Minuto essa reflexão com você hoje pois considero muito pertinente perceber a diferença

entre esses dois fenômenos.

A emoção diz respeito a uma reação instintiva. Aquilo que nos toma. É isso que os profissionais
de PNL (Programação Neurolinguística) analisam para saber se uma pessoa está mentindo, por
exemplo.

O sentimento é algo de nível superior. Ele passa por uma elaboração interna. É algo que se
edifica tijolo por tijolo.

Emoções são difíceis de serem disfarçadas, pois podem ser notadas por um olhar mais atento.
Já os sentimentos podem ser sufocados por muito tempo.

Um dos objetivos do processo terapêutico é permitir que os sentimentos venham a tona. Seja
acolhida a proposta de falar daquilo que, por tanto tempo, foi produzido internamente. É
nesse fenômeno que se descobre as ligações, a história de vida, as expectativas frente ao
mundo.

Se os sentimentos estão sendo cuidados, não há porque temer as emoções.