Dieta Rápida de Queima de Calorias

Fonte: Instituto do Coração

Esta dieta foi elaborada para pacientes obesos e cardíacos que precisam perder peso
rapidamente para se submeterá cirurgia.
Durante a dieta é permitido tomar café, chá, suco de uva (sem conservante) sem açúcar.
Recomenda-se tomar 08 copos de água por dia durante todo o regime. O adoçante é
permitido. A sopa deve ser feita diariamente.

Sopa:
¹/2 repolho + uma cenoura + vagem em lascas finas. Temperar com o caldo puro de
uma cebola refogada com sal e uma colher de azeite de oliva.

Se seguida corretamente à dieta limpará seu sistema de impurezas e lhe dará uma grande
sensação de bem estar.
O segredo da dieta consiste em queimar as calorias que você consome.
Não é permitido o consumo de bebidas alcoólicas, refrigerantes mesmo que seja diet e
nenhum tipo de pão.

 1º dia:
Todas as frutas, menos banana. Neste dia consumirá de todas as frutas que desejar
comer menos banana. Melão e melancia têm menos calorias que a maioria das
frutas. Coma somente a sopa e as frutas no 1° dia.

 2º dia:
Todos os legumes. Coma legumes frescos, crus ou cozidos como desejar até que
esteja farto (a). Tente comer legumes verdes e folhosos, mas não feijões secos,
milho e ervilha. Tome a sopa no almoço e no jantar. No jantar coma uma batata
grande cozida na manteiga. Não é necessário comer frutas no segundo dia.

 3º dia:
Frutas e legumes. Tome a quantidade de sopa, frutas e legumes que quiser. Você
não pode comer batata cozida no 3°dia. Se você fez a dieta rigorosamente como
foi determinado descobrirá que perdeu de 2.300 a 3.200 Kg.

 4° dia:
Bananas e leite desnatado. Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite
desnatado quanto possa neste dia e tome a sopa. Bananas têm muitas calorias e
carboidratos bem como o leite. No 4° dia você precisará de potássio, carboidratos e
proteínas
 5º dia:
Bife e tomates. Você pode comer de 280 a 500g de bife (06 bifes médios) e tomates
à vontade. Neste dia tente tomar pelo menos 08 copos de água para lavar o ácido
úrico do seu corpo. Tome sopa pelo menos uma vez no dia.

 6º dia:
Bife e legumes. Coma bife e legumes o quanto desejar, por exemplo, você pode
comer 04 pedaços de carne assada no azeite de oliva ou no caldo de uma cebola com
legumes verdes e folhosos, mas não pode comer batata. Assegure-se de tomar a sopa
pelo menos uma vez no dia.

 7º dia:
Arroz integral, suco de frutas sem açúcar e legumes a vontade. Assegure-se de
tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.

Se no final de sete dias estiver eliminado mais de 8.200 Kg fique fora da dieta 2 dias
antes de recomeçar.
OBS: A DIETA PODE SER FEITA QUANTAS VEZES QUIZER.