Como Funciona?

A Dieta do Incor uma dieta que emagrece mesmo e foi elaborada pelo Instituto do Corao, o
Incor, com objetivo de tratar pacientes cardacos que precisam perder peso rapidamente para algum
tipo de cirurgia de emergncia.
A Dieta da Sopa do Instituto do Corao hoje, uma opo de regime para muitas pessoas.
Tomando essa sopa to eficaz por alguns dias, voc perder aqueles quilinhos extras que tanto
incomodam.
Ela pode ser preparada por qualquer pessoa e agregada ao seu cardpio dirio tranquilamente.
No existe limite para tomar essa sopa podendo ento substituir qualquer refeio pela mesma ou
apenas degust-la durante o dia. Se voc fizer o uso deste caldo corretamente, ela funcionar de
verdade e voc, com certeza, no somente ganhar mais sade como tambm poder manter a boa
forma. A dieta da sopa, se feita por um tempo no muito prolongado, uma arma poderosa para
emagrecer de um jeito saudvel, alm de emagrecer rpido, fcil e com benefcios.

Dieta da Sopa Incor

A dieta da sopa Incor preparada com base apenas na combinao correta de alguns alimentos.
Mais abaixo vamos ensinar como preparar essa famosa sopa e dar dicas sobre quanto tempo tomar
e como tomar.

Dieta da USP Incor

Essa dieta foi desenvolvida por alunos da USP especialmente para o Instituto do Corao, ela no
pode ser tomada por muitos meses, pois pode causar algum tipo de desnutrio, mas possvel
manter a dieta por um longo tempo. Tudo isso porque a USP elaborou uma combinao perfeita
entre seus componentes que tem grande parte do que precisamos para manter o nosso organismo
sadio, porm nessa tabela no se encontram todos os componentes e precisamos temporariamente
repor os tais. Por isso, de acordo com a USP, deve-se tomar essa sopa por uma semana e fazer um
intervalo de alguns dias, 3 ou 4 no mximo para recomear o processo.

Como Fazer a Dieta da Incor?

A sopa pode ser tomada a qualquer momento, sempre que voc sentir fome ou aquela vontade
de beliscar alguma coisa. Ela vai saciar sua fome alm de repor as energias necessrias para o bom
funcionamento do seu corpo.

Receita da dieta da sopa Ana Maria Braga

Ingredientes

3 berinjelas

3 nabos

4 maos de cebolinha verde

4 latas de pur de tomates (680 g)

3 maos de salso

3 repolhos grandes

3 pacotes de sopa de cebola (70 g)

3 cebolas

9 cenouras

3 vagens

1 pacote de sal

curry

salsinha

pimenta-do-reino

Receita
Preparar essa sopa bem simples. A forma de preparo a mesma de uma sopa tradicional, o que
muda so os vegetais envolvidos na preparao. Ingredientes:

02 folhas de louro;

01 Berinjela;

02 Nabos;

02 Maos de Cheiro Verde e Agrio;

02 Pimentes;

01 Repolho Grande

02 Tomates;

01 Aipo (Metade se for grande);

02 Cenouras;

02 Xcaras de vagem picada;

02 Tabletes de Caldo Knorr;

Sal e Pimenta do Reino;

03 Dentes de Alho;

Os ingredientes devem ser cortados em tamanhos normais, evite cort-los bem reduzidos ou deixlos em tamanho grande.

Cardpio para os 7 Dias

Essa sopa deve ser tomada acompanhada da seguinte dieta:

Dieta da Sopa 1 Dia:

Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo
menos 2 vezes ao dia; beba ch, suco de uva (sem acar) e gua vontade.

Dieta da Sopa 2 Dia:

Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade.
No jantar, se quiser, coma uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que
desejar.

Dieta da Sopa 3 Dia:

Coma frutas e legumes vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, dever ter perdido em torno de 2300
a 3200 gramas.

Dieta da Sopa 4 Dia:

Coma at 8 bananas e beba copos de leite desnatado vontade. Tome a sopa pelo menos 2
vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potssio, protenas e clcio que seu
organismo estar necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles iro diminuir o seu desejo de
comer acar.

Dieta da Sopa 5 Dia:

Hoje voc poder comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma
poro de tomates frescos e firmes temperados com sal, limo e azeite de oliva. Tome a sopa pelo
menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de gua durante o dia, para eliminar o cido rico.

Dieta da Sopa 6 Dia:

Hoje voc pode comer at 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados
de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba gua, caf, ch e
sucos sem acar a vontade.

Dieta da Sopa 7 Dia:

Hoje voc pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus vontade. Tome a sopa pelo
menos 2 vezes ao dia. Beba gua, caf, ch e sucos sem acar vontade.

Quantos Quilos Posso Perder com a Dieta da Incor?

Se voc seguir a dieta corretamente, perder cerca de 7 kg na primeira semana de dieta.

Alimentos Permitidos
Os alimentos esto liberados. O uso excessivo no.

Alimentos Proibidos
Evite ao Mximo comer guloseimas ou os tradicionais alimentos engordativos. Em hiptese alguma
tome algum tipo de bebida alcolica durante a dieta.

Resultados
Se voc seguir o cardpio corretamente, ganhar sade e bem-estar no final do processo. Como
falamos antes, evite tomar a sopa por um longo tempo sem interrupo. O ideal que tome em
semanas alternadas para uma perda de peso maior.
Para mais dicas, assista ao vdeo abaixo: