APRESENTAÇÕES INICIAIS

HASHTAG
#dnajoeljota
#focojoeljota
#presente100porcento
#FocoJoelJota

FORMATO
1. Serão 12 dias divididos em 3 blocos de 4 dias
2. Começaremos às 5:06 e a cada dia começaremos 1 minuto mais cedo
3. Nos dias 4,8 e 12 haverá uma revisão à noite sobre cada bloco + o
#mechamajoeljota
4. Todos devem estar no grupo oficial do telegram
5. Todos devem comprar o livro “A única coisa”.
6. Todos os dias haverão as frases e um texto no feed para te manter
alinhado com o programa diário.
7. Todos os dias na live eu passarei as tarefas que vocês deverão treinar
naquele dia. É um treinamento e não apenas um curso
8. No dia ZERO (09/04) TODOS do grupo do telegram deverão preencher
uma pesquisa (mandarei o link) e no dia 12 também.

REGRAS
1. 12 dias sem reclamar
2. 12 dias ininterruptos de exercício físico ou atividade física
3. 12 dias sem bebida alcoólica
4. 12 dias sem refrigerante
5. 12 dias sem repetir nenhuma refeição
6. 12 dias sem comer carboidrato após ás 19 horas
7. 12 dias tomando café sem açúcar
8. 12 dias realizando todas as tarefas que eu vou passar
9. Comprar e ler o livro dentro dos 12 dias

TERMOS E SIGLAS
• TLA – Tocou, Levantou, Água
• ATT – Aluno, Treinador, Treino
• PCS – Pontos Cruciais de Sucesso
• ROTINA DE ENTRADA
• ROTINA DE SAÍDA
• BANHO DE CONTRASTE
MÚSICA ÂNCORA
Vive la Vida – Cold Play

#PERGUNTA CHAVE DO MÓDULO

O que é mais importante agora?

DIA 01/12 - FOCO EM VOCÊ

Nós colocamos nosso foco em duas áreas

• Problemas e nossas limitações
• Sonhos e nossas metas
Quando sabemos dos nossos problemas, sabemos onde focar para
encontrar a solução

1. Quais são os seus dois maiores problemas que precisam ser

resolvidos?

2. Quais são os dois maiores objetivos que deseja conquistar?

Tudo aquilo que você foca, expande.

Os 3 Focos
• FOCO NO OBJETIVO – Saber com clareza quais são as suas metas e
resultados que você quer

• FOCO NOS COMPORTAMENTOS – Saber exatamente quais os

comportamentos que você precisa ter para atingir seus resultados

• FOCO NA DISCIPLINA – capacidade de manter a meta e os

comportamentos por tempo suficiente para atingir resultados

O HORMÔNIO DA DISCIPLINA É A DOPAMINA. Uma das maneiras de

produzir mais dopamina é o ensaio mental dos objetivos que você precisa
realizar durante 5 a sete minutos por dia.
ATENÇÃO

Atenção é como um musculo. Quanto mais você repetir, mais atenção

você vai ter.

COMO?

• Sente e feche os olhos

• Traga foco e observe para sua respiração
• Uma inspiração e uma expiração completa
• Perceba as sensações
• E se você perceber que sua atenção for para outra coisa, traga de volta

TAREFA
– Aprenda a treinar o foco

1. Treine a atenção durante 5 minutos

2. Faça isso 5x a cada 2 horas e meia horas durante o seu dia (coloque o
despertador)

3. Anote no seu bloco de notas ao final da quarta a resposta para “O que

aconteceu?”

4. Execute as regras

5. Aplique um único conceito do livro durante o dia

FRASE DO DIA::::::
O QUE É MAIS IMPORTANTE AGORA????
DIA 2/12 – FOCO EM SI

O fracasso geralmente vem de um desses três pensamentos

1. EU NÃO SEI – Eu não sei o que fazer – pura ignorância

2. EU NÃO ME IMPORTO – Indiferença e apatia com relação a vida

3. EU NÃO CONSIGO – Falta de disciplina e autocontrole

Você não precisa acelerar, basta você não parar. O sucesso, portanto,
vem de você fazer duas vezes duas coisas e não duas mil coisas duas
vezes.

