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0 INTRODUÇÃO
Todas as empresas que possuem empregados exercem algum tipo de atividade, seja ela
operacional ou administrativa. Essa atividade expõe os trabalhadores a riscos ergonômicos pelo
método de trabalho, seja por esforço físico, postura forçada/ incorreta entre outros.
1.1 OBJETIVO
Esse trabalho tem como objetivo analisar ergonomicamente dois postos de trabalho, uma atividade
administrativa (trabalhador maior parte do tempo sentado) e uma atividade operacional
(trabalhador maior parte do tempo em movimento). Sendo que no final de cada análise
ergonômica será feita a justificativa e melhoria se necessário.
2.0 DESENVOLVIMENTO
Foi realizado a análise ergonômica de dois postos de trabalho em duas empresas distintas. As
análises ergonômicas contemplaram nove (9) check lists, sendo que do 1º ao 7º check list foi
direcionado à atividade operacional e os 8º e 9º check lists para atividade administrativa.
Em ambas análises, foram abordados trabalhadores reais das duas empresas, feita a observação
em loco, durante toda a rotina, inclusive nas pausas. Nos dois casos, as empresas autorizaram a
entrada e análise, pois acreditam que esse trabalho venha somente acrescentar no cotidiano dos
funcionários.
Obs: Os check lists 2 e 7 não se aplica, pois nesse caso não se trata de linha de produção.
2.1 ANÁLISE OPERACIONAL
CNPJ: 40432544082607
ENDEREÇO: RUA ALFREDO EGIDIO DE SOUZA ARANHA, 100, VILA CRUZEIRO –SP
FUNÇÃO: ALMOXARIFE
CHECK LIST 1:
NÃO SIM
1) A bancada de trabalho/máquina está localizada em altura correta?
(trabalho pesado: ao nível do púbis; trabalho moderado: na altura do 0 1
cotovelo; trabalho leve: a 30 cm dos olhos)
2) A bancada ou máquina tem regulagem de altura de forma a possibilitar ao
0 1
trabalhador adequar a altura do posto de trabalho à sua?
3) Tem-se que sustentar pesos com os membros superiores parar evitar seu
1 0
deslocamento seja na vertical seja na horizontal?
4) Tem-se que apertar pedais estando de pé, em frequência maior que 3
1 0
vezes por minuto?
5) O trabalho exige a elevação dos braços acima do nível dos ombros? 1 0
6) O trabalho exige ficar parado na posição de pé durante grande parte do
1 0
tempo (mais que 60%)?
7) No caso de se trabalhar sentado, há espaço suficiente para as pernas? 0 1
8) A cadeira tem inclinação correta, compatível com o trabalho executado? 0 1
9) O corpo trabalha no eixo vertical natural, ou em ângulo de 100 graus entre
0 1
as coxas e o tronco (no caso de trabalho sentado)?
10) Os membros superiores têm que sustentar pesos? 1 0
11) Fica-se de pe, parado, durante a maior parte da jornada? 1 0
12) Estando sentado, fica-se em posição estática? 1 0
13) Existem pequenas contrações estáticas, porém por muito tempo (por
exemplo, pescoço excessivamente estendido, braços suspensos,
1 0
sustentação dos antebraços pelos braços, falta de apoio para os
antebraços)?
14) Os objetos e materiais de uso freqüente estão dentro da área de alcance? 0 1
Total de Pontos
Critério de Interpretação 11
13 ou 14 pontos: condição biomecânica excelente
10 a 12 pontos: boa condição biomecânica
07 a 09 pontos: condição biomecânica razoável
04 a 06 pontos: condição biomecânica ruim
00 a 03 pontos: condição biomecânica péssima
CHECK LIST 2:
DE ADEQUAÇÃO BIOMECÂNICA GERAL EM CADA LINHA DE PRODUÇÃO
NÃO SIM
Total de Pontos
Critério de Interpretação
Mais que 90% dos pontos: linha de produção com excelentes condições ergonômicas
71 a 90% dos pontos: boas condições ergonômicas
51 a 70% dos pontos: condições ergonômicas razoáveis
31 a 50% dos pontos: condições ergonômicas ruins
00 a 30% dos pontos: condições ergonômicas péssimas
CHECK LIST 3:
PARA AVALIAÇÃO SIMPLIFICADA DO RISCO DE LOMBALGIA
NÃO SIM
1) O trabalho envolve posicionamento estático do tronco em posição fletida
1 0
entre 30 e 60 graus?
2) O trabalhador tem que freqüentemente atingir o chão com as mãos ou
1 0
abaixo do joelho, independente da carga?
3) O trabalho envolve pegar cargas maiores que 10 kg em frequência maior
1 0
que 1 vez a cada 5 minutos?
4) O trabalho envolve pegar cargas do chão ou abaixo do joelho,
1 0
independente de peso em frequência maior que 1 vez por minuto?
5) O trabalho envolve fazer esforço com ferramenta ou com as mãos estando
1 0
o tronco encurvado?
