Meditação para limpeza de memórias

Sente-se ou deite-se confortavelmente

Concentre sua atenção para sua respiração
Respire pausadamente, infle os pulmões e solte devagar
Sinta o seu corpo...
Respire lentamente contando ate 7, faça uma pausa segurando o
ar nos plumões por 7 segundos e depois solte lentamente durante
7 segundos e faça outra pausa de 7 segundos... Recomece
respeitando a contagem de 7 segundos para cada etapa...
SINTA A PAZ QUE ESSE EXERCÍCIO SIMPLES PROPORCIONA
respire lentamente, deixe a paz invadir o seu ser....
quando as memórias vierem à tona, deixe-as vir e só observe, não
se envolva, só tome consciencia delas. Conecte-se com você, com
sua supraconsciencia e com o universo e peça que a frequencia do
amor incondicional tome conta do seu ser, limpando todas as
memórias...