O SUCESSO É TREINÁVEL. O SUCESSO ESTÁ NOS HÁBITOS

O QUE VOCÊ TREINA?

Mas existem dois tipos de hábitos;

• O hábito de fazer certas coisas
• E o hábito de não fazer certas coisas

Para mudar, além de fazer novas coisas também é necessário que você
deixe de fazer certas coisas. Por isso as regras e as rotinas. As pessoas
sempre perguntam se podem quebrar as regras e as rotinas. E isso é um
padrão

TAREFA – Aprenda a treinar o foco

1. Treine a atenção durante 5 minutos
2. Faça isso 5x a cada 2 horas e meia horas durante o seu dia (coloque o
despertador)
3. Anote no seu bloco de notas ao final da quarta a resposta para “O que
aconteceu?”
4. Execute as regras
5. Aplique um único conceito do livro durante o dia

FRASE DO DIA::::::
TROQUE O TORTURANTE PELO DESAFIANTE
DIA 3/12 – FOCO EM SI

CAIO CARNEIRO ("Seja Foda")

*FOCO* - saber falar "não" para aquilo que pode boicotar o "sim" que já
foi dito.
Não procrastinar as "tarefas douradas" (clareza naquilo que TEM que
fazer e clareza no que pode ser procrastinado).
• Foco é saber dizer não. Muitas pessoas falam sim, mas o segredo é
falar não;
• Todos os seres humanos são procrastinadores. A grande sacada é
saber quais são as atividades de ouro;
• Recomendação de Livro – Comece pelo mais difícil – Brian Tracy
• Tudo é treino. É preciso ter clareza do que você tem que fazer e do que
você não pode fazer;
• Sacrifícios provisórios trazem benefícios permanentes;
• Pessoas de sucesso são aquelas que têm a somatória de bons hábitos.
Pessoas de fracasso são aquelas que têm a somatória de maus hábitos;
• Sacrifício é passaporte;
• Neutralize quem te boicota. Tire as pessoas, coisas e comportamentos
que te boicotam;
• Saiba o lugar e o horário que faz você performar.
• Teoria das primeiras 20 horas é focar em tarefas simples e praticas para
você dominar uma habilidade e conseguir se corrigir duas coisas;
interferências tecnológicas e interferências humanas.
• O cérebro não é programada para prosperar, mas sim para sobreviver.
É importante atualizar o software mental todas as vezes;
• Não olhe para o muro, olhe para pista, porque tudo que você foca,
expande;
• Crença no mérito é fundamental e não a crença no demérito. As
pessoas precisam acreditar que coisas incríveis acontecem e que
dependerão dos hábitos e das rotinas corretas.
• As turma do mal é mais atirada e a turma do bem é mais contida. As
pessoas do bem devem ser mais arrojadas e corajosas.
• A vida não é justa e isso é uma verdade. Por isso não se importe em
sabe por que um problema veio, mas sim pra que veio.
• As pessoas boas estão se juntando e a internet está favorecendo isso
• Your Vibe Atract Your Tibre
• Não compare o palco de alguém com o seu bastidor. Não se compare
• Temos que ser mais ousados. A positividade tem que falar mais alto.
• Entenda a sua fisiologia. Esteja atento ao seu estado, sua linguagem
corporal.
• Aprenda a dominar seu desapontamento
• Positividade não é um dom, é uma habilidade. Para treinar a sua
positividade pegue uma folha de papel e a divida em duas partes, um
lado positivo e o outro negativo. Num lado coloque tudo o que te faz bem
e no outro tudo o que te faz mal. A partir da lista, o objetivo é ficar mais
tempo no lado positivo da linha.
• Fazer uma agenda de trás para frente. Crie seus afazeres do dia do fim
para o começo em cada etapa do processo.
• A pergunta que as pessoas fazem muito pouco é: “Como eu posso te
ajudar?”
• “Todo poder que ao invés de servir serve a si mesmo esse é um poder
que não serve” Mario Sergio Cortella
• Mensagem central: Elogie de maneira sincera. Não economize os
elogies. Isso pode mudar a vida das pessoas. 98% das pessoas que você
convive, você não tem ideia do que ela está passando.