6) O trabalho envolve a necessidade de manusear (levantar ou puxar ou
1 0
empurrar) cargas que estejam longe do tronco?
7) O trabalho envolve a necessidade de manusear cargas (levantar ou puxar
1 0
ou empurrar) posição assimétrica?
8) O trabalho envolve a necessidade de carregar cargas mais pesadas que
1 0
20 kg mesmo ocasionalmente?
9) O trabalho envolve a necessidade de carregar cargas mais pesadas que
1 0
10kg frequentemente?
10) Tem-se que fazer esforço muscular forte com a coluna ou outra parte do
1 0
corpo?
11) O trabalho envolve a necessidade de carregar cargas na cabeça? 1 0
12) O trabalho envolve a necessidade de ficar constantemente com os braços
1 0
longe do tronco em posição suspensa?
13) O trabalho exige que o trabalhador fique com o tronco em posição estática,
1 0
sem apoio?
Total de Pontos
Critério de Interpretação 6
11 ou 13 pontos: baixíssimo risco de lombalgia
08 a 10 pontos: baixo risco de lombalgia
06 a 07 pontos: risco moderado de lombalgia
04 a 05 pontos: alto risco de lombalgia
0 a 03 pontos: altíssimo risco de lombalgia
CHECK LIST 4:
PARA AVALIAÇÃO SIMPLIFICADA ENVOLVENDO DISTÚRBIOS OSTEOMUSCULARES
RELACIONADOS AO TRABALHO – DORT (RISCOS DE TENOSSINOVITES)
1- SOBRECARGA FÍSICA
NÃO SIM NA
1.1- O trabalho pode ser feito sem que haja contato da mão ou do punho
ou dos tecidos moles com alguma quina viva de objeto ou 0 1 -
ferramenta?
1.2- O trabalho exige o uso de ferramentas vibratórias? 1 0 na
1.3- O trabalho é feito com condições ambientais de frio excessivo? 1 0 -
1.4- A tarefa pode ser feita sem a necessidade do uso de luvas? 0 1 -
1.5- Entre um ciclo e outro há a possibilidade de um pequeno descanso?
0 1 -
Ou há pausa bem definida de cerca de 5 a 10 minutos por hora?
3- POSTURA
NÃO SIM NA
2.1- Há algum esforço estático da mão ou do antebraço na realização do
1 0 -
trabalho?
2.2- Há algum esforço estático do braço ou do pescoço na realização do
1 0 -
trabalho?
2.3- O trabalho pode ser feito sem flexão ou extensão forçadas do
0 1 -
punho?
2.4- O trabalho pode ser feito sem desvio lateral forçados do punho? 0 1 -
o
2.5- Há abdução do braço acima de 45 ou elevação dos braços acima do
1 0 -
nível dos ombros como rotina na execução da tarefa?
2.6- Existem outras posturas forçadas do membro superior? 1 0 -
NÃO SIM
1) As duas mãos começam e completam o movimento de uma só vez? 0 1
7) Idem, lateralmente? 1 0
Total de Pontos
Critério de Interpretação 8
Acima de 22 pontos: método excelente
De 17 a 21 pontos: método bom
De 12 a 16 pontos: método razoável
De 7 a 11 pontos: método ruim
0 a 6 pontos: método péssimo
CHECK LIST 7:
PARA AVALIAÇÃO ERGONÔMICA DA LINHA DE PRODUÇÃO
NÃO SIM
12) Existe uma adequação biomecânica geral? (pessoas altas em posição alta
0 1
e pessoas baixas em posição baixa)?
Total de Pontos
Critério de Interpretação
Mais que 90% dos pontos: linha de produção com excelentes condições ergonômicas
71 a 90% dos pontos: boas condições ergonômicas
51 a 70% dos pontos: condições ergonômicas razoáveis
31 a 50% dos pontos: condições ergonômicas ruins
0 a 30% dos pontos: condições ergonômicas péssimas
2.2 ANÁLISE ADMINISTRATIVA
CNPJ: 61.572.459/0001-54
1- AVALIAÇÃO DA CADEIRA
NÃO SIM NA
1.1- Esforço muscular estático? 1 0 -
1.2- Cadeira estofada? 0 1 -
1.3- Altura regulável? 0 1 -
1.4- Acionamento fácil da regulagem da altura? 0 1 1
1.5- Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? 0 1 1
1.6- Largura da cadeira de dimensão correta? 0 1 -
1.7- Assento na horizontal, não jogando o corpo da pessoa para trás? 0 1 -
1.8- Assento de forma plana? 0 1 -
1.9- Borda anterior do assento arredondada? 0 1 -
1.10- Apoio dorsal com regulagem da inclinação (seja através de regulagem
0 1 1
própria ou de “mecanismos de amortecimento”)?
1.11- Apoio dorsal fornece um suporte firme? 0 1 1
1.12- Forma apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? 0 1 1
1.13- Regulagem da altura do apoio dorsal? 0 1 1
1.14- Espaço para acomodação das nádegas? 0 1 1
1.15- Giratória? 0 1 1
1.16- Rodízios não muito duros nem muito leves? 0 1 1
1.17- Os braços da cadeira prejudicam a aproximação do trabalhador até seu
1 0 1
posto de trabalho?
2- AVALIAÇÃO DA MESA DE TRABALHO E DOS ACESSÓRIOS
NÃO SIM NA
2.1- Altura apropriada? 0 1 1
2.2- Dimensões apropriadas? 0 1 1
2.3- Espaço para as pernas suficientemente alto? 0 1 1
2.4- Espaço para as pernas suficientemente profundo? 0 1 1
2.5- Espaço para as pernas suficientemente largo? 0 1 1
2.6- Permite ajuste da altura da tela do vídeo? 0 1 1
2.7- Este ajuste pode ser feito facilmente? 0 1 1
2.8- TVC-Terminal de vídeo por computador, pode ser posicionado mais
0 1 1
para frente ou mais para trás?
2.9- Este ajuste pode ser feito facilmente? 0 1 1
2.10- É possível movimentação lateral do TVC? 0 1 1
2.11- Este ajuste pode ser feito facilmente? 0 1 1
2.12- A borda anterior da mesa é arredondada? 0 1 1
2.13- Acessórios (telefone, máquina de calcular, outros) dentro da área de
0 1 1
alcance?
2.14- Gavetas leves? 0 1 1
2.15- Gavetas com puxadores a ser puxados sob a forma de prensa? 0 1 1
3- TECLADO E SEU SUPORTE
NÃO SIM NA
3.1- O teclado é destacável da unidade de vídeo? 0 1 1
3.2- O teclado tem seu próprio suporte? 0 1 1
3.3- A altura do suporte do teclado é regulável? 0 1 1
3.4- A regulagem é feita facilmente? 0 1 1
3.5- Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o “mouse”? 0 1 1
3.6- É possível mover o teclado mais para perto ou longe do operador? 0 1 1
3.7- O trabalhador tem flexibilidade na sua postura durante a jornada? 0 1 1
3.8- O espaço para as pernas é suficientemente alto? 0 1 1
3.9- O espaço para as pernas é suficientemente profundo? 0 1 1
3.10- O espaço para as pernas é suficientemente largo? 0 1 1
3.11- Há suporte para o carpo ou a borda anterior da mesa é arredondada? 0 1 1
3.12- O teclado é baixo, próximo à superfície da mesa? 0 1 1
3.13- O teclado é macio? 0 1 1
4- SUPORTE PARA DOCUMENTOS
NÃO SIM NA
4.1- Existe algum suporte especial que permite a leitura fácil dos documentos
0 1 1
– fontes?
4.2- Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? 0 1 1
4.3- O ajuste é feito com facilidade? 0 1 1
4.4- Ele previne vibrações? 0 1 1
4.5- Ele possui o espaço suficiente para o tipo de documento que
0 1 1
normalmente o trabalhador faz uso?
4.6- Ele permite que o usuário o coloque na posição a mais próxima possível
0 1 1
do ângulo de visão da tela e que possa ser usado nesta posição?
7- ILUMINAÇÃO DO AMBIENTE
NÃO SIM NA
7.1- Iluminação entre 450-550 lux? 0 1 -
7.2- A visão do trabalhador está livre de reflexo? (ver tela, teclados, mesas,
0 1 -
papéis, etc)
7.3- Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do
0 1 -
operador?
7.4- Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há
0 1 janelas (1)
7.5- Caso contrário, as janelas têm persianas e cortinas? 0
1 1
Há persianas, mas as mesmas não vedam ou permanecem abertas 0
7.6- O brilho do chão é baixo? 0 1 -
7.7- A legibilidade do documento é satisfatória? 0 1 1
8- GERAIS
NÃO SIM NA
8.1- Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo
0 1 1
é maior que 1,0 m?
8.2- O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo
0 1 1
a ficar de pé ocasionalmente?
8.3- O clima é adequado (temperatura efetiva entre 20-23o C)? 0 1 -
8.4- O nível sonoro é apropriado [menor que 65 dB(A)]? 0 1 -
9- SISTEMA DE TRABALHO
NÃO SIM NA
9.1- Caso o trabalho envolva uso somente de computador, existe pausa bem
0 1 1
estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados?
9.2- O número de toques por hora é menor que 8000? 0 1 1
Total de Pontos
Critério de Interpretação 90,3%
NÃO SIM
1) Exigências de trabalho excessivamente complexas em relação à habilitação
1 0
dos funcionários?
2) Fatores externos que tornam o trabalho mais pesado (calor, ruído, odor,
1 0
vibrações)?
12) Objetos ou letras podem ser vistos ou lidos de forma nítida a uma distância de
0 1
30 cm dos olhos?
Total de Pontos
Critério de Interpretação 91,7%
➢ Planejar melhor as tarefas para que as semanas fiquem niveladas em relação à quantidade
de atividades;