Sumo verde

2 bananas

1 kiwi

1 Manga em pedaços

100g Espinafres

1 Iogurte Natural

Sumo de maçã

80g Aveia em flocos

Mel

Preparação:

Descasque as 2 bananas e o kiwi e coloque na

liquidificadora, adicione depois 50g de pedaços de manga, os
espinafres e 4 colheres de iogurte. Prepare 250 ml de sumo de
maçã e adicione na liquidificadora, seleccione a posição 2
até ficar homogéneo, depois adicione a aveia em flocos e pulse
até misturar bem. Prove e adicione mel a gosto.