TAREFA
Aprenda a treinar o foco

1. Treine a atenção durante 5 minutos

2. Faça isso 5x a cada 2 horas e meia horas durante o seu dia (coloque o
despertador)

3. Anote no seu bloco de notas ao final da quarta a resposta para “O que

aconteceu?”

4. Execute as regras

5. Aplique um único conceito do livro durante o dia

Obs: Se você se sentir melhor, você poderá aumentar em 1 minuto a
tarefa
RESUMO DO RESUMO

*FOCO* - saber falar "não" para aquilo que pode boicotar o "sim" que já
foi dito.
Não procrastinar as "tarefas douradas" (clareza naquilo que TEM que
fazer e clareza no que pode ser procrastinado).

- Sacrifícios provisórios trazem benefícios permanentes.

- Bem sucedido = somatório de bons hábitos

(o inverso é igualmente verdadeiro)

- Para manter a disciplina por mais tempo é necessário neutralizar o que

te boicota.
(Tão importante quanto saber o que fazer, é saber o que NÃO fazer)

- Mindset - Crença no Mérito

Não somos programados para prosperar, mas somente para sobreviver.
É necessário fazer a atualização mental diária do software.

- Domine a sua fisiologia.

Às vezes um pequeno ajuste faz toda a diferença.
(Postura do SuperMan)

- Positividade não é um dom. É uma habilidade.

Deve ser treinada.
Incluir na rotina coisas que me fazem bem.

- Input (Desafio Caio Carneiro)

Elaborar sua agenda do dia seguinte de trás para frente.

"Todo poder que, ao invés de servir, serve a si mesmo, esse poder não
serve" - Mario Sergio Cortella.

FRASE DO DIA:::: UMA PESSOA MOTIVADA VALE POR DUAS!!!!

DIA 4/12 – FOCO EM SI

PONTO DE CRIAÇÃO

Os pensamentos determinam os resultados. Tudo o que nós pensamos

tem o poder absoluto nos nossos sentimentos e atitudes. Essas, por
conseguinte, determinam nossos resultados. E todas as pessoas que se
tornam conscientes desse processo atingem o sucesso. O sucesso
consciente nasce do pensamento consciente. Portanto, nós temos dois
poderes:

1. O poder de criar nossa realizade por meio dos nossos pensamentos

1. O poder de transformar a realidade que criamosE esses poderes

estão alicercados a

2. Primissas
3. Se Nós criamos a nossa realidade;
4. Criamos nossa realidade por meio de nossos pensamentos;
5. Temos o controle absoluto do nosso pensamento.
6. Logo, temos o controle da realidade que criamos.Pergunto: se
temos o controle da realizade que criamos, por que criamos coisas
que não queremos?

Nossa mente percebe o mundo exterior. A cada instante recebemos

milhares de informações do mundo externo por meio da audição, visão e
sensações. Todas essas informações produzem um sentimento. Esse
sentimento pode ser negativo ou positivo. Em suma é assim que
funciona.

A partir desse ponto de criação produzimos emoções.

Ou seja:• Se os pensamentos são positivos as emoções são positivas
• Se os pensamentos são negativos as emoções são negativas

É de acordo com as emoções produzidas por nossos pensamentos que

entramos em ação. E todas as nossas ações deliberadas geram os
nossos resultados.
 Esse é o ciclo que se repete durante toda a nossa vida e que
tem início nos nossos pensamentos.Sempre haverá um conflito
entre as suas experiências do passado e aquilo que você
deseja para o futuro.

Como as experiências do passado são mais fortes que o desejo

do futuro, elas acabam vencendo essa disputa, fazendo com
que você repita sempre os mesmos resultados.

A única maneira de interromper esse ponto de criação é mudar

os sentimentos que temos para um estímule externo. É dessa
maneira que conscientemente iremos criar a realidade que
desejamos.

Existem duas categorias de emoções.

Negativas:
Medo, angústia, insegurança, insatisfação, frustação, inveja,
ansiedade, raiva, desgosto, aborrecimento, tédio.

