1º Dia da bateria de testes

1. Antropometria e Morfologia
2. Teste de 10 Saltos Horizontais sucessivos
3. Teste do Semo
4. Flexão de braços batendo palmas
5. Teste de Resistência Abdominal
6. Teste de 1RM no Agachamento
7. Teste de 1RM no Supino
8. Protocolo de Estimativa de VO2 Máximo em Esteira
2º Dia da bateria de testes

1. Flexão de braços na barra fixa

2. Flexão de braços no solo (Apoio)
3. 50% de 1RM no Agachamento
4. 50% de 1RM no Supino
5. Protocolo de monitoramento da Frequência Cardíaca.