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A Fonte Da Juventude - Exercícios
A Fonte Da Juventude - Exercícios
Estão dispostos em
coluna da seguinte maneira (1) a base da espinha; (2) o baixo ventre, abaixo do umbigo; (3) o
abdômen, acima do umbigo e abaixo do peito; (4) o centro do peito; (5) a garganta; (6) o centro da
testa, entre as sobrancelhas; e (7) o alto da cabeça.
Quando todos os vórtices energéticos giram em alta velocidade e sincronizadamente, o organismo
goza de saúde perfeita. Quando um ou mais vórtices perdem. a velocidade, ocorrem o envelhecimento
e a deterioração física.
RITO NÚMERO 1
RITO NÚMERO UM
"Para diminuir a tontura, você pode agir como os dançarinos ou patinadores. Antes de
começar a girar, focalize a vista num único ponto a sua frente. À medida que for começando a
girar, continue fixando esse ponto até onde for possível. Ele acabará saindo do seu campo de
vista. Quando isso acontecer, vire a cabeça bem rápido e volte a fixá-lo. Esse ponto de
referência lhe permitirá ficar menos desorientado e menos tonto.
RITO NÚMERO 2
RITO NÚMERO 2
1. Deite-se de costas com os braços junto ao corpo.
2. Encoste o queixo no peito.
3. Sem dobrar os joelhos, erga as pernas até que fiquem em
posição vertical.
RITO NÚMERO 3
RITO NÚMERO 3
RITO NÚMERO 4
RITO NÚMERO QUATRO
RITO NÚMERO 5
1. Com o corpo voltado para baixo, os braços estirados, espalme as mãos no chão e apóie-se nos
dedos dos pés dobrados. Incline lentamente a cabeça para trás o máximo possível.
2. Sem tirar as mãos e os pés do lugar, erga os quadris, ficando com o corpo numa posição de V
invertido. Encoste o queixo no peito.