Positivas:
Alegria, coragem, entusiasmo, paixão, calma, alívio, fé,
esperança, paz, segurança, gratidão, otimismo.

AUTOSSUGESTÃO
• Eu quero
• Eu sei
• Eu faço

TAREFA

Aprenda a treinar o foco

1. Treine a atenção durante 5 minutos

2. 2. Faça isso 5x a cada 2 horas e meia horas durante o seu

dia (coloque o despertador)

3. 3. Anote no seu bloco de notas ao final da quarta a resposta

para “O que aconteceu?”

4. 4. Execute as regras

5. 5. Aplique um único conceito do livro durante o dia

FAÇA ALGO QUE VOCÊ NÃO FAZ HÁ MUITO TEMPO E QUE

É IMPORTANTE PARA VOCÊ

FRASE DO DIA::::::: SUCESSO É FAZER DUAS MIL VEZES

DUAS COISAS, E NÃO DUAS MIL COISAS DUAS
VEZES!!!!!!!!!
Dia 5/12 - FOCO NO OUTRO

1. O foco no outro é nossa capacidade de enxergar no outro um

indivíduo que sente, que tem emoções, problemas e desafios. E
assim agimos de forma empática, criando cenários e oportunidades
para o outro também florescer. Quando assistimos e notamos o
outro, criamos conexão, e um laço se forma. Só quando ouvimos e
somos ouvidos atentamente é que a comunicação acontece. Já
notou como é desagradável você conversar com alguém, enquanto
essa pessoa digita no celular? Não é um sentimento de que o que
você fala tem pouco valor? É justamente por isso que o foco no outro
é importante. Trata-se da capacidade de perceber esses fatores e
agir de forma positiva para corrigir.

2. Foco no outro é treino. Empatia é treino

3. • Empatia cognitiva - ver o mundo através dos olhos dos outros

4. • Empatia emocional - sentir o que o outro sente

5. Alguns pontos importantes para você manter a sua atenção e ser

empático é se perguntar:

6. • O que o outro sente?

7. • O que o outro fala?

8. • O que outro vê?

9. • O que o outro escuta?

10. • Quais são as necessidades do outro?

11. • Quais são os desejos do outro?

12. • Quais são os incômodos do outro?

ALGUMAS DICAS
• Livros de ficção aumentam a empatia
• Conviver com pessoas diferentes e em ambientes diferentes aumenta a
empatia
Sobre as distrações
A atenção conecta as informações novas com as antigas gerando
conhecimento. Quanto maior a distração, menos informações
capturamos.

• Distrações sensoriais - Externo que provocam a perda da atenção.

• Distrações emocionais – Estado interno que provoca a perda da
atenção.

FAÇA UM FAVOR A SI MESMO, NÃO SE DISTRAIA

TAREFAS

1. • Manter os exercícios do bloco FOCO EM SI

2. • Realizar perguntas abertas “O que você sente quando...”

“Sobre esse assunto, o que é mais importante para você?”
“Como você toma decisões quando...”?

3. • Escuta ativa

4. • Estar 100% presente

5. • “O que eu vi?” “O que eu senti”

6. Frase do dia “Não se distraia”

Dia 6/12 - FOCO NO OUTRO

FOCO NO OUTRO - PARTICIPAÇÃO THIAGO NIGRO

1. O foco pode ser treinado. Estudos comprovam que as pessoas mais

focadas se consideram, também, mais sortudas. Os maiores estudos
sobre sorte e foco concluíram que:

2. 1. Pessoas com sorte constantemente encontram oportunidades

casuais e conhecem pessoas que tem um efeito benéfico em suas
vidas. Em contraste, pessoas azaradas raramente têm esses tipos
de experiência;

3. 2. Pessoas de sorte tomam boas decisões sem saber o porquê,

usam sua intuição. Pessoas de azar tendem ao fracasso e
desespero;

4. 3. Pessoas de sorte sonham alto, são ambiciosas e tem o dom de

entender melhor a verdade. Pessoas de azar são o contrário;
5. 4. Pessoas de sorte têm a capacidade de transformar uma situação
ruim, uma adversidade em uma ação positiva. Pessoas de azar não
têm essa capacidade.

