Que as atividades físicas são fundamentais para o desenvolvimento das

crianças – melhorando o condicionamento físico, auxiliando na prevenção e no

tratamento da obesidade e desenvolvendo a disciplina e a socialização – todo
mundo sabe. Mas ao contrário do que muita gente pensa, devemos estimular
ainda mais os pequenos a praticar exercícios físicos durante o inverno.

A natação, além de ser um dos esportes mais completos para o

desenvolvimento da aptidão física e da coordenação motora, também auxilia na
prevenção de doenças, como gripes e resfriados, pois fortalece o sistema
imunológico da criançada, de acordo com o pediatra e neonatologista
Alexandre Netto.

"Como nas estações mais frias do ano a umidade do ar diminui drasticamente,

o vapor de água eliminado pelas piscinas umidifica o ambiente, o que evita
lesões na mucosa do trato respiratório e, consequentemente, infecções virais".

Além disso, a queda da temperatura pode dificultar a prática de um esporte em

áreas abertas. As piscinas da Ed Fitness possuem temperatura média de 29° C
e ficam em ambiente vedado, para impedir a entrada de correntes de ar e
garantir o conforto dos nossos pequenos nadadores durante as aulas.

Por tudo isso, com a chegada do inverno antecipado em nossa cidade, não
deixem de levar a criançada para nadar. Assim, nossos pequenos nadadores
manterão seu sistema imunológico forte e continuarão seu aprendizado na
modalidade. O tempo seco permite ainda, uma maior concentração dos
poluentes gasosos na atmosfera, potencializando os efeitos destes sobre a
saúde da população.
Pra aqueles que desejam se exercitar e manter a boa forma, quando a
umidade do ar está muito baixa, a orientação é não fazer exercícios físicos
entre 10 horas da manhã e 16 horas, em locais ao ar livre. Uma ótima opção,
portanto, para manter a boa forma sem prejudicar a saúde é a Natação, que
praticada em piscina coberta, mantém uma alta umidade do ar, umidificando
vias aéreas além de manter um ambiente fechado à poluição urbana.