A vida é feita da escolha.

Expectativas --> esperas ansiosas e produzem em efeito danoso quando excedem

os padrões da realidade.

Solução para essas questões que sempre causam sofrimento e desilusões

1 – Precisamos entender que nossas expectativas são formada a parti de nossos

desejos e fantasias ( não possuem muitas vezes nenhuma relação com a
realidade)

2- Nossas expectativas estão ligadas a nossa imaginação e por isso podem

assumir proporções muitos difíceis de serem atendidas

3- Expectativas são nossas ,mas podem depender de ação de outras pessoas e

acontecimentos para si concretizar ( estamos esperando algo que não temos
controle efetivo)

4- expectativas = estão associadas a imaginação , sentimentos, emoções e

experiencias anteriores

5- expectativas sofrem a ação da nossa ansiedade e dos outros aspectos

psicologicos que compõem nossa personalidade

- lidar com expectativas

- introduzir razão como mediadora entre ela e a realidade

Esperar muito e depositar nas mão das pessoas acontecimentos e a

responsabilidade de fazer seus desejos acontecerem --> ilusão

( só vc pode agir em cima das coisas que dependem de vc.

" concentre se em alterar causa q vc pode e buscar compreender as que estão
nas mão dos outros"