ALGUMAS REFLEXÕES
1. • Modelar pessoas de sucesso treina seu foco
2. • Você não quer focar naquilo que não te trará retorno. Portanto, não
adianta colocar o foco e a energia certa nas coisas erradas
3. • Ter um mentor é uma estratégia segura para aumentar o foco
4. • Direção é mais importante que velocidade
5. • Aprenda a fazer a coisa certa, na hora certa e da maneira certa
6. • Seu trabalho deve ser o meio para você realizar seu projeto de
vida. Já que você passará mais da metade da vida trabalhando, que
você foque nas atividades que façam a diferença na sua vida
7. Estudos comprovaram que existe uma correlação significativa entre a
tendência de atletas universitários a terem concentração
interrompida pela ansiedade e o desempenho deles na temporada
seguinte. Ou seja, quanto maior a quantidade de informações, menor
o gradiente de atenção.
1. A nossa capacidade de manter o foco em um alvo e ignorar todo o
resto opera num área cerebral denominada de região pré-frontal.
Essa atividade focada envia sinais cerebrais que aumentam a força
dos sinais em que queremos nos concentrar, (aquele projeto
importante) e diminuiu a força do que escolhemos ignorar, (aquelas
pessoas tagarelando no fim do corredor).
2. Aumente seu foco diminuindo o número de informações, pois quanto
mais poderosa for nossa atenção seletiva, maior será a nossa
capacidade de nos mantermos concentrados no que estamos
realizando.

3. Tarefas

4. • Manter os exercícios do bloco FOCO EM SI

5. • Realizar perguntas abertas com as pessoas no trabalho hoje “O

que você sente quando...” “Sobre esse assunto, o que é mais
importante para você?” “Como você toma decisões quando...”?

6. • Escuta ativa

7. • Estar 100% presente

8. • “O que eu vi?” “O que eu senti”

9. FRASE: O campeão é um homem mediano com muito foco”

Dia 7/12 - FOCO NO OUTRO

FOCO NO OUTRO
DIFERENÇA ENTRE PERFORMANCE E PRODUTIVIDADE
• Performance é fazer melhor a coisa
• Produtividade é fazer mais vezes a coisa

Existem quatro tipos de pessoas com relação a sua produtividade:

1. Sem resultado e sem equilíbrio: pessoas que não conseguem ser
bem sucedidas no trabalho e nas atividades que realizam e muito
menos são equilibradas, física e emocionalmente.

2. 2. Sem resultado, com equilíbrio: Pessoas que raramente dão

resultados concretos, mas que levam a vida sem muitos problemas,
com equilíbrio.

3. 3. Com resultado, sem equilíbrio: Pessoas que dão resultado no

trabalho, exímios nas atividades que realizam, mas sem padrão de
refeições, horários e dias de trabalho, por exemplo.

4. 4. Com resultado e equilíbrio: São aquelas pessoas que são

extraordinárias nas atividades que desempenham, sobretudo no
trabalho e ainda conseguem ter equilíbrio, dividir melhor o seu dia,
dando espaço para a família, saúde e lazer, por exemplo.

5. No começo do século XX, o economista italiano Vilfredo Pareto

estudou a economia italiana. Ele percebeu que 80% da riqueza da
Itália pertencia a 20% das pessoas. E mais; 20% dos trabalhadores
faziam 80% do trabalho, 20% dos criminosos cometiam 80% dos
crimes, 80% dos acidentes de carros vinham de 20% dos motoristas,
80% das decisões eram tomadas em 20% do tempo e, por exemplo,
20% dos clientes eram responsáveis por 80% da renda das
empresas.

