
aquecer fazendo alongamentos. Depois tomo um banho. e depois disso tomo o café da manhã. Em
seguida, anoto minha lista de tarefas do dia. Sempre planejo meu dia com antecedência. Tenho uma
agenda rigorosa e faço o possível para cumpri-la. Depois, dou uma olhada no clima, porque
gosto de estar preparado para o dia... e escolher a roupa certa. Antes de sair, coloco minha
maquiagem. Minhas aulas geralmente começam às 9h00.
2-How many meals do you have a day?
Quantas refeições você faz por dia?
1- I have five or six light meals a day. I've noticed that three heavy meals a day generally weigh me
down. So I try to eat less and more often. I have more energy this way and I can concentrate much
better. Whenever possible, I try to squeeze in 15 to 30 minutes of exercise in the afternoon.
Exercising helps me calm down when I'm stressed. and it doesn’t take up too much of my time.
Faço de cinco a seis refeições leves por dia. Percebi que três refeições grandes por dia geralmente
me deixam mais cansada. Por isso, tento comer menos e com mais frequência. Dessa forma, tenho
mais energia e consigo me concentrar muito melhor. Sempre que possível, tento fazer de 15 a
30 minutos de exercícios à tarde. Fazer exercícios me ajuda a me acalmar quando estou estressado.
e não toma muito o meu tempo.
2-When do you usually get home?
Quando você costuma chegar em casa?
1- It depends on the day, but typically I get home at around 6 pm. I have dinner a little later. Then I lie
down for a few minutes and scroll down social media on my phone. Next, I study for a few hours.
Then I watch TV. I try to stay away from negative news. I usually go for comedies. Before going to
bed, I fill in my journal and reflect on the day. My journal helps me with my emotions and thoughts.
Depende do dia, mas normalmente eu chego em casa por volta das 18 horas. Eu janto um
pouquinho tarde. Depois, deito por alguns minutos e fico rolando a tela nas redes sociais no meu
celular. Em seguida, estudo algumas horas. Depois assisto TV. Tento ficar longe de notícias
negativas. Normalmente, prefiro comédias. Antes de ir dormir, escrevo em meu
diário e fico refletindo sobre dia. Meu diário me auxilia com minhas emoções e pensamentos.
It also helps me to set goals. I plan on taking a French course this year. That´s my nem goal. I love
to learn and try out new things all the time. I just want to point out that a journal is really helpful.
Isso também me ajuda a definir metas. Pretendo fazer um curso de francês este ano. Esse é o meu
principal objetivo. Gosto de aprender e experimentar coisas novas o tempo todo. Gostaria apenas
de ressaltar que um diário é muito útil.
2-Yeah, I see. Maybe I should keep a journal, too. I have many goals that I would like to achieve. I
want to sign for a gym membership, but I iust keep putting it off. I never actually get around to ever
doing it. I plan on keeping adiet and cutting down on sweets. But I never make it. I need something
sweet every day to help me get through busy days. To sum it all up, I think I’m a mess.
Sim, já percebi. Talvez eu devesse escrever um diário também. Tenho muitas metas que gostaria de
alcançar. Quero me inscrever em uma academia, mas continuo adiando. Na verdade, nunca consigo
fazer isso. Pretendo seguir uma dieta e reduzir o consumo de doces, mas eu nunca consigo.
Preciso de algo doce todos os dias pra me ajudar a superar a correria do dia a dia. Pra resumir,
acho que sou uma bagunça.
1-Just stick to your goals and don't give up. Your effort will finally pay off.
Mantenha suas metas e não desista. Seu esforço finalmente valerá a pena.
2- What do you usually do in your free time?
O que você costuma fazer em seu tempo livre?
1-Sometimes I sleep in on weekends. when I'm tired. I like to go out and catch up on friends and
family. What about you? You're in the 3rd year, right? What’s your day like?
Às vezes durmo até mais tarde nos fins de semana. quando estou cansado. Gosto de sair e colocar
a conversa em dia com amigos e familiares. E você? Você está no terceiro ano, não é? Como é seu
dia a dia?
2- My schedule always runs over no matter how organized I am. I get up pretty late. about 9 am. My
chaotic morning messes up the rest of the day. I wish I could wake up earlier, but sleep is holding
me back each morning. I go to bed very late, at about 1 a.m. I havent been able to change this yet.
but I´m working on it. / Minha agenda sempre extrapola, por mais organizado que eu seja. Eu me
levanto bem tarde, por volta das 9 horas. Minha manhã caótica estraga o resto do dia. Gostaria de
poder acordar mais cedo, mas o sono me impede todas as manhãs. Vou dormir muito tarde, por
volta de 1h da manhã. Ainda não consegui mudar isso, mas estou tentando melhorar.
1-I'm sure you'll finally make it.
Tenho certeza de que você vai conseguir.
2- I have a very busy schedule, that’s why i never show up on time anywhere. The problem is that I
have taken up a part-time job at the mall, so I go to work every day after classes. There's just too
much going on in my life right now. I’m not great at dealing with stress.
Eu tenho uma agenda muito ocupada, por isso nunca chego no horário em lugar nenhum.
O problema é que comecei a trabalhar em um emprego de meio período no shopping, por isso, vou
trabalhar todos os dias depois das aulas. Há muita coisa acontecendo em minha vida nesse
momento. Não sou muito boa em lidar com o estresse.
1-Maybe you need to slow down and, cut back on some activities, otherwise you'll burn yourself out.
Talvez você precise diminuir o ritmo e reduzir algumas atividades, caso contrário, você acabará se
desgastando.
2- You're perfectly right. I'll drop a few activities and set aside time for rest. Do you want to come
round on Saturday night? I'm throwing a party.
Você tem toda a razão. Vou abandonar algumas atividades e reservar um tempo para descansar.
Você quer aparecer lá em casa sábado à noite? Estou organizando uma festa.
1- I'm not sure about that. You know I’m not into parties.
Não tenho certeza. Você sabe, não gosto de festas.
2- Please don’t turn me down. We'll have a great time.
Por favor, não diga que não. Vamos nos divertir muito.
1- Ok then, if it’s so important to you, I'll try to come.
Ok então, se é tão importante para você, tentarei ir.
2- Great! I’m looking forward to it!
Ótimo! Espero ansiosamente por isso!
1-Do I need to dress up?
Preciso ir arrumado?
2- No, you can wear casual clothes. I have to go now. I dont want to take up any more of your time.
And I have to get down to studying. Não, você pode usar roupas casuais. Tenho que ir agora. Não
quero mais tomar seu tempo. E tenho que ir estudar.