Faça um peito de frango desfiado a seu gosto ( cada um tem suas

preferências pelo tempero). Separe. Faça um creme com 1 lata de milho.

duas de creme de leite, 1 xícara de leite bem batido no liquidificador.
Depois misture uma colher cheia de farinha de trigo e uma colher de cha
de fermento. Jogue o frango numa travessa, jogue o creme, salpique com
queijo ralado e pouco fe farinha de rosca e leve ao forno. Simples e
gostoso com um arroz bem quentinho

Bolo saudável (sem leite, sem açúcar e sem farinha!) 3 ovos 5

bananas nanicas bem maduras 2 xícaras de aveia 1 copo de
damasco picado 1/2 copo de nozes picadas 1/2 copo de uva passa
1/2 copo de ameixa preta picada 1 colher de sopa de fermento em
pó Modo de Preparo Bater no liquidificador os ovos com as bananas.
Passar para um refratário e misturar os outros ingredientes Colocar
em forma untada e assar em forno médio até dourar.