6. Esse modelo funciona e é reconhecido até os dias de hoje como um

dos princípios da produtividade e foco. Faça uma lista dos 20% de
atitude que você tem e que te trazem vantagens e prejuízos na sua
vida profissional e pessoal. Você pode colocar vários intens.
Itens 20% de coisas que faço e me ajudam em 80% das vezes para: 20%
de coisas que faço e me prejudicam em 80% das vezes para:
Produtividade no trabalho
Estudos
Saúde Física
Saúde Mental
Tempo
Relacionamento Pessoal
Saúde Financeira
Relacionamento Íntimo
Liderança
Organização
Carreira
Realização de projetos

Tarefas

1. • Manter os exercícios do bloco FOCO EM SI e aumentar para 5x8

minutos com 2 horas e meia de intervalo

2. • Realizar perguntas abertas com as pessoas no trabalho hoje “O

que você sente quando...” “Sobre esse assunto, o que é mais
importante para você?” “Como você toma decisões quando...”?

3. • Escuta ativa

4. • Estar 100% presente

5. • “O que eu vi?” “O que eu senti”

6. • CONQUISTE ALGO GRANDE HOJE

7. Frase do Dia: Comece pelo mais importante

Dia 8/12 - FOCO NO OUTRO

MEDITAÇÃO

SE ALGUÉM FEZ O RESUMO DA MEDITAÇÃO ME MANDA!!!

VOU TENTAR FAZER TAMBÉM!!!
Dia 9/12 - FOCO NO OUTRO

Você não consegue amadurecer a fruta antes do tempo sem tirar o sabor
dela. O sabor está na construção gradativa e não no ponto de chegada
Pq as pessoas têm dificuldade de ter foco?

Foco é uma atividade mental. Colocar a atenção do seu

pensamento.Vc só consegue pensar uma coisa por vez Foco =
atenção do seu pensamento (colocar em um ponto só).

O erro é q não temos claro onde está esse ponto.

Mundo interior = emoções, sentimentos, causa Mundo exterior =
resultados, efeito O que causa o efeito é o mundo da emoção.

mos que desenvolver a arte de focar no mundo interior. Quando a gte

descobre o mundo interior a gente consegue controlar tudo.Tudo o que a
gente quer e não possui, ja existe na parte do "não manifesto". Tudo o
que já temos é o "manifesto"Entre os dois temos o processo de
manifestação " - q são as leis universais da vida.

Temos que aprender a dominar esses princípios.Se vc tateia no escuro

vc precisa de sorte. Por ignorância. Por não entender o processo de
ignorância da nossa realidade.

Criamos nossa realidade com o pensamento. Toda criação acontece em

dois níveis : mental e físico. E o mental vem primeiro."Se nós criamos a
realidade com o pensamento, nós podemos criar o que pensamos?

Somos livres para pensar o que queremos.3 premicias:Nós criamos

nossa realidade Criamos ela com pensamento Somos livres para pensar
o que queremos Logo podemos criar o que queremos.Então, pq nós
criamos tanta porcaria? Pq temos a liberdade de pensar no q queremos
mas não exercemos essa liberdade.

"O pensamento ocorre em dois níveis :Nível automático (precisa

configurar o sistema automático , usando o sistema controlado)Nível
controlado Vc funciona 90% no automático. Por isso, precisa configura-
lo.Vc tem configurar as leis universais da vida e agir de acordo com
ela.Foco no ambiente :
Pq as pessoas estão aqui mas não estão presentes?

O sucesso nunca é superficial. Nao seja uma avoada q não se concentra

o q acontece a sua volta, Nós não temos problema de tempo, nós temos
problema de prioridade.

Vc tem que administrar 4 coisas em torno da prioridade :

(ele não falou as outras 3)1- tempo : passado e futuro são ilusões (o
único ponto real que existe é o agora. Se vc perde-lo, vc perde tudo).

Tempo cronológico é o tempo do calendário, do relógio. Tempo

psicológico : tempo da mente. Quando vc vive no passado (e só cria
ressentimento pq lembra de coisas ruins ou de um passado melhor que o
presente) ou vive no futuro e cria ansiedade (por achar q o futuro será
melhor q o presente).

Vc cria aquilo q vc sente agora. Seu presente cria seu futuro. Foque
dentro de si, visualize o que vc quer, ter fé (ctza daquilo q não vê), e vc
vai começar a visualizar a realidade que vc quer e vai se sentir feliz.
Pensar coisas boas.Pensamento cria emoção, emoção cria ação, ação
cria resultado.
Emoção só existe a positiva e negativa. Se vc vai numa entrevista de
emprego e sai nervoso, cria ansiedade e dificulta sua postura. Se vc
sente emoção negativa vc foca no ponto positivo. Realidade é questão de
percepção!Motivação faz vc começar. O hábito faz vc continuar!----
Coloque sua essência em atividade.

Qual seu talento?Se vc é bom numa coisa, faça! Faça suas escolhas
olhando o mundo interior.Trabalho não tem que ser sacrifício. Faça a sua
alma cantar! O que faz vc vibrar! Emprego = só trabalha pelo dinheiro A
maior parte do tempo vc passa trabalhando, então vc tem que fazer o que
gosta! O que tem talento para!"Se a única coisa que vc tira do seu
trabalho é o dinheiro, é melhor vc parar de trabalhar e pedir esmola"-----
Se seu estado de espírito for a pobreza, vc será pobre.

Vc inspira as pessoas ou vc infecta as pessoas?Não se preocupe em

mudar as outras pessoas. Isso não é relevante! Vc precisa focar em vc.

RESUMO POR:::::: SARA MAXIMO @SARAMAXIMO

Dia 10/12 - FOCO NO OUTRO
Dia 11/12 - FOCO NO OUTRO

12 dicas para você começar certo.

1. Não deixe que seus filhos, ou pessoas que você ama, fazerem coisas
que você não gosta. Isso vai fazer com que as pessoas também não
gostem deles.
.
2. Quando alguém fizer algo que você gosta, aprenda a elogiar e
patrocinar. O nome disso é encorajamento.
.
3. Aprenda a dizer não. Se você só sabe dizer sim, quando precisar dizer
não não vai conseguir.
.
4. Muitas coisas não é a mesma coisa que a única coisa. Aprenda a fazer
aquilo que realmente faz sentindo e não aquilo que é conveniente.
Direção é mais importante que velocidade.
.
5. Motivação e Força de vontade são duas coisas distintas. A primeira faz
você começar e a segunda faz você vencer.
.
6. Você terá que desequilibrar agora para equilibrar depois. Não procure
por uma vida equilibrada desde início, procure por uma vida que faz
sentido.
.
7. Voce vai ter que escolher agora a única coisa para você avançar.
Muitas escolhas é igual escolha nenhuma.

8. O seu trabalho tem que ser a ponte para o seu projeto de vida. Tenha
clareza no que você quer que o seu trabalho servirá ponte para isso.
.
9. Nem todas as tarefas tem a mesma importância. Aprenda a focar em
níveis de prioridades e elimine tudo o que é desnecessário. Nem todas as
montanhas valem a escalada.
.
10. Tenha uma conversa franca sobre algo desconfortável hoje, porém
necessário. Aprenda a focar no que é importante nos relacionamentos e
treine a sua coragem e capacidade de enfrentar desafios.
.
11 -Medos racionais fazem sentido, medos irracionais não fazem.
Aprenda a diferenciar um do outro.
.
12. Pense em progresso, não em perfeição. Não se compare com
ninguém. O caminho da menor resistência é um péssimo professor

Um bom começo é metade do caminho.

.
E aí, o que achou? E quem precisa ler isso?
.
CONTEÚDO DO JOEL JOTA
DESAFIO 12 DIAS
#FOCO
#dnajoeljota
#focojoeljota
#presente100porcento
#FocoJoelJota

RESUMOS DO JOEL JOTA

Feito por Joel Jota

Intagran do Joel
https://www.instagram.com/joeljota/

Telegran do grupo oficial #DNAJOELJOTA

https://t.me/joinchat/JNXXehDThVj1WWdl6VnNHw

Telegram da #FAMILIADNAJOELJOTA

caso queira entrar para essa família transformada pelo Joel!

https://t.me/joinchat/KOqcjhFg62scifSid1PoqQ

APOSTILA ELABORADA POR:

ERIKA FEQUETTIA
Instagram
https://www.instagram.com/erikafequettia_interiores/

(Se não for para servir, para que eu sirvo?)

Erika Fequettia