Sopa Milagrosa (metade da dose dá uns 2litros de sopa)

6 cebolas grandes
2 latas de tomate pelado (500g)
1 couve lombarda média (1500g)
2 pimentos verdes
2 pacotes de sopa de cebola (knorr)
1 talo de alho francês
4 cenouras
condimento: como desejar ( de preferência com molho de soja)

preparação: corte os vegetais em pedaços. cubra com água e coza

durante 1 hora no fim triture e junte molho de soja (eu pessoalmente n gosto
então junto um fio de azeite)
esta sopa não produz calorias. QUANTO MAIS
SOPA COMER, MAIS DEPRESSA PERDE PESO.

Plano geral da dieta

1º dia- Todos os frutos que quiser (excepto bananas) ; coma a

quantidade que quiser e lhe apetecer. se gostar de melões ou meloas
coma durante o dia quantos/ as desejar, pois estes frutos são de
baixo valor calórico. se você comer penas esta fruta durante um dia,
acrescida da nossa sopa, pode perder 1.5 kg nesse dia . Coma toda a
sopa que desejar.

2º dia- Todos os vegetais; toda a quantidade que quiser; cozidos ou

crus. Tente não comer ervilhas, milho ou feijão. Coma toda a sopa
que desejar.

3º dia- Todos os frutos e vegetais que lhe apetecer, excepto bananas

e batatas. Coma toda a sopa que desejar.

4º dia- Bananas e leite. Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de

leite. As bananas contêm calorias, carbo -hidratos e cálcio, mas não
se preocupe. Coma toda a sopa que desejar.

5º dia bife e tomate. pode comer até 8 tomates e 400g de bife. tente
beber, pelo menos 8 copos de água durante este dia, para limpar o
seu sistema de todos os ácidos. Coma toda a sopa que desejar.

6º dia- Bife e vegetais. Coma toda a quantidade de carne que lhe

apetecer e todos os vegetais que quiser (excepto batatas). Coma
toda a sopa que desejar.

7º dia- Arroz integral, vegetais , fruta (sem açúcar).

Sempre que tiver sede beba chá ou café na quantidade que quiser.
Tente pesar-se todas as manhãs e verá como é bom encorajador
verificar como perde peso tão rapidamente dia a dia.