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Dieta da Sopa Receita

Ingredientes:
10 folhas de louro;
03 Berinjela;
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões (amarelo e vermelho)
01 Repolho Grande roxo
02 Tomates;
01 Aipo (Metade se for grande); OU SALSÃO
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 pacotes de sopa de cebola;
Sal e Pimenta do Reino;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;
04 cebolas

Como preparar a Dieta da Sopa


Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de
aipo. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na
seqüência a sopa de cebola, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).
Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
Observação: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você
pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

Dieta da Sopa – Acompanhamento:

Dieta da Sopa do Hospital do Coração - 1° Dia:


Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a
sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração - 2° Dia:


Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a
vontade. Tome a sopa sempre que desejar.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração - 3° Dia:


Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao
dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em
torno de 2300 a 3200 calorias.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração – 4° Dia:


Coma até 8 bananas (pode ser cozida) e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome
a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que
seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o
seu desejo de comer açúcar.
Dieta da Sopa do Hospital do Coração – 5° Dia:
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada,
com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de
oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o
dia, para eliminar o ácido úrico.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração – 6° Dia:


Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca
acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao
dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração - 7° Dia:


Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa
pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

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