28/02/13

DIETA DE CARBOIDRATOS UNICAMP

DIETA DE CARBOIDRATOS UNICAMP

ALIMENTOS PROIBIDOS (CARBOIDRATOS)

ARROZ
BATATA DOCE
CENOURA
ERVILHA
FRUTAS
MACARRO
MILHO VERDE
QUIBE
TORTAS

APRESUNTADO
BETERRABA
COXINHA
FARINHA E DERIVADOS
IOGURTE
MANDIOCA
NESCAU
SAGU

BATATA
BOLACHA
CONSERVAS
FEIJO
LEITE
MAIZENA
PUDIM
SALAMINHO

ALIMENTOS PERMITIDOS (comer vontade)

VERDURAS E LEGUMES
ALFACE
AZEITONA
CEBOLA
COUVE
LIMO TAITI
PEPINO
QUIABO
SALSA

ABOBRINHA
BERINJELA
CHICRIA
NABO
ESCAROLA
PIMENTO
RABANETE
TOMATE

ACELGA
BROCOLE
COUVE FLOR
JILO (ARGH!!)
PALMITO
PIMENTA
REPOLHO
VAGEM

FRUTAS PERMITIDAS APS 15 DIAS

www.kelsport.com.br/downloads_dieta_carboidratos.htm

1/2

28/02/13

ABACATE
MELO

DIETA DE CARBOIDRATOS UNICAMP

MANGA

MELANCIA

CONSIDERAES
No deve ser ingerida nenhuma espcie de carboidrato para que dentro de 48
horas entre em ao no corpo o CETONICO , que uma glndula que fica sem
funcionar caso haja ingesto de carboidratos.
Aps 48 horas, ela comea a usar as gorduras armazenadas. Se houver ingesto
de carboidratos ser necessrio comear tudo de novo, e levar mais 48 horas
para comear a emagrecer novamente.
Voc deve comer bastante gordura, pois ela se transforma em glicose, para que
no cause hipoglicemia por falta de acar.
O cetnico diuretico, energtico, relaxante e tira o apetite. encontrado no
organismo e s se manifesta se voc no consome carboidrato. Para medir o
cetnico compre, se quiser, em uma farmcia, um basto especial para colocar na
urina que ficar escuro. Quanto mais escuro, maior a quantidade de cetonico e,
consequentemente, maior o emagrecimento; podendo perder at 5 kg por
semana.
No incio at formar o Cetonico (antes de completar 48 horas) voc ir sentir
fome, no deixe de comer, no passe fome.
Coma quanto e quando desejar, desde que no haja carboidratos.
Neste regime no se conta as calorias, pois elas sero eliminadas
automaticamente.

PS : Para que sua pele no fique enrugada, devido a falta de

enchimento (afinal, ela est bem esticada), comer bastante MOCOT
DE BOI e P DE FRANGO.
BEBIDAS PERMITIDAS (Tomar vontade sem acar)
CAF / CH-MATE/CH DE ERVAS / LIMONADA / REFRIGERANTE DIET

SOBREMESA PERMITIDA (comer vontade)

GELATINA DIET (adocyl)
Sugesto: Fazer 3 sabores, depois de prontas, juntar 02 colheres de creme de leite

OUTROS ALIMENTOS PERMITIDOS (comer vontade)

AVES
GADO
OVOS
QUEIJO

BACON
LINGUIA DE PORCO
PEIXES

www.kelsport.com.br/downloads_dieta_carboidratos.htm

CREME DE LEITE
NATA
PRESUNTO COZIDO

2/2