Dieta da Sopa Incor

Deve-se tomar essa sopa por uma semana e fazer um intervalo de alguns dias, 3 ou 4 no mximo para recomear o processo.

Como Fazer a Dieta da Incor?

A sopa pode ser tomada a qualquer momento, sempre que voc sentir fome ou aquela vontade de beliscar alguma coisa.
Ela vai saciar sua fome alm de repor as energias necessrias para o bom funcionamento do seu corpo.

Receita

Preparar essa sopa bem simples. A forma de preparo a mesma de uma sopa tradicional, o que muda so os vegetais
envolvidos na preparao.

Ingredientes:

02 folhas de louro;

01 Berinjela;

02 Nabos;

02 Maos de Cheiro Verde e Agrio;

02 Pimentes;

01 Repolho Grande

02 Tomates;

01 Aipo (Metade se for grande);

02 Cenouras;

02 Xcaras de vagem picada;

02 Tabletes de Caldo Knorr;

Sal e Pimenta do Reino;

03 Dentes de Alho;

Os ingredientes devem ser cortados em tamanhos normais, evite cort-los bem reduzidos ou deix-los em tamanho grande.

Cardpio para os 7 Dias

Essa sopa deve ser tomada acompanhada da seguinte dieta:

Dieta da Sopa 1 Dia:

Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia;
beba ch, suco de uva (sem acar) e gua vontade.

Dieta da Sopa 2 Dia:

Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, coma
uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

Dieta da Sopa 3 Dia:

Coma frutas e legumes vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, dever ter perdido em torno de 2300 a 3200 gramas.

Dieta da Sopa 4 Dia:

Coma at 8 bananas e beba copos de leite desnatado vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potssio, protenas e clcio que seu organismo estar necessitando
neste dia particular de sua dieta. Eles iro diminuir o seu desejo de comer acar.

Dieta da Sopa 5 Dia:

Hoje voc poder comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma poro de tomates frescos e
firmes temperados com sal, limo e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de
gua durante o dia, para eliminar o cido rico.

Dieta da Sopa 6 Dia:

Hoje voc pode comer at 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto
batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba gua, caf, ch e sucos sem acar a vontade.

Dieta da Sopa 7 Dia:

Hoje voc pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba
gua, caf, ch e sucos sem acar vontade.

Quantos Quilos Posso Perder com a Dieta da Incor?

Se voc seguir a dieta corretamente, perder cerca de 7 kg na primeira semana de dieta.

Alimentos Permitidos
Os alimentos esto liberados. O uso excessivo no.

Alimentos Proibidos
Evite ao Mximo comer guloseimas ou os tradicionais alimentos engordativos. Em hiptese alguma tome algum tipo de
bebida alcolica durante a dieta.

Resultados
Se voc seguir o cardpio corretamente, ganhar sade e bem-estar no final do processo. Como falamos antes, evite tomar a
sopa por um longo tempo sem interrupo. O ideal que tome em semanas alternadas para uma perda de peso maior.

SUCO DE ABACAXI, PEPINO E LINHAA

VARIZES