AYURVEDA e o que te cuida

O Ayurveda entende que a harmonia repousa

dentro da desarmonia. Percebe que no corpo há
uma constante interação entre harmonia e
desarmonia, e se entendermos a natureza e estrutura
da desarmonia, ou seja, as causas reais, poderemos
reestabelecer a harmonia. É assim em toda natureza.

Saúde é também sobre o quanto o nosso corpo

consegue se reorganizar e não adoecer. É comum e
até natural gerarmos acúmulos, afinal estamos
tendo sobrecargas o dia todo de diversas formas.
Mas a capacidade de gerarmos descargas
equivalentes, de conseguir o alívio antes de gerar a
doença é que traduz o quanto nosso organismo
consegue se reestruturar, e isso tem uma relação
direta de como está nossa saúde.
 AYURVEDA e o que te cuida
E aqui fica uma pergunta para te guiar nessa
reflexão: O QUE TE CUIDA? Encontrar qualidade
de vida e alívio em pequenos movimentos e ir
expandindo para práticas de diárias de auto cuidado
e descargas é um caminho...

Alguns exemplos do que me cuida: banho de sol, de

mar, meditar, dançar, cantar, respirar consciente,
descansar quando o corpo pede, alongar, surfar,
dormir e acordar cedo, passar óleo no corpo, fazer
chás, usar cheiros (óleos essenciais, resinas,
incensos naturais), comer comida fresca, nutritiva,
de qualidade, abraços gostosos, chorar quando a
emoção pede passagem por ali, uma conversa
sincera, silêncio, orgasmos...e assim vai!
 AYURVEDA e o que te cuida
E por aí? A dica é: faz uma lista, escreve mesmo,
torna isso bem consciente e claro, percebe que o
corpo fala contigo a todo momento, quando estiver
em uma sobrecarga que precisa de alívio, para um
minuto, respira fundo, sente qual é, e experimenta
praticar, a resposta é imediata ❤