1- Quando você sente ansiedade, preocupação ou estresse, mesmo na menor

intensidade, seu cérebro aciona o estímulo de luta e fuga. Seu cérebro envia um sinal
importante de estresse para as suas glândulas adrenais
2- Quando suas glândulas adrenais recebem essa mensagem do cérebro, elas começam a
liberar o hormônio do estresse – o cortisol, que aumenta o nível de açúcar no sangue e
os níveis de insulina, que são processados no fígado. A liberação de adrenalina
também acelera as batidas do seu coração e a respiração.
3- Quando o nível de glicose no sangue se eleva em um estado de estresse, o fígado sabe
que precisa armazenar glicogênio para um caso de emergência. Se o seu corpo atingir
o modo de fome extrema ou se precisar de muito esforço, precisará de reservas de
energia extra para funcionar.
4- Se o seu corpo não usar ou metabolizar essa reserva extra de energia através de um
esforço próprio, este açúcar extra simplesmente é armazenado como gordura e se
acumula de maneira subcutânea ou ao redor dos órgãos.
5- Quando o excesso de gordura se acumula no organismo, isso significa que o fígado
está provavelmente produzindo LDL (colesterol ruim). Quando há muito LDL circulando
na sua corrente sanguínea, isso geralmente resulta no acúmulo de gordura ao redor
dos órgãos e no bloqueio de artérias.
6- As artérias são bloqueado através de um acúmulo de detritos e gordura chamado
placa, que danifica o revestimento da parede da artéria e forma um coágulo,
prejudicando o fluxo sanguíneo saudável ou , em casos extremos, bloqueando o fluxo
completamente.
7- Tudo isso afeta sobremaneira o funcionamento do seu coração, Quando ele precisa
trabalhar mais para bombear sangue, ele não consegue fazer seu trabalho de maneira
eficiente ou efetiva, portanto, o stress constante pode levar a doenças
cardiovasculares, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
8- Você fuma, bebe ou come demais para lidar com o estresse? Estes havidos afetam de
maneira indireta seu sistema cardiovascular, danificando a parede das suas artérias e
aumentando seu colesterol e pressão sanguínea. Estes hábitos estão criando o espaço
perfeito para o excesso de açúcar e gordura na sua corrente sanguínea formarem
placa.